Trening w górach

Trening w górach

Trening lub przebywanie w warunkach o obniżonej zawartości tlenu pozwala znacznie poprawić wydolność organizmu. Zmniejszenie dostępności tlenu dla organizmu występuje naturalnie w warunkach górskich, gdzie wraz z wysokością – poprzez stopniowe rozrzedzenie atmosfery –...
Co to Ippon ?

Co to Ippon ?

Ippon to termin używany w japońskich sportach i sztukach walki (budō); oznacza decyzję sędziowską o zakończeniu walki przed czasem i ogłoszeniu zwycięstwa jednego z zawodników w wyniku uzyskania pełnego punktu. Jest stosowany m.in. w judo, jujutsu, karate czy...
Adam Kownacki – polska siła !

Adam Kownacki – polska siła !

Wyemigrował z rodzicami z Łomży w Polsce do USA, mając 7 lat. Zamieszkali w polskiej dzielnicy Greenpoint na Brooklynie. Podjął studia w college’u La Guardia. Przyjął także amerykańskie obywatelstwo. Zwycięzca dwukrotny turnieju Golden Gloves w Nowym Jorku. 30...
Dan Henderson – nokatująca bomba

Dan Henderson – nokatująca bomba

Daniel Jeffery Henderson to amerykański zapaśnik i zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA). Były mistrz organizacji Strikeforce w wadze półciężkiej (93 kg) oraz PRIDE FC w wadze półśredniej (83 kg) i średniej (93 kg). Zapasy zaczął trenować w wieku 5 lat. Specjalizował...
Mark Hunt – samoański grubasek

Mark Hunt – samoański grubasek

Mark Hunt – ur. 23 marca 1974 w Auckland to znakomity nowozelandzki kick-boxer i zawodnik mieszanych sztuk walki wagi ciężkiej o samoańskich korzeniach. Mistrz K-1 World GP z 2001 roku. Były weteran organizacji Pride FC czy UFC. Pierwszy kontakt ze sportami...
Szybka neutralizacja

Szybka neutralizacja

1 Szybki prosty (tzw. rabbit punch) to uderzenie zabronione nawet w zawodowym boksie. Jest on bardzo niebezpieczny. Grozi uszkodzeniem rdzenia kręgowego lub nawet śmiercią. Radzimy stosowanie go jedynie w ostateczności. 2. Celne uderzenie w nerki skutkuje silnym bólem...
Atak na nasze przyrodzenie.

Atak na nasze przyrodzenie.

Jedni padają na ziemię i zwijają się z bólu, inni bledną i zataczają się, niektórzy nawet zaczynają płakać. Chyba każdy z nas miał wątpliwą przyjemność doświadczyć krótkiego, ale za to jednego z najintensywniejszych rodzajów bólu dostępnego mężczyznom, która pojawia...
Najskuteczniejsze chwyty w samoobronie!

Najskuteczniejsze chwyty w samoobronie!

Do najskuteczniejszych chwytów samoobrony zaliczyć można: 1. Cios w splot słoneczny. Przeciwnika najlepiej uderzyć silnie łokciem lub kopnąć kolanem ciut poniżej klatki piersiowej, silne uderzenie powinno dam nam czas na ucieczkę. 2. Uderzenie łokciem w twarz. 3. Cios...
Siła ciosu Wildera!

Siła ciosu Wildera!

Emerytowany zawodnik wagi ciężkiej, Richard Towers, który służył pomocą w przygotowaniach wielu zawodników wagi ,,królewskiej”, udzielił ciekawego wywiadu brytyjskiemu dziennikowi The Sun. – Sparowałem z każdym ,,ciężkim” o jakim możecie pomyśleć, z wyjątkiem Josepha...
Mike Tyson – kokainista.

Mike Tyson – kokainista.

W czasie swojej kariery nie był aniołkiem. Wychodził na ring pod wpływem narkotyków, notorycznie oszukiwał podczas kontroli antydopingowych. Swoje mroczne tajemnice legendarny były mistrz wagi ciężkiej Mike Tyson ujawnił na łamach autobiografii . Można w niej...
Edward „Eddie” Alvarez – egzekutor

Edward „Eddie” Alvarez – egzekutor

Edward „Eddie” Alvarez to amerykański zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA), dwukrotny mistrz Bellator MMA z 2009 i 2013 oraz UFC w wadze lekkiej z 2016. Następnie zawodnik ONE Championship. W MMA zadebiutował 14 grudnia 2003 na lokalnej gali w New Jersey wygrywając z...
Rafael  dos Anjos

Rafael dos Anjos

Rafael Souza dos Anjos to brazylijski grappler i zawodnik mieszanych sztuk walki, mistrz Ultimate Fighting Championship wagi lekkiej z 2015 roku. Od 13 roku życia trenuje brazylijskie jiu-jitsu . 25 września 2004 zawodowo zadebiutował w MMA przegrywając z Adriano Abu...
Don “The Dragon” Wilson

Don “The Dragon” Wilson

Don “The Dragon” Wilson to amerykański kick-boxer i aktor, grający role w filmach akcji ( karate ) . Don Wilson w Kickboxingu osiągnął niemal wszystko . Pokonany jedynie został 4 listopada 1989 r. w przez Marka Piotrowskiego ,który został zawodowym...
Pozycje w Karate

Pozycje w Karate

HEISOKU DACHI – stopy złączone Stopy łączymy, układamy równolegle, palcami skierowanymi do przodu, nogi prostujemy. MUSUBI-DACHI – stopy na zewnątrz Przesuwamy ciężar ciała na pięty z jednoczesnym rozstawieniem stóp od 45 do 60 stopni. Łączymy pięty,...
Uderzenia  karate !

Uderzenia karate !

