Po co biegać na bieżni mechanicznej?

Złe warunki atmosferyczne – nie raz pewnie spotkaliście się z sytuacją, kiedy w planach miał być mocny trening, a na zewnątrz pełno śniegu i mróz. Albo pada i wieje bardzo silny wiatr. Mamy gołoledź i rano wszystkie chodniki pokryte są lodem. Ale przeszkodą w zrealizowaniu treningu może być też upał. W tych sytuacjach klimatyzowana sala […]

Alex Pereira vs Israel Adesanya 2

Alex Pereira wierzy, że przerwanie przez sędziego walki z Israelem Adesanyą na UFC 281 w Madison Square Garden było prawidłowe. -,,Myślę, że przerwanie było dobre. Mogą gadać co chcą, ale Izzy otrzymywał mocne ciosy, a sędzia jest tam po to żeby dbać o jego zdrowie. Moim zdaniem to było bardzo dobre przerwanie.Nie obchodzi mnie co […]

Magia pompek

Pompki to jedno z najlepszych ćwiczeń angażujących do pracy górną część ciała, jednak w dobie wszechobecnych maszyn i coraz bardziej udziwnianych treningów niektórzy unikają ich wykonywania lub uważają je wręcz za zbędne. Główne mięśnie zaangażowane do pracy podczas wykonywania pompek to:– mięśnie klatki piersiowej – a dokładnie mięsień piersiowy większy. Dobrze rozwinięta klatka piersiowa jest […]

USYK: BRAKUJE MI PASA WBC, DLATEGO CHCĘ TYLKO WALKI Z FURYM

Aleksander Usyk (20-0, 13 KO) ma dużo opcji, ale jedyną walką, na którą czeka, jest unifikacja wszystkich pasów wagi ciężkiej z Tysonem Furym (32-0-1, 23 KO).Fury – mistrz WBC, już 3 grudnia skrzyżuje rękawice z Dereckiem Chisorą (33-12, 23 KO). Ukrainiec ma wrócić w okolicach marca i chce, by naprzeciw niego stanął wtedy właśnie „Król Cyganów”. Przyznaje jednak, że Anglik jest kimś […]

Aljamain Sterling rozbił TJ-a Dillashawa

Aljamain Sterling (22-3) pokonał TJ-a Dillashawa (17-5) w co-main evencie gali UFC 280, którego stawką był pas wagi koguciej. Dillashaw na początku świetnie pracował na nogach i wyprowadzał niskie kopnięcia. Sterling dość szybko go jednak obalił. Amerykanin jamajskiego pochodzenia atakował rywala, który doznał urazu ręki. Sterling bił z góry kolejnymi ciosami a potem zaszedł za […]

„Słabe”, „Zniknął bez słowa”. Błachowicz nie ma kontaktu ze swoim trenerem

Jan Błachowicz w grudniu wystąpi na gali UFC 282. – Wszystko na to wskazuje, że go nie będzie. Nie mam z Robertem kontaktu od miesiąca, może półtora – zdradza w rozmowie. Na UFC 282 (10 grudnia) Jan Błachowicz stanie do eliminatora z Magomiedem Ankalajewem z Rosji. Jak ustalił portal inthecage.pl, „Cieszyński Książę” prawdopodobnie poleci do USA bez dotychczasowego trenera Roberta […]

Krzysztof Włodarczyk zmierzy się z Abrahamem Tabulem podczas gali boksu w Zakopanem

-,,Chciałbym dobrze pokazać się, przypomnieć o sobie kibicom. W moim ostatnim występie w Nosalowym Dworze boksowałem trochę zachowawczo. Teraz będę chciał pójść trochę odważniej do przodu, żeby trochę zaryzykować i zaboksować inaczej, bardziej widowiskowo” – mówi Krzysztof Włodarczyk, cytowany przez instagramowy profil Knockout Boxing Night.Gala NDKBN25 w hotelu Nosalowy Dwór Resort & SPA Zakopane odbędzie się […]

