Czucie głębokie uratuje Cię z niejednej opresji i sprawi, że zachowasz zdrowie do późnej starości. Jeśli zdarzyło Ci się, że skręciłaś/-eś kostkę, albo kolano, to z pewnością spotkałeś/-aś się z tym terminem. Czucie głębokie, inaczej propriocepcja, to umiejętność zachowania równowagi i precyzyjnego określenia położenia poszczególnych części ciała w przestrzeni. Dzięki czuciu głębokiemu możesz przemieszczać się (przesuwać nogi, ręce) bez nieustannego kontrolowania tego ruchu wzrokiem, inaczej mówiąc: potrafisz dokładnie określić gdzie znajdują się Twoje kończyny bez patrzenia na nie. Czucie głębokie szczególnie pomaga nam w takich aktywnościach jak walki MMA, , chodzenie po linie , czy przemieszczaniu się po nierównym terenie. Zmysł równowagi korzysta z informacji z receptorów (proprioceptorów) rozmieszczonych w mięśniach, ścięgnach, więzadłach i torebkach stawowych. Koordynowanie tych informacji to skomplikowana sztuka – dzięki niej możemy utrzymać równowagę, płynności i pewności ruchu. Możemy też unikać kontuzji. Warto więc włączyć do swojego treningu regularne ćwiczenia równoważne. Przy regularnej praktyce i cierpliwości każdy jest w stanie nauczyć się zrobić kilka kroków na linie.
Czucie głębokie (propriocepcja) da ci poczucie stabilności