URAKEN – Dłoń jest ułożona dokładnie tak, jak wyżej, powierzchnia uderzeniowa znajduje się z tyłu kości zw. SEIKEN. Czasami nawet cała powierzchnia grzbietowa dłoni jest używana. SHUTO Dłoń w wyjściowej pozycji jak do Seiken. Zaciskamy wyprostowane palce z...
SEIKEN

SEIKEN

Odpowiednio ułożona dłoń z szeroko rozstawionymi palcami. Powoli zaciskamy pięść zaczynając od najmniejszego palca. Staramy docisnąć czubek palca do podstawy czyli stawu łączącego palce z dłonią. Zacisnąć (zrolować) palce zamykając je na końcu kciukiem tak, jakbyś...
Andrzej Drewniak – 9 DAN

Andrzej Drewniak – 9 DAN

Andrzej Drewniak- Absolwent Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie. Początkowo uprawiał judo, uzyskał w tym stylu stopień mistrzowski 1. dan. Zafascynowany karate, założył pierwszą w Polsce sekcję Karate Kyokushin przy AZS w Krakowie w roku 1972. W 1974 został...
Michelle “Mouse” Krasnoo – 150 cm

Michelle “Mouse” Krasnoo – 150 cm

Michelle “Mouse” Krasnoo jest uroczą kobietą mierzącą zaledwie 150 cm. W różnorodnych turniejach karate zaczęła występować już jako dziesięciolatka. W wieku 13 lat miała już na swoim koncie czarny pas w Tang Soo Do. Teraz specjalizuje się w wielu innych...
Matthias Hues –  długowłosy potwór

Matthias Hues – długowłosy potwór

Matthias Hues to niemiecki sportowiec, aktor, zawodnik taekwondo, scenarzysta i producent filmow. Każdy z was pamięta pewnie film ,,Czarny pas” i pokaz umiejętności tego olbrzyma , zwłaszcza ciosy z byka ! Urodził się w Waltrop jako syn doktora Josefa Huesa i...
Lyoto  Machida – brazylijski samuraj.

Lyoto Machida – brazylijski samuraj.

Lyoto Carvalho Machida to brazylijski zawodnik MMA japońskiego pochodzenia. Jest synem Yoshizo Machidy, mistrza i instruktora karate shōtōkan. Posiada czarny pas w shotokan (3 dan) oraz czarny pas w brazylijskim jiu-jitsu. W młodości startował w zawodach sumo w wadze...
Alexander  Gustafsson  szwedzki król klinczu

Alexander Gustafsson szwedzki król klinczu

Alexander Gustafsson to szwedzki bokser oraz zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA). Trzykrotny pretendent do pasa mistrzowskiego Ultimate Fighting Championship. Od 10 roku życia trenuje boks. W latach 2008-2009 trzykrotnie wygrywał amatorskie turnieje bokserskie. W...
Michael Richard Jai White – blood and bone!

Michael Richard Jai White – blood and bone!

White urodził się w Brooklynie w Nowym Jorku .Jako nastolatek przeniósł się do Bridgeport w stanie Connecticut, gdzie w 1985 roku ukończył Central High School. Następnie ukończył Southern Connecticut State University w New Haven, CT. White jest mistrzem sztuk walki w...
Roberto Soldić  chorwacki  niszczyciel

Roberto Soldić chorwacki niszczyciel

Roberto Soldić to chorwacki niszczyciel i zawodnik MMA wagi półśredniej oraz bokser bośniackiego pochodzenia, mistrz KSW w wadze półśredniej z 2017 i ponowny z 2018. Trenuje aktualnie w niemieckim klubie UFD GYM w Düsseldorfie. Kopnięcia Roberto szczególnie te na...
Zaskakująca decyzja Roberto Soldicia.

Zaskakująca decyzja Roberto Soldicia.

Zaskakująca decyzja Roberto Soldicia. Chorwat będący mistrzem KSW wagi półśredniej poinfomował, że swój kolejny pojedynek stoczy w innej kategorii. W oktagonie pojawi się już 14 listopada. Roberto Soldić wraca do oktagonu po ponad rocznej przerwie. Ostatnią walkę...
Jean-Claude Van Damme skończył 60 lat

Jean-Claude Van Damme skończył 60 lat

Jean-Claude Van Damme skończył 60 lat, ale nadal jest łamaczem kobiecych serc. Ma formę 20-latka. Jean-Claude Van Damme świętuje 60. urodziny. Mimo wieku nadal zachwyca formą, sylwetką i jest obiektem westchnień wielu kobiet. Jean-Claude Van Damme to zdecydowanie...
Aleksander Usyk – kariera amatorska

Aleksander Usyk – kariera amatorska

Aleksander Usyk to ukraiński bokser, amatorski mistrz Europy w wadze półciężkiej (2008), mistrz świata (2011) oraz mistrz olimpijski (2012) w wadze ciężkiej. Były zawodowy mistrz świata organizacji WBO, WBC, WBA i IBF w wadze junior ciężkiej (do 200 funtów), zwycięzca...
Matthew Allen Hughes fenomen zapasów

Matthew Allen Hughes fenomen zapasów

Matthew Allen Hughes to amerykański zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA). Były dwukrotny mistrz UFC w wadze półśredniej (do 77 kg) oraz rekordzista pod względem zwycięstw w tej organizacji (18). Profesjonalny debiut w mieszanych sztukach walki zanotował w 1998 roku....
Holly Holm – mistrzyni High Kicka !

Holly Holm – mistrzyni High Kicka !

Holly Holm to amerykańska bokserka, kickbokserka oraz zawodniczka mieszanych sztuk walki (MMA). Wielokrotna mistrzyni w boksie zawodowym m.in. federacji IBA, WBA oraz WBC. Od listopada 2015 do 5 marca 2016 mistrzyni UFC w kategorii koguciej. Od 2002 rozpoczęła...
Israel  Adesanya –  nigeryjski książę

Israel Adesanya – nigeryjski książę

Israel Mobolaji Adesanya to nigeryjski kick-boxer, bokser i zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA) na stałe mieszkający w Nowej Zelandii, trzykrotny zwycięzca turnieju King in the Ring (2014–2015) i GLORY (2016) w kick-boxingu oraz od 5.10.2019 mistrz Ultimate Fighting...
Jaki worek bokserski wybrać?

Jaki worek bokserski wybrać?

Ćwiczenia na worku treningowym są świetnym treningiem ogólnorozwojowym. Poprawiają szybkość, sprawność, wytrzymałość oraz koordynację ruchową. Ze względu na angażowanie podczas treningu wielu partii mięśniowych jednocześnie trening na worku jest również świetnym...
Nick Diaz – weganin!

