Trening MMA – trening mięśni brzucha
Do najważniejszych elementów treningu MMA i innych sportów walki należy doskonalenie aspektu siłowego. W tym elemencie szczególne miejsce zajmuje trening mięśni brzucha. Te odpowiadają za wiele istotnych w czasie walki funkcji ciała np. stabilizacyjnych. Również pewnie nie jedno z Was słyszało pojęcie treningu mięśni głębokich lub treningu mięśni CORE. Widzimy teraz praktycznie na każdej siłowni […]