Jak chronić stawy?
Jeśli przeciążenia stawów i ścięgien są u sportowców duże, to u zawodników MMA ogromne. Uszkodzenia aparatu ruchu mogą najczęściej następować na skutek: – przetrenowania – nadmiernego przeciążenia stawów – źle przeprowadzonej rozgrzewki – ciągnącej się kontuzji Nawarstwiające się drobne urazy spowodują że z czasem pojawią się zmiany zwyrodnieniowe, a gładka chrząstka stanie się chropowata z […]
