Mąka migdałowa – uzupełnienie zdrowej diety sportowca
Migdały uznawane są za jedne z najzdrowszych orzechów dostępnych na rynku. Są niezwykle smaczne, a przy tym bogate w całą gamę niezbędnych składników odżywczych i substancji bioaktywnych. Produkt ten stanową nasiona migdałowca zwyczajnego. Jest to drzewo rosnące naturalnie na terenie Azji Środkowej i Mniejszej. Jego orzechy znane są jako pożywny przysmak na całym świecie. Jednak […]
Diety oraz suplementacje dla sportowca
Sporty walki takie jak boks, kick-boxing, muay thai, karate, taekwondo, MMA, zapasy, judo, mają charakter wysiłku mieszanego. Oznacza to zmienną intensywność wysiłku. O wyniku każdej z tych dyscyplin sportu decydują w głównej mierze cechy motoryczne zawodnika: siła, moc, szybkość, wytrzymałość, gibkość, refleks, koordynacja. Zawodowi sportowcy mają od 8 do 12 treningów w tygodniu, które różnią […]