Nick Diaz – weganin!

Nate Diaz to amerykański zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA). Zwycięzca piątego sezonu reality show The Ultimate Fighter oraz były pretendent do pasa mistrzowskiego Ultimate Fighting Championship (UFC). W swojej karierze walczył dla World Extreme Cagefighting (WEC),...
JAK CZĘSTO ĆWICZYĆ ?

JAK CZĘSTO ĆWICZYĆ ?

Zalecenia odnośnie tego, ile powinniśmy ćwiczyć nie powinny być kierowane wyłącznie przez nasze (czy naszego trenera) widzimisię. Jak w każdej kwestii zdrowotnej, tak i tutaj organizacje zajmujące się zdrowiem określają pewne widełki, na których możemy się opierać. I...
Maurício ,, SHOGUN”  Rua !!

Maurício ,, SHOGUN” Rua !!

Maurício Rua to brazylijski zawodnik mieszanych sztuk walki MMA, zwycięzca PRIDE Middleweight GP w 2005 roku oraz mistrz UFC w wadze półciężkiej w latach 2010–2011. W październiku 2003, niespełna rok po rozpoczęciu profesjonalnej kariery MMA, zadebiutował w PRIDE FC –...
Wasyl Łomaczenko to  ukraiński  demon boksu

Wasyl Łomaczenko to ukraiński demon boksu

Wasyl Łomaczenko to ukraiński demon boksu.. Jako amator występował w kategoriach lekkiej oraz piórkowej, był dwukrotnym mistrzem olimpijskim, dwukrotnym mistrzem świata, a także mistrzem Europy. Od 2013 walczy zawodowo, mistrz świata w kategorii piórkowej, mistrz...
Daniel Omielańczuk w walce wieczoru

Daniel Omielańczuk w walce wieczoru

Już 26 listopada odbędzie się kolejna gala organizacji Absolute Championship Akhmat w Polsce. Do klatki ACA w walce wieczoru wejdzie najlepszy polski zawodnik wagi ciężkiej – Daniel Omielańczuk. Omielańczuk (24-9-1) ma na koncie cztery zwycięstwa z rzędu –...
Conor McGregor wraca do UFC.

Conor McGregor wraca do UFC.

Conor McGregor wraca do UFC. Irlandczyk zaakceptował ofertę walki. Jego przeciwnikiem będzie Dustin Poirier, a pojedynek odbędzie się na początku przyszłego roku w Teksasie. Conor McGregor ostatnią walkę w MMA stoczył 18 stycznia 2020 roku. W Las Vegas pokonał przez...
Conor McGregor obiecał rodzicom !

Conor McGregor obiecał rodzicom !

Conor Anthony McGregor to urodzony w Dublinie irlandzki zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA) wagi piórkowej, lekkiej i półśredniej, mistrz Cage Warriors w wadze piórkowej i lekkiej (2012) oraz Ultimate Fighting Championship w wadze piórkowej (2015) i lekkiej (2016)....
Początki KSW

Początki KSW

Pierwsza gala KSW odbyła się 27 lutego 2004 w restauracji Champions mieszczącej się w warszawskim hotelu Marriott. Miejsce to nie było przypadkowe – współzałożyciel KSW, Martin Lewandowski pracował na stanowisku managera ds. promocji w Marriott . W tej lokalizacji...
Cheick Kongo – przywódca gangu

Cheick Kongo – przywódca gangu

Cheick Kongo to francuski zawodnik mieszanych sztuk walki oraz kick-boxer. W latach 2006 – 2013 związany z UFC, od 2013 związany z organizacją Bellator. Rodzice Konga wyemigrowali do Francji z Afryki, matka z Burkina Faso, a ojciec z Demokratycznej Republiki...
ONE Championship azjatycki tygrys

ONE Championship azjatycki tygrys

Założona 14 sierpnia 2011 roku przez Victora Cui. Pierwsza gala odbyła się 3 września 2011 gdzie obejrzało ją ok. 7 tysięcy widzów zgromadzonych w hali widowiskowej Singapore Indoor Stadium. Gale transmitowane są w wielu krajach m.in. Brazylii, Kanadzie czy w...
BELLATOR drugi gigant MMA

BELLATOR drugi gigant MMA

Założycielem organizacji jest Bjorn Rebney. W pierwszym zorganizowanym sezonie gale Bellatora były transmitowane przez telewizję ESPN Deportes. Transmitowane były również poza Stanami Zjednoczonymi. Ze względu na duży sukces oglądalności pierwszego sezonu, 8 kwietnia...
Thiago Santos – największy rywal Błachowicza

Thiago Santos – największy rywal Błachowicza

Santos urodził się w biednej rodzinie w Rio de Janeiro. We wczesnym dzieciństwie cierpiał na niezdiagnozowaną chorobę, która spowodowała narastanie cyst w żołądku, które zostały usunięte chirurgicznie. Podczas jednej ze sporadycznych powodzi w jego mieście rodzina...
Ostatnia szansa Mameda – KSW 55

Ostatnia szansa Mameda – KSW 55

Już w sobotę w Łodzi odbędzie się 55 gala KSW. Przed trudnym zadaniem stanie Mamed Khalidov, który dostaje chyba ostatnią szansę od włodarzy walki o mistrzowski pas. Jego rywalem będzie Scott Askham. Mistrz KSW już raz pokonał Mameda, jak będzie tym razem? Polscy...
Shannon Briggs był bezdomny

Shannon Briggs był bezdomny

Shannon Briggs to amerykański bokser wagi ciężkiej i były zawodowy mistrz świata organizacji WBO , który w wieku 12 lat był praktycznie bezdomnym ! Shannon mieszkał w starym baraku na przedmieściach Chicago wraz z kilkoma innymi bezdomnymi i narkomanami po tym jak...
Nick Diaz otwarcie o paleniu trawki!

Nick Diaz otwarcie o paleniu trawki!

