Trening balistyczny w sportach walki

Pomyślmy, jakie ruchy wykonuje osoba trenująca BJJ, zapasy czy zwyczajnie sztuki walki z przewagą ruchów chwytanych, ale również i uderzanych. Pierwsze, co nasuwa się na myśl to siła chwytu. Przewaga pracy izometrycznej jest tutaj znaczna, ponieważ przez złapane kimono próbujemy osiągnąć jakiś swój cel. Wyjście po technikę, kontrę w walce o dominację itp. Żeby pracować […]