Ile posiłków jeść w ciągu dnia?
Zdrowy sposób odżywiania to nie tylko odpowiednio zbilansowane posiłki, dostarczające naszemu organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Istotne jest bowiem również to, ile posiłków dziennie zjadamy i jakie przerwy robimy między kolejnymi daniami? Czy zawsze pamiętamy o zjedzeniu śniadania? O której jemy kolację? Poznanie prawidłowych odpowiedzi na powyższe pytania jest kluczem do prawidłowego schematu odżywiania, stwarzającego […]
Tyson Fury „zaczepił” rekordzistę świata w martwym ciągu.
Jeszcze kilka lat temu Hafthor Bjornsson ze znakomitym skutkiem rywalizował w zawodach dla najsilniejszych mężczyzn na świecie. Islandczyk był przede wszystkim fenomenalnym specjalistą od martwego ciągu. To właśnie w tej konkurencji Bjornsson ustanowił rekord świata, podnosząc sztangę ważącą aż 501 kg. O 1 kg główny zainteresowany poprawił wcześniejszy rekord globu należący do Eddiego Halla. Nie minęło dużo czasu, a […]