Natan czy ku**a nacios, ch** wie jak Ty tam masz!- mówi Szeliga

Szeli” na tik toku oraz insta stories wypowiedział się o nowym zawodniku FAME MMA – Natanie Marconiu.Piotr postanowił nawiązać do pierwszej konferencji 16 edycji Przeciwnik Natana zaproponował zakład. Natan miałby poddać się testów antydopingowych. Wygląda na to, że nic z tego! ”Szeli” wróci do klatki najprawdopodobniej w pierwszej połowie 2023 roku. Jego przeciwnikiem będzie zapewne […]

Szef FEN zapowiada movne bicie dla „El Testosterona” na WOTORE 6

Walka Paweł Jóźwiak – Marcin Najman oficjalnie potwierdzona! Już 21 października na gali Wotore 6 szef FEN zmierzy się z „El Testosteronem”. Starcie, o którym głośno mówiło się od dłuższego czasu, elektryzuje kibiców. Jóźwiak jest zaangażowany w projekt Prime Show MMA i po ostatniej gali PRIME 3 zdradził szczegóły walki z Najmanem. Pomysł walki Jóźwiaka […]

Jotko poddany w UFC

Pojedynek początkowo układało się po myśli Jotki, któremu udało się przewrócić przeciwnika i skontrolować w parterze. Allen zdołał jednak przetoczyć zawodnika pochodzącego z Ornety, a następnie walka wróciła do stójki.26-latek z Milwaukee wykorzystał swoje umiejętności zapaśnicze i sprowadził „Dżotkę” do parteru. Tam udało mu się zajść za plecy Polaka i zapiąć ciasne duszenie zza pleców, […]

POWRÓT WHYTE’A PLANOWANY NA 26 LISTOPADA

Promotor Dilliana Whyte’a (28-3, 19 KO), szef grupy Matchroom Eddie Hearn ujawnił, że kolejny występ Brytyjczyka – pierwszy od czasu kwietniowej porażki w walce mistrzowskiej z Tysonem Furym – jest planowany na 26 listopada w londyńskiej Wembley Arena. Poznaliśmy również potencjalnych rywali urodzonego na Jamajce bombardiera wagi ciężkiej. Hearn wskazał nazwiska czterech przeciwników, sposród których zostanie prawdopodobnie wyłoniony – w drodze […]

Artur Sowiński pokonał bez problemów Piotra Ćwika

,,Bubu” w starciu z „Kornikiem” miał polować na mocny cios. Ważący ponad 130 kilogramów zawodnik znany z walk na gołe pięści nie był w stanie dorwać w klatce dynamicznego rywala. Sowiński mądrze rozegrał pojedynek, który zakontraktowano w formule K-1.Na dystansie trzech rund były mistrz KSW obijał przeciwnika i świetnie korzystał z niskich kopnięć. Jego zwycięstwo […]

-,,Załęcki jakby nie miał kontuzji rozwaliłby Szpilkę jak gnój po polu”- stwierdził Okniński

Mirosław Okniński nie odpuszcza! Uznany trener w mediach społecznościowych postanowił odnieść się do ostatniej walki swojego podopiecznego. Mowa o Denisie Załęckim, który wystąpił w co-main evencie High League 4 w Gliwicach i zmierzył się z Arturem Szpilką. ”Szpila” był mocno spychany pod siatkę, gdzie przyjął sporo mocnych uderzeń. Mimo wszystko były pretendent do mistrzostwa świata […]

Sporty walki to życie bez stresu ?

