utworzone przez swiatwalk.pl | gru 15, 2022 | Ciekawostki
Wielu zawodników sportów walki urozmaica swój trening właśnie za pomocą lin. Ale dlaczego? Trening utrzymywania intensywności w określonej jednostce czasu pomaga zwiększyć próg tolerancji na kwas mlekowy w górnej części naszego ciała. Jest to wyjątkowe, ponieważ...
utworzone przez swiatwalk.pl | sie 26, 2020 | Ciekawostki, Zapasy
Zejście do jednej nogi tzw. „powalenie amerykańskie” Zniskiej pozycji obciążamy głowę przeciwnika do dołu z równoczesnym zejściem do nogi wykrocz- nej. Pociągamy ją trzymając za kostkę do siebie i w górę na zewnątrz. Szyję z głową nakierowujemy w stronę zabranej nogi...