Prawidłowe nawodnienie podczas treningu – o czym warto pamiętać?
Nawodnienie organizmu jest bardzo ważne – zwłaszcza, gdy narażeni jesteśmy na większą utratę wody. I choć proces ten jest naturalną reakcją na wzrost temperatury ciała, tak wraz z „uciekającą” wodą następuje utrata składników mineralnych. Nie możemy zatem dopuścić do nadmiernej utraty wody, ponieważ może wówczas dojść do odwodnienia. Podczas treningu utrata wody jest czynnikiem, którego […]
Naruszenie nietykalności cielesnej – co warto wiedzieć?
Naruszenie nietykalności cielesnej stanowi przestępstwo opisane w art. 217 Kodeksu karnego. Według tego przepisu, kto uderza człowieka lub w inny sposób narusza jego nietykalność cielesną, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do roku. Jakie zachowanie można uznać za naruszenie nietykalności cielesnej i jaka kara za nie grozi? Naruszenie nietykalności cielesnej to występek polegający […]
Trening MMA na mrozie – warto czy nie?
Trening MMA na mrozie ma same zalety – spalisz więcej tłuszczu, poprawisz wydolność i uchronisz się przed grypą. Zamiast narzekać, że jest zimno, przypomnij sobie, że zawodnicy płacą ciężkie pieniądze za kriokomory. Wyjście spod ciepłej kołderki na mroźną ulicę jest dla organizmu fizjologicznym szokiem. Twój organizm jest tak zaprojektowany, żeby gromadzić zapasy tłuszczu, a nie […]
Czy warto trenować sztuki walki?
Odpowiedź na to pytanie jest prosta i nasuwa mi się automatycznie. Oczywiście, że warto trenować, ponieważ korzyści płynące z treningów rekreacyjnych są dużo większe niż zagrożenia. Na pytanie, czy warto startować w zawodach, wychodzić do ringu czy też klatki odpowiedzieć musi już sobie każdy sam indywidualnie.Sport zawodowy, jaki by nie był, niesie ze sobą poważne […]
Najbliższy piątek zdecydowanie warto spędzić przy gali Babilon MMA 27.
Najbliższy piątek zdecydowanie warto spędzić przy gali Babilon MMA 27. W walce wieczoru, powracający po nieudanym starcie w DWCS, Łukasz Sudolski, podejmie bardzo doświadczonego Michała Pasternaka. Szczegóły, dotyczące tego wydarzenia, dostępne są poniżej. Termin: 28 stycznia 2021 r. (piątek)Lokalizacja: Skierniewice, PolskaTransmisja: od 19:00 na Polsat Sport Fight, od 20:00 dostępne także na Super Polsat. Walka wieczoru:93 kg: Łukasz Sudolski (8-1) […]
