CRUCIFIX

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_margin=”||-28px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″ custom_margin=”-41px|||||”]CRUCIFIX – pozycja w parterze, z której można zastosować duszenie lub dźwignie na kark .
Pozycja krucyfiksu, to pozycja parterowa , która polega na leżeniu prostopadle za przeciwnikiem, klatką piersiową przy plecach i kontrolowaniu ramion przeciwnika. Jedno z ramion przeciwnika jest kontrolowane za pomocą nóg, a drugie za pomocą rąk, dzięki czemu skutecznie unieruchamia przeciwnika w pozycji przypominającej krucyfiks czyli krzyż!

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_code _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”0px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_social_media_follow _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″][et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” background_color=”#3b5998″ _builder_version=”4.4.1″ follow_button=”off” url_new_window=”on” url=”https://www.facebook.com/swiatwalk/” hover_enabled=”0″]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” background_color=”#ea2c59″ _builder_version=”4.4.1″ follow_button=”off” url_new_window=”on” url=”https://www.instagram.com/p/CDq_n7HCc5s/?utm_source=ig_web_copy_link” hover_enabled=”0″]instagram[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”youtube” background_color=”#a82400″ _builder_version=”4.4.1″ follow_button=”off” url_new_window=”on” url=”https://www.youtube.com/channel/UC6erxPaZ8KB3CqJImeqxetA?view_as=subscriber” hover_enabled=”0″]youtube[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *