Jaki worek bokserski wybrać?

Ćwiczenia na worku treningowym są świetnym treningiem ogólnorozwojowym. Poprawiają szybkość, sprawność, wytrzymałość oraz koordynację ruchową. Ze względu na angażowanie podczas treningu wielu partii mięśniowych jednocześnie trening na worku jest również świetnym sposobem na spalenie zbędnych kalorii. W opinii wielu trenerów wysiłek towarzyszący treningowi na worku bokserskim jest porównywalny ze zmęczeniem podczas intensywnego sprintu – właśnie […]