Czy jednak na pewno mięso doda nam siły?
Według (niemal) powszechnej opinii, trzeba jeść mięso, żeby mieć siłę. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Siła rozumiana jako energia potrzebna do wykonywania pracy mięśni pochodzi jednak także z węglowodanów. Białka, których w mięsie nie brakuje, pełnią funkcję budulcową i uczestniczy w procesach zachodzących w organizmie. Są one niezbędne do regeneracji mięśni, a także do ich budowania, ale nie dostarczają one […]
Mięśnie brzucha – po co nam silne mięśnie brzucha?
Mięśnie brzucha mają za zadanie chronić narządy wewnętrzne przed urazami mechanicznymi. W przypadku bokserów stalowe mięśnie są niezbędne przy przyjmowaniu uderzeń. Cios Władimira Kliczki waży 700 kg. Wyobrażacie sobie dostać takie uderzenie na nienapięte i niewyćwiczone mięśnie brzucha? Ja też nie. Dlatego bezwzględnie ważne jest, aby były w formie. Dodatkowo stabilizują naszą postawę i pracują […]
Czy owijki bokserskie są nam potrzebne?
Zdecydowanie tak! Bandaże bokserskie są podstawowym elementem wyposażenia osoby uprawiającej sporty walki. Trenując bez nich narażasz się na urazy i obrażenia, które mogą wykluczyć Cię z treningu na długi czas. Zanim założysz rękawice, zadbaj o owijki. Dlaczego stosowanie bandaży bokserskich jest konieczne? Po pierwsze dlatego, że obligują nas do tego przepisy. Większość federacji i związków […]
UFC 271 dostarczy nam wiele interesujących walk
Przyszły weekend przyniesie kolejne, numerowane wydarzenie amerykańskiego giganta. UFC 271 dostarczy nam wiele interesujących starć, w tym mistrzowski rewanż pomiędzy Israelem Adesanyą oraz Robertem Whittakerem. Poniżej dostępne są szczegóły, dotyczące tego eventu. Termin: 12 luty 2022 r. (noc z soboty na niedzielę)Miejsce: Houston, USATransmisja: karta przedwstępna od 00:00 (UFC Fight Pass, eFortuna.pl),karta wstępna od 02:00 […]