Trenujesz sztuki walki? Wprowadź dietę!
Dieta nie oznacza jednak redukcji. Przeciwnie, trening sztuk walki, który zaliczany jest do wymagających treningów siłowo-szybkościowych wymaga spożycia dużej liczby kalorii! Co więcej, bez nadwyżki energetycznej nie jest możliwa rozbudowa tkanki mięśniowej. Tymczasem treningi sztuk walki świetnie formują sylwetkę i warto to wykorzystać. Przeciętny zawodnik sztuk walki powinien spożywać dwa razy więcej kalorii niż jest […]
