Jak często stosować kroplówki witaminowe?
Wielu pacjentów pierwsze efekty zauważa już po zakończeniu pierwszej infuzji, a nawet w jej trakcie. Kuracjusz może również poprzez własne działania zwiększyć poziom skuteczności wlewu dożylnego. Podczas terapii wykorzystującej kroplówki witaminowe należy bowiem spożywać duże ilości płynów. Dwa litry czystej wody powinny stanowić dla pacjenta niezbędne minimum. Jest ona bowiem idealnym „rozprowadzaczem”, nośnikiem, który wspomaga […]
JAK CZĘSTO ĆWICZYĆ ?
Zalecenia odnośnie tego, ile powinniśmy ćwiczyć nie powinny być kierowane wyłącznie przez nasze (czy naszego trenera) widzimisię. Jak w każdej kwestii zdrowotnej, tak i tutaj organizacje zajmujące się zdrowiem określają pewne widełki, na których możemy się opierać. I tak, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca: 75 minut ćwiczeń o dużej intensywności tygodniowo bądź 150 minut treningu […]
Kiedy uderzysz łokciem w czoło przeciwnika to często zaboli
Gdy przeciwnik nastawi głowę i uderzysz tym jednym konkretnym miejscem w łokciu to w stronę palców i ramienia momentalnie rozchodzi się dreszcz bólu. Wydaje ci się, że musiałeś trafić którąś z kości, bo w końcu to właśnie w tym miejscu się łączą. Przyczyna jest inna: miałeś pecha i trafiłeś prosto w nerw łokciowy.Aby lepiej zrozumieć […]
