Chyba każdy kto choć raz oglądał walkę bokserów w telewizji widział jak bokserzy poruszają się na nogach. Szybkie ruchy na nogach mogą pomóc nam zrobić unik na atak przeciwnika. Dlatego właśnie powinniśmy trenować szybkość nóg.
https://twitter.com/swiat_walk/status/1590620482524807168?t=Aa7ssYmyfjJIMw5bQEQz0Q&s=19