Zastosowanie treningu balistycznego w sportach walki

Benefity treningu z maczugami dla sportów walki.Rozłóżmy sobie ruch na składowe. Pomyślmy, jakie ruchy wykonuje osoba trenująca BJJ, zapasy czy zwyczajnie sztuki walki z przewagą ruchów chwytanych, ale również i uderzanych.Pierwsze, co nasuwa się na myśl to siła chwytu. Przewaga pracy izometrycznej jest tutaj znaczna, ponieważ przez złapane kimono próbujemy osiągnąć jakiś swój cel. Wyjście […]