Nick Diaz to znany zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA) oraz triathlonista. W latach 2010-2011 mistrz organizacji Strikeforce w wadze półśredniej (77 kg). Diaz otwarcie przyznaje się do regularnego zażywania marihuany (oraz usuwania z organizmu jej śladów przed...
Bolo Yeung – czarny charakter

Bolo Yeung – czarny charakter

Yang Sze lepiej znany jako Bolo Yeung – chiński aktor filmowy, były zawodowy kulturysta i praktyk sztuk walki. Był jednym z popularniejszych czarnych charakterów kina akcji i przygody z elementami sztuk walki lat 70. i 80. Wystąpił w 110 filmach, z czego najbardziej...
Cynthia Rothrock – KSIĘŻNICZKA lat 80-tych.

Cynthia Rothrock – KSIĘŻNICZKA lat 80-tych.

W wieku 13 lat zaczęła trenować sztuki walki. W latach 1981–1985 była niepokonaną mistrzynią świata w karate w kategorii form z bronią i bez. Posiada czarne pasy w następujących stylach walki: taekwondo, tangsudo, wushu, Shaolin kung-fu i szponie orła – jednym ze...
Tangsudo –  koreańska sztuka walki.

Tangsudo – koreańska sztuka walki.

Tangsudo, w transkrypcji angielskiej tang soo do – koreańska sztuka walki. Mocny wpływ na jej powstanie miało karate oraz systemy chińskie. Tangsudo często określa się jako “koreańskie karate. Sztuki walki w dawnej Korei Około 1794 roku koreański urzędnik Lee...
MMA i wojsko !!!!

MMA i wojsko !!!!

W samej organizacji UFC można wymieniać wiele przykładów zawodników, którzy łączyli zawodową pracę w wojsku z profesjonalną karierą sportowca, a nie cierpiała na tym żadna z płaszczyzn. Sierżant Tim Kennedy był wielokrotnie odznaczany Brązową Gwiazdą, jest weteranem...
Wanderlei Silva – obrońca słabszych

Wanderlei Silva – obrońca słabszych

Wanderlei Silva to brazylijski zawodnik mieszanych sztuk walki, w latach 2001–2007 mistrz PRIDE Fighting Championships w wadze średniej W wieku 13 lat rozpoczął treningi muay thai w akademii Chute Box w Kurytybie . Tam też zasłynął niesamowitą postawą kiedy jako...
Paul Daley – SEMTEX

Paul Daley – SEMTEX

Paul Anthony Daley to angielski zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA) wagi półśredniej oraz kickbokser, mistrz Cage Rage z 2006 i 2007 w wadze półśredniej oraz pretendent do pasów EliteXC i Strikeforce. W swojej karierze walczył m.in. w Cage Warriors, Pancrase,...
Dricus du Plessis podpisał kontrakt z UFC

Dricus du Plessis podpisał kontrakt z UFC

Były mistrz KSW w kategorii półśredniej, Dricus du Plessis, nie jest już zawodnikiem polskiej federacji. Afrykaner podpisał kontrakt z UFC i zadebiutuje w szeregach tej organizacji już 10 października. Du Plessis podpisał kontrakt z KSW w 2017 roku. Jego debiut...
INSULINA

INSULINA

Insulina działa anabolicznie na równi z testosteronem, hormonem wzrostu i insulinopodobnym czynnikiem wzrostu 1(IGF-1). Poza pobudzaniem wychwytu glukozy i aminokwasów, insulina zwiększa również syntezę białek. Badania wykazały, że insulina hamuje degradacje białek....
Uzależnienie od sterydów

Uzależnienie od sterydów

Sterydy anaboliczne cieszą się w dzisiejszych czasach ogromną rangą popularności. Jednak musimy pamiętać, że od osiągnięcia celów do uzależnienia jest tylko cienka nić. W wielu sytuacjach bardzo łatwo możemy się zapomnieć i wtedy zmagamy się z wieloma poważnymi...
Wpływ sterydów na ludzkie zdrowie

Wpływ sterydów na ludzkie zdrowie

Większość osób w dzisiejszych czasach zażywając sterydy nie tylko lekceważy skutki uboczne, jakie ich stosowanie powoduje, ale przede wszystkim nie dba o własne zdrowie. Dla takich ludzi głównym celem jest uzyskanie wzrosty masy mięśniowej i ulepszenie własnej...
Bill “Superfoot” Wallace

Bill “Superfoot” Wallace

Najszybsza lewa noga świata”. Uważa się go za najlepszego technika w historii full contact. Jako zawodnik wziął udział w pierwszych Mistrzostwach Świata w Kickboxingu zorganizowanych we wrześniu 1974 roku przez PKA (Proffesional Karate Association) i zdobył tytuł...
Zemsta rōninów z Akō – wendeta

Zemsta rōninów z Akō – wendeta

Zemsta rōninów z Akō – wendeta, której w 1702 (1703) roku dokonało czterdziestu siedmiu bezpańskich samurajów (rōninów) na wysoko postawionym japońskim urzędniku – Yoshinace Kirze (według niektórych źródeł, czytanie imienia powinno być Yoshihisa), sprawcy...
Stephan Pütz  niemiecki zawodnik MMA – terminator

Stephan Pütz niemiecki zawodnik MMA – terminator

Stephan Pütz ten niemiecki zawodnik MMA wagi półśredniej to były mistrz M-1 Global w wadze półciężkiej. Niemiec ma pseudonim T- 800 ale też incydent ktôry wiązał się z tym przydomkiem .T-800 bowiem to postać fikcyjna, elektroniczny morderca pokryty żywą tkanką,...
Jon  Jones chciał zostać pastorem

Jon Jones chciał zostać pastorem

Zanim Jonathan Dwight „Jon” Jones został mistrzem UFC w planach miał coś zupełnie innego ! Pragnął bowiem zostać pastorem w Diocese of San Jose in California. Misji swojej jednak nie rozpoczął bowiem kilka dni przed ostateczną decyzją wdał się w bójkę na plaży...
Dominick Reyes miał zapędy gangsterskie

Dominick Reyes miał zapędy gangsterskie

Dominick Reyes Reyes urodził się w Hesperia w Kalifornii 26 grudnia 1989 r Jest pochodzenia meksykańsko-amerykańskiego. Reyes był sportowcem od najmłodszych lat: walczył i grał w futbol amerykański, aspirując do gry w NFL. Reyes dorastał w bardzo biednej rodzinie a...
Artur Szpilka pomoże Dereckowi Chisorze

Artur Szpilka pomoże Dereckowi Chisorze

Artur Szpilka pomoże Dereckowi Chisorze w przygotowaniach do hitowej walki z Ołeksandrem Usykiem. Polski pięściarz w lipcu ubiegłego roku przegrał z Brytyjczykiem przez ciężki nokaut, ale pozostaje w koleżeńskich relacjach z byłym rywalem. “A ja się pakuję i...
Stracił przytomność na 15 minut.

