Drzemka – czy jest zdrowa?
Wiemy już, że popołudniowa drzemka jest popularna w wielu krajach na całym świecie. A czy jest w stanie w realny sposób wpłynąć na zmniejszenie uczucia senności w ciągu dnia, a tym bardziej na wyniki treningowe ? Power nap to termin stworzony przez Jamesa B. Maasa, jednego z najpopularniejszych na świecie badaczy snu i autora poczytnej […]
