ZAKWASY PO TRENINGU !

Zakwasami nazywamy ból, z którym borykamy się dzień po odbyciu treningu o wysokim stopniu intensywności. Mięśnie są sztywne i wrażliwe na dotyk. Zakwasy są następstwem niewielkich uszkodzeń włókien mięśniowych i tkanki łącznej. Ból pojawia się od 24 do 72 godzin po wysiłku, jednak powszechnie panująca teoria, że wywołuje go nagromadzony kwas mlekowy, jest błędna. Już 1-2 godziny po treningu […]

Upada legenda Khabiba – mistrza UFC!

Chabib Nurmagomiedow, reprezentujący Rosję, a pochodzący z Dagestanu zawodnik mieszanych sztuk walki do niedawna był w swojej „małej ojczyźnie” prawdziwym idolem. Jego legenda, budowana przez lata właśnie z hukiem jednak upada. Wszystko z powodu faktu, że podczas, gdy jego rodacy wychodzą na ulice i opierają się mobilizacji do rosyjskiej armii, on sam milczy. W sieci […]

Roberto ,,Robocop” Soldic vs Murad Ramazanov w grudniu na ONE Championship

Niesamowity Soldic zmierzy się 2 grudnia w wadze półśredniej z niepokonanym Rosjaninem, Muradem Ramazanovem. Roberto Soldić w organizacji KSW walczył od 2017 roku. Przez ten czas wypracował sobie status ogromnej gwiazdy rodzimej sceny MMA. „Robocop” zdobył dwa tytuły mistrzowskie kategorii półśredniej oraz średniej. Soldić w KSW stoczył dziewięć walk, z których wygrał osiem. Jedynej porażki doznał […]

Trzykrotny mistrz NCAA w zapasach wystąpi na gali UFC 282

Nickal wystąpi już 10 grudnia na wspomnianej gali UFC 282. Jego rywalem będzie Jamie Pickett. Pickett jest już zaprawiony w bojach w oktagonie UFC. Zawodnik ten w szeregach amerykańskiego giganta walczył już sześciokrotnie i notuje rekord 2-4. Obecnie znajduje się w serii dwóch porażek z rzędu. Wiktorie odnosił natomiast w konfrontacjach z Laureano Staropolim i […]

Dustin Poirier nie myśli jeszcze o końcu kariery w świecie mieszanych sztuk walki….ale?

Dustin stwierdził: -,,UFC jest największą organizacją MMA na świecie. Oczywiście chciałbym zakończyć karierę właśnie tutaj, ale ostatecznie walczę dla pieniędzy i nagroda za walkę musi być odpowiednia”! Poirier odniósł się również do sytuacji związanej z Nate’em Diazem, który zakończył współpracę z UFC, aby działać dalej na własną rękę. -,,Myślę, że to co zrobił Nate jest […]

Arman Tsarukyan vs. Damir Ismagulov na grudniowej gali UFC Vegas 66

Marcel Dorff poinformował na twitterze o zestawieniu Arman Tsarukyan vs. Damir Ismagulov. Do walki utalentowanych zawodników kategorii lekkiej dojdzie 17 grudnia na gali UFC Vegas 66.Zawodnik z Orenburga legitymuje się serią 19 kolejnych zwycięstw natomiast „Ahalkalakets” wróci do octagonu po porażce w starciu z Mateuszem Gamrotem.Wszechstronniejszy wydaje się być Tsarukyan, który ma na koncie 7 […]

OCHRONA GŁOWY W TRAKCIE SPARINGÓW BOKSERSKICH

Podczas treningów bokserskich niestety wciąż wiele osób zapomina o zakładaniu kasku. To duży błąd. W najlepszym wypadku cios przeciwnika może sprawić, że przez tydzień nie będziemy mogli wrócić do pracy w biurze, w najgorszym – spore problemy zdrowotne. Kaski na głowach podczas sparingów obowiązkowo powinny mieć dzieci, u których niefortunny cios może wręcz doprowadzić do […]

Czy warto trenować sztuki walki?