Stracił przytomność na 15 minut.

Chwile grozy przeżyli fani i organizatorzy gali MMA CFFC 84. Jordan Titoni został znokautowany przez rywala, po czym stracił przytomność na 15 minut. Na szczęście zawodnikowi nie stało się nic poważnego. W połowie I rundy walki z Patem Sabatinim, Titoni został...
Frank Mir, będzie walczył na gołe pięści.

Frank Mir, będzie walczył na gołe pięści.

Były mistrz UFC w kategorii ciężkiej, Frank Mir, będzie walczył na gołe pięści. Amerykanin dogadał się z organizacją Bare Knuckle FC. Jak na razie nie jest znana data jego debiutu w nowej formule walki. Walki na gołe pięści zyskują na popularności już nie tylko w...
Feliks „Papa” Stamm

Feliks „Papa” Stamm

Feliks „Papa” Stamm (ur. 14 grudnia 1901 w Kościanie, zm. 2 kwietnia 1976 w Warszawie ) – polski pięściarz, sędzia i trener bokserski, podoficer Wojska Polskiego II RP. W latach 20. i 30. XX wieku był podoficerem zawodowym Wojska Polskiego. Jako plutonowy 7 pułku...
Michał Materla (28-7) wróci 10 października do klatki.

Michał Materla (28-7) wróci 10 października do klatki.

Były mistrz KSW w wadze średniej oraz jedna z największych gwiazd organizacji Michał Materla (28-7) wróci 10 października do klatki. Zmierzy się na KSW 55 z niebezpiecznym serbskim zawodnikiem Aleksadarem Iliciem (12-3). Były mistrz wróci do walki po wygraniu starcia,...
Czym różni się nokdaun od nokautu?

Czym różni się nokdaun od nokautu?

W terminologii bokserskiej nokdaun to chwilowa niezdolność pięściarza do walki, spowodowana ciosem przeciwnika. Sędzia przerywa w takiej sytuacji walkę i odlicza 8 sekund. Po tym czasie zawodnik powinien wznowić walkę. Jeśli tego nie zrobi, a sędzia doliczy do 10,...
Edwin Valero król nokautu i morderca

Edwin Valero król nokautu i morderca

Edwin Valero król nokautu i morderca Od najmłodszych lat chłopak wiedział, że sukces w jego otoczeniu chodził w parze z samotnością. Chcąc wdrapać się na szczyt zmuszony był pielęgnować egoizm. Musiał także czymś się wyróżniać. Niektórzy jego rówieśnicy posiadali...
Joe Louis legenda K.O.

Joe Louis legenda K.O.

Joe Louis (66-3, 52 KO). Ponad sześćdziesiąt lat po zakończeniu kariery przez „Brązowego Bombardiera” z Alabamy eksperci boksu zawodowego i kibice nadal uważają, że był on najniebezpieczniejszym ringowym zabójcą. Joe pozostawał na tronie wszechwag przez dwanaście lat...
Gwiazda porno Jenna Jameson (42 l.) chce Conora.

Gwiazda porno Jenna Jameson (42 l.) chce Conora.

Jedna z najbardziej znanych aktorek filmów dla dorosłych, Amerykanka Jenna Jameson (42 l.), zdradziła mediom, że jest wielką fanką MMA. Jej najnowszym obiektem westchnień jest zawodnik UFC Conor McGregor (28 l.). Jak stwierdziła w jednym z wywiadów, ma obsesję na...
Gruby wygrywa WOTORE

Gruby wygrywa WOTORE

Piotr Więcławski przegrał ćwierćfinał i półfinał turnieju, jednak dzięki losowaniom “szczęśliwego przegranego” awansował do wielkiego finału, w którym pokonał Szymona Szynkiewicza. “Gruby” tym samym zdobył główną nagrodę o wysokości 50 tys....
Mateusz Gamrot już 17 października zadebiutuje w UFC

Mateusz Gamrot już 17 października zadebiutuje w UFC

Mateusz Gamrot już 17 października zadebiutuje w UFC. Polak jest zadowolony w warunków finansowych, wynegocjowanych ze światowym gigantem MMA. – Za moją pierwszą walkę w UFC mam większe wynagrodzenie niż za ostatnią walkę w KSW – wyznał. Gamrot 17...
Cóż to był za nokaut !

Cóż to był za nokaut !

Cóż to był za nokaut! Lom-Ali Nalgijew na gali MMA ACA 111 w Moskwie pokazał, że sytuacje, w której nokaut wydaje się najmniej prawdopodobny, bywają najgroźniejsze. Jego potężny upkick pozbawił przytomności Imanaliego Gamzatchanowa Gamzatchanow zaczął starcie bardzo...
Kompromitacja bokserska

Kompromitacja bokserska

Na gali Knockout Boxing Night 13 w Tarnowie doszło do walki Łukasza Różańskiego z Turkiem, Ozcanem Cetinkayą. Z prawdziwym pojedynkiem nie miało to jednak nic wspólnego, bo przeciwnik Polaka przewracał się po każdym ciosie (i nie tylko). W ciągu dwóch rund leżał na...
Trening szybkościowy- po prostu tańcz

Trening szybkościowy- po prostu tańcz

Idealnym rozwiązaniem do treningu szybkości nóg jest taniec. Pozwala on na wyrobienie w sobie poczucia rytmu, a co za tym idzie – timingu w boksie. Timing to idealna koordynacja całego ciała zgrana w czasie. Pozwala na wejście w tempo i zadanie ciosu w idealnym...
Jednocalowy cios do dziś pozostaje ZAGADKĄ !!

Jednocalowy cios do dziś pozostaje ZAGADKĄ !!

