JAK ĆWICZYĆ NA WORKU BOKSERSKIM?

JAK ĆWICZYĆ NA WORKU BOKSERSKIM?

Worek bokserski to nieodłączny element sportów walki. Niezawodne i ponadczasowe narzędzie treningowe, które pozwala na wyrobienie zarówno techniki, koordynacji ruchowej, siły, jak i wytrzymałości. Przyzwyczaja mięśnie i kości do wyprowadzania ciosów oraz do...
Co daje trening na worku?

Co daje trening na worku?

Trening na worku bokserskim umożliwia nam doskonalenie techniki, jak i wiele form szkolenia, ze szczególnym naciskiem na cardio, ale nie tylko; ćwicząc na worku bokserskim, możemy zbudować siłę ciosu, kondycję, szybkość, poprawić czas reakcji lub koordynację. Podobne...