Odpowiedź na to pytanie jest prosta i nasuwa mi się automatycznie. Oczywiście, że warto trenować, ponieważ korzyści płynące z treningów rekreacyjnych są dużo większe niż zagrożenia. Na pytanie, czy warto startować w zawodach, wychodzić do ringu czy też klatki odpowiedzieć musi już sobie każdy sam indywidualnie.Sport zawodowy, jaki by nie był, niesie ze sobą poważne […]

ONE Championship zawiesza Chorwata Martina Batura na rok po wpadce dopingowej

Martin Batur miał pozytywny wynik testu na obecność niedozwolonych środków. Organizacja ONE Championship nie ogłosiła dokładnie nazwy produktu stosowanego przez Chorwata jednak wspomniano o „androgennym sterydzie anabolicznym”, czyli należy spodziewać się, że Batur stosował środki mające na celu podniesienie poziomu testosteronu.Zawodnik został zawieszony na rok, a wynik jego ostatniej walki został zmieniony na no contest. […]

Helen Peralta, zawodniczka MMA zaprotestowała przeciwko… Disneyowi

Helen Peralta od 2012 roku rywalizuje w MMA. W ostatnim czasie wystąpiła w filmie dokumentalnym poświęconym tematyce sportów walki. Teraz zawodniczka zaprotestowała przeciwko producentowi filmu i skradła show podczas ważenia. We wtorek odbyło się ważenie przed kolejną walką Peralty. Dość nieoczekiwanie 34-letnia zawodniczka pojawiła się na nim…niemal topless. Jedynie na sutkach miała naklejone taśmy z wypisanym hasłem „F**k Disney”. Jak się okazuje, […]

Kolejne zwycięstwa Polaków na Mistrzostwach Europy IMMAF 2022

W drugim dniu Mistrzostw Europy IMMAF 2022 polscy zawodnicy stoczyli pięć pojedynków i trzy razy to ich ręce na końcu walki były unoszone w geście zwycięstwa. W drugim dniu mistrzostw Europy w turniejowych zmaganiach z polskiej kadry wzięli udział: Igor Włodarczyk, Michał Borowski, Kamil Malinowski i Karol Durszlewicz i Brajan Przysiwek. Michał, Karol i Brajan […]

Niepokonana Adrianna Kreft zmierzy się z doświadczoną Czeszką, Petrą Castkovą na KSW 75

 Do pojedynku w kategorii muszej dojdzie w piątek, 14 października w Amfiteatrze Parku Strzeleckiego w Nowym Sączu. Ostatnie bilety na galę KSW 75 są w sprzedaży na eBilet.pl.Adrianna Kreft zadebiutowała w zawodowym MMA w czerwcu zeszłego roku i szybko wygrała trzy pojedynki, z których dwa skończyła przed czasem.Przed wejściem na zawodową ścieżkę kariery zebrała też doświadczenie w pojedynkach amatorskich. […]

PRACA NÓG W SPORTACH WALKI 

Skupiamy się na fundamencie każdego sportu walki jakim jest praca nóg. Poruszanie się po ringu, macie czy klatce jest jedną z podstawowych umiejętności fightera. Poruszanie się na nogach powinno być szybkie i dokładne. Jest to bardzo ważne zarówno podczas zadawania ciosów w ataku, jak i uników oraz bloków w obronie. Właściwa praca nóg pozwala na […]

Jakie koszty ponoszą zawodnicy MMA?

Każdy zawodnik MMA musi zacząć od treningów w klubie sportowym. Doskonałym przygotowaniem jest boks, krav- maga, ju-jitsu lub inne sztuki walki. Amator zdobywa w ten sposób siłę, sprawność i doświadczenie. Wytrwały i chętny do walki w MMA ma szansę zostać zauważony i zaproszony do klubu. Tam pod okiem trenerów zdobywa dalsze umiejętności i dostaje szansę […]

Gala UFC VEGAS 61 zamknięta dla kibiców i mediów

W sobotę 1 października odbędzie się gala UFC Vegas 61. Wydarzenie zostało wykupione przez bogacza, którzy uczynił z niego prywatną imprezę. Tożsamość tego człowieka nie jest znana. Wiadomo jedynie, że dysponuje dużym kapitałem, dzięki któremu stać go na wykupienie gali UFC na wyłączność. Wydarzenie będzie zamknięte dla kibiców i mediów. Zapewniona zostania jednak transmisja z […]