Stres towarzyszy Ci każdego dnia? Często skupiasz się na negatywnych rzeczach i nie dostrzegasz pozytywów? Długo rozpamiętujesz nawet najdrobniejsze niepowodzenia, a Twoje nerwy są już na skraju wykończenia? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś twierdząco, czas na zmiany! Życie jest zbyt krótkie, by tkwić w nieustannym napięciu. Poznaj powody, dla których walkę ze stresem warto rozpocząć […]

A więc bez zmian w walce Janikowski – Breese

Damian Janikowski i Tom Breese spotkali się w klatce w sobotni wieczór w Ostrowie Wielkopolskim, gdzie odbyła się gala KSW 74. Pojedynek został przerwany w drugiej rundzie po próbie duszenia, które zapiął Breese. Janikowski dwukrotnie uderzył otwartą dłonią w plecy rywala. Właśnie te uderzenia zostały zinterpretowane przez sędziego Tomasza Brondera jako klepanie i poddanie walki.Janikowski nie chciał zgodzić się z […]

Walka Chamzata Czimajewa z Nate’em Diazem bez POLSATU

Kibice MMA na świecie od kilku miesięcy czekają na hitowy pojedynek niepokonanego Chamzata Czimajewa z Nate’em Diazem. Do walki dojdzie już 10 września na UFC 279 w Las Vegas. To starcie nie będzie jednak transmitowane w Polsacie Sport. Dlaczego? Podobnie jak przy okazji pojedynków reprezentantów Rosji, stacja zdecydowała się też nie pokazywać walki Czimajewa. Czeczen […]

Adam Wieczorek vs Oli Thompson

Powracająca po ośmiu latach na rynek organizacja MMA Attack ogłosiła na Facebooku walkę wieczoru czwartej gali. Wrześniowe wydarzenie uświetni pojedynek w kategorii ciężkiej z udziałem Adama Wieczorka oraz Oliego Thompsona.Wieczorek (MMA 10-2) powróci do oktagonu po prawie czteroletniej przerwie. Ostatni pojedynek stoczył w listopadzie 2018 na gali UFC 230 w Nowym Jorku. Wówczas uległ Marcosowi Rogerio de Limie […]

W jaki sposób sporty walki pozwalają cieszyć się życiem bez stresu?

Stres towarzyszy Ci każdego dnia? Często skupiasz się na negatywnych rzeczach i nie dostrzegasz pozytywów? Długo rozpamiętujesz nawet najdrobniejsze niepowodzenia, a Twoje nerwy są już na skraju wykończenia? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś twierdząco, czas na zmiany! Życie jest zbyt krótkie, by tkwić w nieustannym napięciu. Poznaj powody, dla których walkę ze stresem warto rozpocząć […]

Marcin Wójcik wygrywa przez poddanie z Mickiem Stantonem na PFL 8

Marcin Wójcik udanie zadebiutował pod sztandarem organizacji PFL. „Gigant” poddał w pierwszej rudzie Micka Stantona w pojedynku wagi półciężkiej.Walkę od nieudanego sprowadzenia zaczął Anglik. Druga próba zakończyła się sukcesem, ale tylko na chwilę, ponieważ Wójcik szybko wstał i w klinczu poczęstował rywala mocnym łokciem. Stanton konsekwentnie szukał sprowadzeń i zamykał rywala na siatce. Wójcik albo dobrze się bronił […]

Marlon Vera nokautuje Dominicka Cruza

W walce wieczoru gali UFC w San Diego lepszy okazał się Marlon Vera. „Chito” znokautował brutalnym kopnięciem Dominicka Cruza w czwartej rundzie pojedynku wagi koguciej.Od początku wysokim kopnięciem i kilkoma ciosami zaatakował Cruz, który wszedł z większym animuszem w pojedynek. „Chito” w swoim stylu wyczekiwał przeciwnika. Nie pozwalał Cruzowi na stworzenie większego zagrożenia. W końcu kopnięcia spróbował Vera, […]

Sergey Spivak pokonał przed czasem Augusto Sakai

Spivak szybko sprowadził rywala. Sakai wstał, ale tylko na chwilę. Mołdawianin wolał walczyć w parterze. “Niedźwiedź Polarny” obijał przeciwnika z półgardy a potem również boku. Sakai zbliżył się do siatki, ale nadal przyjmował kolejne ciosy. Spivak konsekwentnie zaciągał oponenta do parteru. W pewnym momencie wykorzystał haczenie do ładniego obalenia. Spivak dalej obijał rywala a na […]

