Trening szybkościowy- po prostu tańcz
Idealnym rozwiązaniem do treningu szybkości nóg jest taniec. Pozwala on na wyrobienie w sobie poczucia rytmu, a co za tym idzie – timingu w boksie. Timing to idealna koordynacja całego ciała zgrana w czasie. Pozwala na wejście w tempo i zadanie ciosu w idealnym momencie. Tańcząc, można świetnie poprawić pracę nóg. Znam wiele osób, które […]
