Garda to w najprostszych słowach po prostu wysoko podniesione ręce nad brodę czy nawet skroń lekko skręcone do siebie, i Łokcie blisko tułowia, oparte o żebra w celu ochrony korpusu podwójna garda to pełne zasłonięcie przodu twarzy obiema rękawicami, lekko skręconymi lub całkowicie skręconymi częścią wewnętrzną w stronę twarzy, Ta ostatnia jest ostatecznością gdyż ogranicza nasze pole widzenia i stajemy się workiem do bicia często zamrożonym w miejscu. A mocne ciosy nawet przyjmowane na szczelną gardę potrafią zadawać obrażenia. Tak więc trzymamy ręce wysoko i ?łapiemy? ciosy na gardę przesuwając dłonie tam gdzie bije przeciwnik, Pamiętamy też o poruszaniu się i o tym gdzie nasze ręce znajdują się w przestrzeni w stosunku do naszej głowy kiedy się ruszamy i kiedy przeciwnik porusza się wokół nas w rożnych kątach, może wtedy ?złapać? nas w miejsce którego nasza obrona nie będzie obejmować. Garda musi zawsze ?pracować?
Jak trzymać gardę w boksie ?
