ĆWICZENIA BOKSERSKIE I SZYBKOŚĆ
Zanim zaczniemy wykonywać ćwiczenia bokserskie w celu poprawy szybkości zacznijmy od początku, a więc poznajmy wpierw kilka składowych cech motorycznych człowieka.Szybkość to jedna z czterech podstawowych cech motorycznych, którą posiada każdy człowiek, mniejszą lub większą, jednak występuje ona u każdego z nas. Jej kształtowanie w dużej mierze stanowi fundament treningu boksera. Z definicji: szybkość to […]