utworzone przez swiatwalk.pl | kwi 4, 2022 | Ciekawostki
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem na bieżni, trzy treningi w tygodniu będą dla Ciebie wystarczające. Każdy z nich powinien trwać 30?45 minut. Pamiętaj, że dni treningowe powinny być przedzielone przynajmniej jednym dniem, przeznaczonym na regenerację...
