Kopnięcie hakowe

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”||24px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Kopnięcie hakowe lub zahaczające to odwrotne kopnięcie okrężne w płaszczyźnie poziomej lub ukośnej. Przy tym kopnięciu uderza się zwykle tylną częścią pięty. Zazwyczaj służy do ściągania gardy.
Nazwa „kopnięcie zahaczające” jest nieścisła, gdyż kopnięcie nie pełni roli zahaczenia, jedynie ruch przypomina kształt haka. Dlatego też używa się nazwy „kopnięcie hakowe” przez analogię np. do ciosu sierpowego czy młotkowego.
Ta technika może być wykonana:

– stopą nogi wykrocznej lub zakrocznej z wyciągnięciem uda na tułów, bez spuszczania oczu z przeciwnika,

-stopą nogi zakrocznej z obrotem kompletnym nogi podporowej i tym samym tułowia (pełny obrót) przy chwilowym spuszczeniu wzroku z przeciwnika. Ta technika nazywa się hakowym kopnięciem obrotowym (spinning hook kick) i jest szczególnie silna.

Istnieją dwa sposoby uderzania:

Metoda z wyciągniętą nogą (zrównoważona w biodrach), gdzie głównym działaniem jest wyciągnięcie uda na tułów wykonane z kontrakcją mięśni pośladkowych.

Metoda smagająca, czyli poprzez przyciągnięcie pięty ku pośladkowi.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”0px|||||” custom_margin=”||-61px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_code _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ min_height=”298px” custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_social_media_follow _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″][et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” background_color=”#3b5998″ _builder_version=”4.4.1″ follow_button=”off” url_new_window=”on” url=”https://www.facebook.com/swiatwalk/” hover_enabled=”0″]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” background_color=”#ea2c59″ _builder_version=”4.4.1″ follow_button=”off” url_new_window=”on” url=”https://www.instagram.com/p/CEkV5RViVdH/?utm_source=ig_web_copy_link” hover_enabled=”0″]instagram[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”youtube” background_color=”#a82400″ _builder_version=”4.4.1″ follow_button=”off” url_new_window=”on” url=”https://www.youtube.com/channel/UC6erxPaZ8KB3CqJImeqxetA?view_as=subscriber” hover_enabled=”0″]youtube[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]