TRENING ROZCIĄGAJĄCY DLA BOKSERA

Rozciąganie to bardzo istotny element treningu każdego sportowca – niezależnie od stopnia zaawansowania, wieku trenującego oraz celów, które mu przyświecają. Rozciągać powinien się każdy, kto wprowadził do swojego życia jakąkolwiek dawkę treningów. Podobnie jest oczywiście w przypadku bokserów. Niestety, młodzi adepci tego sportu bardzo często zaniedbują ten element treningu. Jakie są powody takiego stanu rzeczy? […]

Kibice szydzą z Sarary. Nie zachował się jak mistrz. Co on robi?

Tomasz Sarara zawsze był bardzo dobrze odbierany przez kibiców. Nie dość, że daje świetne walki, to jeszcze jest gawędziarzem. Ale tym razem nie zachował się jak mistrz, bo nadal nie może pogodzić się z porażką. – Jestem pewny, że wygrałbym rewanż. Drugi raz już takiego frajerskiego błędu nie popełnię. Jestem gotowy położyć swoją wypłatę na […]

Jeff Monson murem za Rosją

Od kilkunastu lat chce się przypodobać Rosji. W sieci znajdziemy jego propagandowe filmy dotyczące napaści Rosji na Ukrainę. Tytułuje siebie anarchio-komunistą. Chce się zrzec amerykańskiego obywatelstwa. Do tatuaży sierpa i młota dołożył nowy. – ,,Wiedziałem, że Rosja jest moim przeznaczeniem – wypowiadał się jakiś czas temu dla portalu sport.ru Jeff Monson. – Kiedy po raz pierwszy przyjechałem […]

UFC on ESPN+ 69 z udziałem Krzysztofa Jotki

Bohaterkami walki wieczoru będą czołowe zawodniczki kategorii słomkowej – Mackenzie Dern (12-2) i Xiaonan Yan (15-3, 1 N/C). Amerykanka jest sklasyfikowana na piątym miejscu rankingu zaś Chinka na szóstej pozycji.W co-main evencie gali rękawice skrzyżują natomiast Randy Brown (15-4) i Francisco Trinaldo (28-8).Na karcie wstępnej wystąpi Krzysztof Jotko (24-5). Polak powalczy o trzecie kolejne zwycięstwo […]

Bartłomiej Dragański został nowym rywalem Tomasza Ostrowskiego na gali FEN 42

Dragański 2 kwietnia tego roku zadebiutował na zawodowstwie. W bardzo efektowny sposób pokonał przez duszenie trójkątem znanego z występów w FEN Dariusza Wilka. Podczas debiutu pod sztandarem FEN wygrał w premierowej odsłonie z Alanem Szymańskim trójkątnym duszeniem rękoma. W karierze amatorskiej stoczył 38 walk, z czego 26 wygrał. Reprezentant Dragon Fight Club Sochaczew to ośmiokrotny […]

Henry Cejudo podejrzewa Conora McGregora o stosowanie sterydów

Henry Cejudo kolejny raz werbalnie zaatakował Conora McGregora. Tym razem nie krytykował jego techniki, a zarzucił mu stosowanie sterydów.Ostatnio pojawiły się informacje na temat testowania przez USADA gwiazdora UFC, Conora McGregora. Irlandczyk nie był sprawdzany przez agencję antydopingową od dłuższego czasu – ostatni test był wykonany w trzecim kwartale 2021 roku. Były mistrz kategorii muszej i koguciej, […]

W sobotę dwie gale ONE Championship

Podczas czwartkowej gali w starciu wieczoru czterokrotny mistrz świata ONE wagi piórkowej w Muay Thai, Petchmorakot Petchyindee, będzie bronił swojego pasa w konfrontacji z aktualnym liderem rankingu, Tawanchaim PK.Saenchaiem. Pierwszy z nich dzierży pas od lutego 2020 roku, choć po drodze czekało na niego kilka zaciętych, a nawet bardzo dramatycznych wyzwań. Petchmorakot był bliski porażki […]