Tzw. jednocalowy cios do dziś pozostaje wizytówką najsłynniejszego mistrza wschodnich sztuk walki, czyli Bruce’a Lee. Przez długie lata ten rodzaj uderzenia był zagadką z punktu widzenia praw fizyki – bo jak cios, która pada z bardzo niewielkiej odległości...
Bare Knuckle FC 12 – wyniki

Bare Knuckle FC 12 – wyniki

W USA na Florydzie odbyła się gala walk na gołe pięści – Bare Knuckle FC 12. Walkę wieczoru wygrał były mistrz i gwiazda UFC Thiago Alves. Jego rywalem był Julian Lane, który dwukrotnie brał udział w programie The Ultimate Fighter. Lane zasłynął za to swoim napadem...
Gdzie zawalczy Różal ?

Gdzie zawalczy Różal ?

Wszyscy fani w Polsce od wielu miesięcy zastanawiają się, kiedy i gdzie do rywalizacji powróci Marcin Różalski. Wspaniały kickboxer i gwiazda federacji KSW wciąż czeka z ogłoszeniem swojej kolejnej walki. Ostatni raz w akcji kibice widzieli go w kwietniu 2018 roku....
Nick Diaz czeka na powrót.

Nick Diaz czeka na powrót.

Diaz, który nie walczył od stycznia 2015 roku, ma już 37 lat i ostatnio przeszedł mocną redukcję wagi aby wrócić w 2021 roku. Jego menedżer powiedział Arielowi Helwani z ESPN, że starszy brat Diaza ma formę na 100 procent i jest gotowy do powrotu. Na dzisiaj Nick...
Termin rewanżu  Aleksandra Powietkina

Termin rewanżu Aleksandra Powietkina

Promotorzy Aleksandra Powietkina twierdzą, że nikt nie ustalał z nimi terminu walki rewanżowej z Dillianem Whyte’em. Eddie Hearn ogłosił wcześniej, że pojedynek rewanżowy odbędzie się w listopadzie. 14 lub 21 listopada w Londynie dojdzie do rewanżowej walki...
Broń Ninja

Broń Ninja

Broń Ninja Ninja posługiwali się wieloma rodzajami broni i przedmiotami, które służyły jako broń zarówno do ataku, jak i obrony oraz narzędzia umożliwiające prowadzenie działań. Poniżej niektóre z nich: ashiko – szpony, nakładki zakładane na stopę, aby ułatwiały...
DeAndre Ware uratował życie człowieka

DeAndre Ware uratował życie człowieka

DeAndre Ware przed walką ze Steve’em Nelsonem uratował życie człowieka, który nagle zasłabł. Amerykanin wykorzystał swoje umiejętności, gdyż pracuje jako ratownik medyczny. Jak informuje “Daily Mail”, DeAndre Ware został okrzyknięty bohaterem po tym,...
Ernesto  Hoost utytułowany holenderski kick-boxer

Ernesto Hoost utytułowany holenderski kick-boxer

Ernesto Frits Hoost (ur. 11 lipca 1965 w Heemskerk) to utytułowany holenderski kick-boxer, czterokrotny mistrz K-1 World Grand Prix. Sporty walki zaczął uprawiać w wieku 15 lat. Swój pierwszy tytuł zdobył w październiku 1987 roku, zostając mistrzem Holandii w boksie...
Szkolenie Wojownika Ninja

Szkolenie Wojownika Ninja

Szkolenie Wojownika Ninja – wojownika ninja przygotowywano do roli szpiega i zabójcy oraz – jak głosi legenda – do panowania nad siłami przyrody. Między XV a XVII wiekiem japońscy shinobi ( „złodzieje”) zajmowali się sztuką kamuflażu, sabotażem oraz...
Jared Gordon w wieku 9 lat został brutalnie zgwałcony.

Jared Gordon w wieku 9 lat został brutalnie zgwałcony.

Zawodnik organizacji UFC, Jared Gordon, odważył się publicznie podzielić swoimi przykrymi doświadczeniami z dziecięcych lat i wyznał, że w wieku 9 lat został brutalnie zgwałcony. Przysięgałem wtedy ,że znajdę i zabiję tę osobę, gdy będę starszy . Gordon zdecydował się...
Doświadczony Alistair Overeem wygrywa

Doświadczony Alistair Overeem wygrywa

W walce wieczoru faworyt nie zawiódł. Doświadczony Alistair Overeem był w poważnych tarapatach w starciu z Augusto Sakaiem. 40-latek przetrwał jednak kryzys i w 5. rundzie brutalnie rozbił rywala łokciami w parterze. Wszystko zaczęło się od czwartej rundy . Najpierw...
Artur Szpilka powraca !

Artur Szpilka powraca !

Artur Szpilka powraca! Jeden z najlepszych pięściarzy w Polsce poinformował w mediach społecznościowych o zakończeniu rehabilitacji i wznowieniu treningów. Ostatnią walką “Szpili” było starcie z Sergieiem Radczenko, które głośno komentowano w mediach. Szpilka walczył...
Pijany boks !!

Pijany boks !!

Pijany boks (Zui Quan) – to ogólna nazwa wszystkich chińskich stylów sztuk walki, które imitują ruchy pijanej osoby[1]. Jest to starożytny styl, którego początki sięgają głównie słynnych sekt buddyjskich i taoistycznych. Styl buddyjski jest związany ze świątynią...
Śledczy chcą wznowić śledztwo !

Śledczy chcą wznowić śledztwo !