Michał Oleksiejczuk rozbił rywala na UFC Vegas 59

Kapitalny debiut w kategorii średniej zanotował na UFC Vegas 59 Michał Oleksiejczuk (17-5). Polak potrzebował niecałych dwóch minut, aby rozbić i znokautować weterana MMA, Sama Alveya (33-18-1). Od pierwszych sekund to Oleksiejczuk wywierał presję i zepchnął przeciwnika pod siatkę oktagonu. „Husarz” świetnie przymierzył lewym sierpowym i Alvey szybko znalazł się na deskach. Amerykanin zdołał się […]

Amanda Nunes ponownie mistrzynią UFC

Amanda Nunes odzyskała trofeum kategorii koguciej w walce wieczoru gali UFC 277. „Lwica” zdominowała Juliannę Peñe na pełnym dystansie, rewanżując się jej za ubiegłoroczną porażkę.Pojedynek na początku toczony był w spokojnym tempie. Obydwie zawodniczki nie wychodziły z inicjatywą ataków. Po serii pojedynczych ciosów Nunes odważniej ruszyła Pena, która trafiła kilkukrotnie pretendentkę. Prawym sierpowym trafiła „Lwica”, po którym mistrzyni […]

Brandon Moreno tymczasowym mistrzem! 

Brandon Moreno zdobył tymczasowy pas kategorii muszej podczas UFC 277. Meksykanin znokautował Kai Karę-France piekielnym kopnięciem na korpus.Walkę od pojedynczych ciosów prostych zaczął Moreno. Nowozelandczyk odpowiadał niskimi kopnięciami. Jedno z kopnięć trafiło w krocze Meksykanina, przez co potrzebna była przerwa. Od razu po wznowieniu walki, Moreno ruszył z wysokim kopnięciem, które zostało zblokowane. Starcie przez chwilę toczyło się […]

Gamrot w październiku podczas gali UFC 280 zmierzy się z Beneilem Dariushem.

Dotychczas Mateusz Gamrot stoczył pięć pojedynków w federacji UFC. Cztery z nich wygrał. Doskonale w pamięci utknęła nam choćby ostatnia walka, w której Polak wygrał na punkty z Armanem Carukjanem. Po tamtym fenomenalnym starciu stało się jasne, że następnym rywalem Polaka będzie zawodnik jeszcze z wyższej półki. Brett Okamoto podał na Twitterze, że Gamrot w październiku podczas gali UFC […]

MURAT GASIJEW WRACA 26 SIERPNIA W SERBII

Murat Gasijew (28-1, 21 KO) wie już prawie wszystko. Były zunifikowany mistrz kategorii cruiser, od dwóch lat zawodnik wagi ciężkiej, jubileuszowy, trzydziesty pojedynek w karierze stoczy 26 sierpnia. Rosjanin wystąpi w Serbii podczas gali na jednym z zabytkowych zamków. Trwają jeszcze negocjacje z paroma zawodnikami. Nazwisko rywala ma zostać wkrótce podane. Gasijew pauzuje od niemal dokładnie roku. Miał wrócić […]

Babilon MMA 30 – karta walk

Jubileuszowa gala Babilon MMA 30 odbędzie się 8 lipca w pięknie położonym nadmorskim amfiteatrze w Międzyzdrojach. W walce wieczoru wychowanek organizacji Łukasz Sudolski zmierzy się o mistrzowski pas wagi półciężkiej z Brazylijczykiem Edersonem Cristianem de Macedo, który zastąpi kontuzjowanego Przemysława Mysialę. Wcześniej kibice zobaczą wojnę w wadze ciężkiej pomiędzy Marcinem „Arabem” Kalatą a Marcinem Sianosem oraz przełożone starcie Tymoteusza Łopaczyka z Kleversonem Sampaio.  Karta walk gali Babilon MMA 30 w Międzyzdrojach: Walka […]