Ruszyły Mistrzostwa Europy IMMAF 2022

Mistrzostwa Europy IMMAF 2022 rozpoczęły się wczoraj we Włoszech. Wydarzenie odbywa się w miejscowości Lignano Sabbiadoro. W trakcie turnieju rywalizuje blisko 300 reprezentantów 36 krajów.W pierwszym dniu mistrzostw Europy w turniejowych zmaganiach z polskiej kadry wzięli udział: Igor Włodarczyk, Michał Borowski, Kamil Malinowski i Maciej Rębacz. Włodarczyk, Borowski i Malinowski pokonali swoich rywali i przeszli […]

Gala Fight Empire MMA 2 już w październiku

Już 14 października na hali Znicz w Pruszkowie dojdzie do bardzo ciekawego wydarzenia, które generuje prawdziwy powiew świeżości na lokalnym rynku mieszanych sztuk walki. Regulamin starć w tej organizacji zezwala bowiem na używanie kolan na głowę w parterze i popularnych “soccer kicków”. Śladem kilku azjatyckich organizacji zobaczymy zatem coś zupełnie nowego w nadwiślańskim kraju. W […]

Mateusz Murański w wypowiedział się o Marcinie Najmanie

-,,Natomiast ja mogę powiedzieć tylko tyle jeszcze odnośnie swojej osoby… co ja mogę powiedzieć – jedno! Marcinku podpisz ten papier i wchodź do tej klatki. I tego pampersika ufajdanego, to go zmyj, wyrzuć i podpisz kontrakcik i się bijemy jeszcze w tym roku fraj*rze bity na łeb! Tak, bo ta bita szata wiesz… Jak takie […]

Derrick Lewis vs. Sergey Spivak na UFC w Las Vegas

Derrick Lewis vs. Sergey Spivak walką wieczoru gali UFC, która odbędzie się 19 listopada w Las Vegas. Doświadczony Amerykanin podejmie Mołdawianina dla którego będzie to dziesiąta walka w octagonie najlepszej ligi MMA na świecie.„The Black Beast” przegrał trzy z czterech ostatnich walk natomiast „The Polar Bear” wygrał pięć z sześciu ostatnich pojedynków. Zawodnicy znajdują się […]

Tomasz Narkun vs. Henrique da Silva na KSW 75

Tomasz Narkun vs. Henrique da Silva na KSW 75 w Nowym Sączu! Brazylijski „Frankenstein” w przeszłości mierzył się z tak znanymi zawodnikami jak Gokhan Saki, Johnny Walker czy Karlos Vemola. 32-letni zawodnik ze Stargardu nie zanotował wygranej od dwóch lat i będzie to jego pierwszy występ w okrągłej klatce KSW od czasu utraty mistrzowskiego pasa na rzecz Ibragima Chuzhigaeva.Co ciekawe […]

Były zawodnik KSW -Marif Piraev uciekł z Rosji

Jak podaje portal bloodyelbow były zawodnik KSW – Marif Piraev (32-5-1) miał opuścić Rosję po tym jak został powołany do walki na Ukrainie. Według jego kolegi Shamila Gamilova – Marif otrzymał wezwanie do wojska kilka dni temu i miał się zgłosić do rejestracji w lokalnym biurze poboru. Z tego też powodu Piraev miał uciec przez […]

Yann Liasse vs. Adrian Gralak na KSW 75 w Nowym Sączu

Będący na fali czterech wygranych z rzędu zawodnik z Luksemburga, Yann Liasse (8-1, 1 KO, 5 Sub), przywita w okrągłej klatce niepokonanego Adriana Gralaka (5-0, 2 KO, 1 Sub). Do starcia w umownym limicie do 73 kilogramów dojdzie podczas gali KSW 75, która odbędzie się 14 października w Amfiteatrze Parku Strzeleckiego w Nowym Sączu. Yann Liasse zadebiutował w […]