W 2017 roku słynny y zawodnik MMA został skazany na dożywocie. Teraz jego prawnicy i śledczy chcą wznowić śledztwo choć są na to marne szanse . Amerykański zawodnik MMA, znany jako War Machine, został skazany na dożywocie za porwanie i molestowanie seksualne swojej...
Chabib  Nurmagomiedow

Chabib Nurmagomiedow

Chabib Nurmagomiedow to rosyjski zawodnik mieszanych sztuk walk pochodzenia awarskiego, dwukrotny mistrz świata w sambo bojowym z 2010 roku oraz od 2018 roku mistrz UFC w wadze lekkiej. Nurmagomiedow jest Awarem- członkiem najliczniejszego narodu zamieszkującego...
UFC posiada 12 kategorii wagowych

UFC posiada 12 kategorii wagowych

Aktualnie UFC posiada 12 kategorii wagowych, 8 męskich i 4 kobiece. Męskie ciężka – do 120,2 kg (265 lb; 18,93 st) półciężka – do 93 kg (205 lb; 14,6 st) średnia – do 83,9 kg (185 lb; 13,21 st) półśrednia – do 77,1 kg (170 lb; 12,14 st) lekka – do 70,3 kg (155 lb;...
Shōrin-ryū – najstarszy styl karate

Shōrin-ryū – najstarszy styl karate

Shōrin-ryū ti pierwszy (najstarszy) styl karate powstały na Okinawie. Pierwsze wzmianki o tym stylu pochodzą z drugiej połowy XIX wieku. Jest tradycyjnym, okinawskim stylem karate. Początki karate Twórcą tego stylu karate jest Sōkon “Bushi” Matsumura...
Laidō – sztuka dobywania miecza

Laidō – sztuka dobywania miecza

Iaidō to sztuka dobywania miecza (katana), japońska odmiana szermierki. Jest to zarazem jedna z japońskich sztuk walki określanych wspólnym mianem budō. Słowo iaidō składa się z trzech znaków oznaczających w uproszczeniu: i – być; ai – pasować, nadawać się, być...
Roman Bogatow wylatuje z UFC

Roman Bogatow wylatuje z UFC

Roman Bogatow trafił do UFC jako mistrz cenionej organizacji M-1 Global w wadze lekkiej. Jego przygoda w największej organizacji MMA trwała jednak krótko. Po fatalnym debiucie, w którym kilka razy sfaulował rywala, wypowiedziano mu umowę. Bogatow miał być solidnym...
Shooto –  stystem  walki i organizacja

Shooto – stystem walki i organizacja

Shooto to system mieszanych sztuk walki (MMA) i nazwa japońskiej organizacji promująca go, założona w 1985 przez Satoru Sayamę. Shooto zostało założone przez wrestlera Satoru Sayamę w 1985 roku i początkowo było nazywane Komisją Shooto. Jako organizacja zaczęła...
Shoot boxing – japoński tygrys

Shoot boxing – japoński tygrys

Shoot boxing to sport walki wywodzący się z japońskiego kick-boxingu, w którym dozwolone są uderzenia (ciosy pięściami i kopnięcia), rzuty oraz dźwignie i duszenia z pozycji stojącej. Został stworzony w 1985 roku przez byłego kick-boxera Caesara Takeshi. Walki toczą...
Kopnięcie hakowe

Kopnięcie hakowe

Kopnięcie hakowe lub zahaczające to odwrotne kopnięcie okrężne w płaszczyźnie poziomej lub ukośnej. Przy tym kopnięciu uderza się zwykle tylną częścią pięty. Zazwyczaj służy do ściągania gardy. Nazwa “kopnięcie zahaczające” jest nieścisła, gdyż kopnięcie...
Ciekawostki świata walk

Ciekawostki świata walk

Ciekawostki Świata Walk – Pokaz obron przed kopnięciami w wykonaniu zawodnika aikido, walka zawodników sumo z zawodnikami judo oraz rekord łamania dachówek ! Szukaj: Kategorie Bare Knuckle (17) Bez kategorii (6) BJJ (25) Boks (80) Ciekawostki (100) Judo (37)...
Zawodnicy sumo – nazywani Rikishi

Zawodnicy sumo – nazywani Rikishi

Zawodnicy – nazywani Rikishi – rozpoczynają swoją karierę bardzo wcześnie – już jako nastolatkowie. Trafiają do specjalnych szkół gdzie żyją, jedzą i ćwiczą się w ceremoniale i walce. Kariera zawodnika kończy się najczęściej około trzydziestki choć obecnie walczy paru...
Sędziowanie walk sumo!

Sędziowanie walk sumo!

Działania sędziego gyoji są następujące: Gdy zawodnicy wchodzą na dohyo i wykonują chirochozu (rytuał oczyszczania rąk), sędzia gyoji powinien ustawić się (pozycja podstawowa) na mukojomen – tył koła naprzeciwko tokudawara (specjalna belka), które znajduje się...
Walka sumo !!!

Walka sumo !!!

Walka rozpoczyna się wtedy gdy obaj zapaśnicy uderzą oboma dłońmi o ring. Walki w sumo nie trwają długo, najczęściej kilka sekund. Walki trwające powyżej minuty stanowią prawdziwą rzadkość i są głośno oklaskiwane. Generalnie publiczność podczas walk zachowuje się...
Test 100 walk kumite !

Test 100 walk kumite !

100 kumite Prawdziwym sprawdzianem zdolności bojowych karateki jest test 100 walk kumite. Polega on na odbyciu jednego dnia stu 2-minutowych walk, bez przerw. Przeciwnicy powinni być tej samej klasy co zdający test (czyli najlepsi). Do testu mogą przystąpić karatecy...
Shidokan karate – nowoczesna inspiracja

Shidokan karate – nowoczesna inspiracja

Shidokan jest nowoczesnym stylem walki stworzonym przez japońskiego mistrza Yoshiji Soeno. Jest jednym ze styli karate – właściwie stanowi on jednak połączenie tradycyjnych technik kontaktowego karate z elementami thai-boxingu, judo ju-jitsu. Shidokan cechuje się...
Ashihara Karate

Ashihara Karate

Ashihara Karate to nowoczesny styl wywodzący się z karate Kyokushin. Założycielem stylu Ashihara Karate był nieżyjący już japoński mistrz Kancho Hideyuki Ashihara (1944-1995) , który przez wiele lat trenował Karate Kyokushinkai i był jednym z uczniów Sosai Masutatsu...
Jon Jones nie będzie siedział bezczynnie

Jon Jones nie będzie siedział bezczynnie

Jon Jones nie będzie siedział bezczynnie obok i patrzył, jak pretendent nr 1 w wadze ciężkiej otrzymuje zamiast niego tytuł mistrzowski. Jon Jones jasno dał do zrozumienia, dlaczego rezygnuje z mistrzostwa wagi półciężkiej: chciał wejść od razu w walkę mistrzowską w...
Charles Oliveira  wietrzy spisek !

Charles Oliveira wietrzy spisek !