Israel Adesanya pewnie wypunktował Jareda Cannoniera

“Last Stylebender’ zaczął pojedynek od niskich kopnięć. Mistrz dokładał do tego też pojedyncze proste. Cannonier również odpowiadał lowkickami. Adesanya prowadził pojedynek zachowawczo, ale od czasu do czasu punktował pretendenta.Mistrz kopał na różnych wysokościach. Dokładał do tego też ciosy proste. Adesanya coraz częściej popisywał się udanymi akcjami w stójce. W pewnym momencie trafił jednak pretendenta palcem […]

Joyce zapewnia, że mimo 36 lat na karku wciąż jest niebezpieczny

– Jestem po świetnym obozie przygotowawczym pod okiem Ismaela Salasa w Las Vegas. Czuję się bardzo dobrze, nie ma już śladu po kontuzjach, które mnie trapiły i wciąż dokładam nowe elementy do mojego arsenału. Robię postępy, a moja kondycja jest odpowiednia, by dać widzom bardzo dobry spektakl – powiedział Joyce.- Hammer to dobry i wytrzymały […]

Bor – właściwości

Bór, , mało znany pierwiastek śladowy, przyciągnął uwagę sportowców po uka­zaniu się w 1987 r. pracy, z której wynikało, że zwiększał on poziom testosteronu. Kolejne badania zależności między borem i testosteronem u mężczyzn przyniosły para­doksalne wyniki. Np. w jednym z eksperymen­tów podawano mężczyznom doustnie 10 mg boru dziennie i zaobserwowano wzrost pozio­mu zarówno testosteronu, jak […]

Sparingi bez „szczęk” i ochraniaczy?

Jest to poważny błąd szkoleniowy, zwłaszcza w przypadku początkujących . „Szczęka” (ochraniacz) kosztuje w granicach 20 zł – a można bezpiecznie sparować. Czy uderzamy w rękawicach czy „gołymi rękoma” – lepiej ją mieć. Po co? Aby nie mieć rozbitych warg, ukruszonych zębów. W momencie uderzenia – wargi mogą zostać skaleczone i krwawić. Zęby pracują trąc […]

Rekord Guinnessa w desce byłego karateki!

Były żołnierz i zawodnik karate pobił rekord Guinnessa w planku. Trenował po 7 godzin dziennie 8 godzin, 15 minut i 15 sekund – tyle wynosi obecnie męski rekord Guinnessa w robieniu tzw. „deski”. 15 lutego ustanowił go Geogre Hood. 62-latek jest byłym żołnierzem Marynarki Wojennej oraz zawidnikiem Karate Kyokushin . To nie było pierwsze podejście […]

CANELO CHCE ZAKOŃCZYĆ GOŁOWKINOWI KARIERĘ

Saul Alvarez (57-2-2, 39 KO) był agresywny podczas wczorajszej konferencji prasowej promującej walkę z Giennadijem Gołowkinem (42-1-1, 37 KO). – On chce zakończyć mu karierę – przyznaje Eddie Hearn, promotor współpracujący z Canelo. Ta wielka trylogia dopełni się 17 września w Las Vegas. Pierwsze dwie walki odbyły się w wadze średniej, tym razem zawodnicy będą rywalizować w super średniej -Wyższy limit powinien pasować […]

Pokora i cnota – mnisi Shaolin

Najważniejszą cechą charakteru, którą musiał posiadać każdy mnich, jest nabierana podczas intensywnych ćwiczeń, cierpliwość. Zdobywana podczas technik polegających na zadaniu w blok papieru kilku tysięcy ciosów, czy poruszaniu się po wysypanych koralikach buddyjskiego różańca. – japamali. Kolejną znaczącą cechą jest umiejętność wejścia w „trans”. Dzięki nim duchowni pokonywali trudności, wydawać by się mogło niemożliwe do […]