Charles Oliveira uważa, że ​​czołowi zawodnicy w kategorii lekkiej unikają go i walki z nim. Zawodnik # 6 w dywizji 155 funtów w UFC mówi, że jego team nie może zaplanować walki między nim a kimkolwiek, kto zajmuje wyższą pozycję w rankingu. „Tych pięciu jest w swoim...
Aleksandr Emelianenko – buntownik ze wschodu

Aleksandr Emelianenko – buntownik ze wschodu

Aleksandr Emielianenko to rosyjski sambista i zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA) wagi ciężkiej. Trzykrotny mistrz świata w sambo bojowym. Pierwszy kontakt ze sportami walki miał będąc jeszcze w szkole podstawowej, gdy w 1988 rozpoczął trenować judo. Następnie w...
Węglowodany w sportach walki

Węglowodany w sportach walki

Węglowodany – trudno o bardziej ergogeniczny środek, który może i powinien być stosowany przez sportowców walki. Musimy pamiętać o tym, że sporty walki charakteryzują się przemianami mieszanymi – jednak większość czasu spędzamy w przemianach beztlenowych, czyli tam,...
Witamina D

Witamina D

Witamina D – listę podstawową kończy witamina, na temat której napisaliśmy już sporo artykułów, a mimo to ciągle powstają nowe badanie, które wyraźnie potwierdzają rolę odpowiedniego poziomu witaminy D w adaptacjach do wysiłku fizycznego. Badania jednoznacznie...
Soda oczyszczona – w sportach walki

Soda oczyszczona – w sportach walki

Soda oczyszczona (dwuwęglan sodu) – jednym z suplementów, który będzie działać bardzo korzystnie na performance treningowy. Spożywanie sody oczyszczonej wpływa na zwiększenie poziomu buforowanej krwi, przekładając się tym samym na zmniejszenie stężenia jonów H+, które...
Michał Kita zawalczy o pas mistrzowski organizacji  KSW?

Michał Kita zawalczy o pas mistrzowski organizacji KSW?

Zainteresowanie fanów walki Kity z mistrzem wagi ciężkiej KSW Philipem De Friesem jest ogromne . Brytyjczyk zamieścił na Facebooku pytanie o to, czy kibice byliby zainteresowani jego walką z Kitą: De Fries pas mistrzowski wagi ciężkiej KSW zdobył w kwietniu 2018 roku,...
Zapasy w kawiorze – tylko dla bogaczy

Zapasy w kawiorze – tylko dla bogaczy

Bankiety i rauty organizowane przez biznesmenów i bankierów z reguły kojarzą się z wielkim przyjęciem w drogim hotelu, na którym podstarzali ważniacy w drogich garniturach mogą spotkać się we własnym gronie i porozmawiać o golfie i kryzysie na giełdzie przy lampce...
Bedorf odpowiada Kicie – Przez 20 lat mojej……

Bedorf odpowiada Kicie – Przez 20 lat mojej……

Burza po słowach Michała Kity skierowanych w stronę Grabowskiego i Bedorfa ” Ciekawe co teraz pizd…. wymyślą ” Jest odpowiedź drugiego: ,,Przez 20 lat mojej kariery sportowej, nigdy mojego przeciwnika nie nazwałem pi*dą, z szacunku do drugiego...
Jose Carlos Ramirez  VS  Wiktor Postoł

Jose Carlos Ramirez VS Wiktor Postoł

Faworyzowany Jose Carlos Ramirez (26-0, 17 KO) i Ukrainiec Wiktor Postoł mieli skrzyżować rękawice już 1 lutego w Chinach, na przeszkodzie stanęła jednak pandemia Covid-19. Potem nie wypalił jeszcze jeden termin i dopiero tej nocy doszło do wyczekiwanego starcia...
Robbie Lawler kontra Neil Magny

Robbie Lawler kontra Neil Magny

Obaj zawodnicy spotkali się w pojedynku wagi półśredniej w sobotni wieczór (29 sierpnia 2020 r.) Na gali UFC On ESPN + 33 z Las Vegas w Nevadzie . To była walka grapllingowa z elementami zapasów, w której obaj zawodnicy próbowali zdobyć obalenia, a następnie...
Infekcje i antybiotyki a sporty walki

Infekcje i antybiotyki a sporty walki

Zbyt intensywny wysiłek może prowadzić do nadmiernego zmęczenia, spadku uodpornienia i w konsekwencji zwiększonej podatności na różnego rodzaju infekcje: zakażenia górnych dróg oddechowych oraz infekcje przewodu pokarmowego czy zaburzenia w funkcjonowaniu układu...
Badania sportowo-lekarskie fightera

Badania sportowo-lekarskie fightera

Badania sportowo-lekarskie Ocena stanu zdrowia sportowców dokonywana jest w czasie badań wstępnych (kwalifikujących do uprawiania sportu), okresowych (monitorujących stan zdrowia sportowca poddanego obciążeniom treningowym) oraz kontrolnych (po przebytych...
Solcoseryl – czy naprawdę tak skuteczny?

Solcoseryl – czy naprawdę tak skuteczny?

Solcoseryl – ostatnio zyskał sławę wśród sportowców w formie ampułek do wlewów dożylnych, wykazujących działanie regeneracyjne i wzmacniające tkanki po intensywnym treningu. Osoby, które regularnie stosują wlewy z Solcoserylem, zaobserwowały znaczny wzrost...
Syn Derricka Lewisa demoluje dom!

Syn Derricka Lewisa demoluje dom!

Do wypadku doszło na podjeździe posesji należącej do gwiazdy UFC bestii Lewisa . Syn Derricka Lewisa, siedząc z ojcem na quadzie, wcisnął przypadkowo pedał gazu. Pojazd z całym impetem wpadł na trawnik, uszkadzając lekko ścianę domu, z której odpadło kilka cegieł....
Przegroda nosowa w boksie

Przegroda nosowa w boksie

Przegroda nosowa w boksie – jeśli pojawiają się problemy z oddychaniem, nasza przegroda nosowa jest skrzywiona, czy to z powodu urazu mechanicznego np; uderzenia czy to z powodów genetycznych .Warto zasięgnąć porady dobrego laryngologa, który oceni stan naszej...
Share This