Cris „Cyborg” Justino wygrała w pierwszą walkę bokserską

Cris „Cyborg” Justino, była mistrzyni UFC i Bellatora, odniosła pierwsze zwycięstwo w bokserskim ringu. ,,Cyborg” Justino zadebiutowała w bokserskim ringu podczas wczorajszej gali w Brazylii. Rywalką „Cyborg” była Simone Silva. Była mistrzyni UFC przewalczyła cały osiem rund i ostatecznie wygrała starcie na punkty. Po pojedynku Justino w rozmowie dla FMS Combate powiedziała: -,,Jestem bardzo szczęśliwa. […]

Dana White o walce Diaza z Chimaevem

Dana White, szef UFC, jest zdania, że walka Nate’a Diaza z Khamzatem Chimaevem, raczej nie potoczyłaby się dobrze dla Nate’a.Podczas gali UFC 279, która odbyła się w miniony weekend w Las Vegas, Khamzat Chimaev miał zmierzyć się w walce wieczoru z Nate’em Diazem. Chimaev nie zrobił jednak wagi przed bojem, co spowodowało sporo zmian na karcie walk. Ostatecznie […]

Vyacheslav Datsik potrzebował 13 sekund na znokautowanie Alexandra Emelianenki

Datsik to kontrowersyjna postać, która nie mierzyła się tylko z rywalami w klatce. Bywało, że byli to też sędziowie, trenerzy przeciwnika, a nawet kibice czekający na ”igrzyska”. Viacheslav był wielokrotnie karany.. Napad rabunkowy, więzienie w którym ostatecznie skierowano go do obowiązkowego leczenia psychiatrycznego, ucieczka do Norwegii. Jest tego naprawdę dużo. Datsik wrócił do Rosji, gdzie […]

Adam Wieczorek rozbił ciosami Olego Thompsona!

Adam Wieczorek (MMA 11-2-0) pokonał przez techniczny nokaut w trzeciej rundzie Olego Thompsona (MMA 21-16-0). „Siwy” w walce wieczoru MMA Attack 4 w Będzinie udanie wrócił do klatki po czterech latach przerwy.Niskie kopnięcie ze strony Thompsona, próba wysokiego ze strony Wieczorka. W kolejnych sekundach spokojnie. Brytyjczyk zajął środek klatki i spycha Polaka pod siatkę, tam atakuje sierpem. Kopnięcia na […]

Artur Sowiński pokonał bez problemów Piotra Ćwika

,,Bubu” w starciu z „Kornikiem” miał polować na mocny cios. Ważący ponad 130 kilogramów zawodnik znany z walk na gołe pięści nie był w stanie dorwać w klatce dynamicznego rywala. Sowiński mądrze rozegrał pojedynek, który zakontraktowano w formule K-1.Na dystansie trzech rund były mistrz KSW obijał przeciwnika i świetnie korzystał z niskich kopnięć. Jego zwycięstwo […]

Bakocevic lepszy od Murańskiego

Bokserski pojedynek Mateusza Murańskiego z doświadczonym Vaso Bakoceviciem był jedną z głównych walk gali MMA Attack 4 w Będzinie. Zwycięzcę musieli wskazać sędziowie puntkowi. Muran” zaczął eksplozywnie, licząc na sensacyjne zakończenie pojedynku. Czarnogórzec przetrwał jednak szaleńcze ataki polskiego freak-fightera i z biegiem kolejnych rund i minut przejmował inicjatywę.W trzecim starciu Mateusz Murański lądował na deskach. Skrajnie wyczerpany […]

Yoel Romero rozbił w trzeciej rundzie Melvina Manhoefa

Kubańczyk kontrolował pojedynek z byłym zawodnikiem KSW. Dopiero w trzeciej rundzie udało mu się zdominować rywala w parterze, a następnie rozbić mocnymi łokciami, zmuszając sędziego do przerwania walki.Yoel Romero odniósł drugie zwycięstwo w trzeciej walce dla Bellatora. Była gwiazda UFC chce w kolejnym starciu stanąć przed szansą zdobycia pasa mistrzowskiego w kategorii średniej.Z kolei Melvin Manhoef po przegranej […]

Melvin Manhoef zakończył karierę

Prawdziwy weteran sportów walki, Melvin Manhoef po blisko 28 latach spędzonych w ringu zdecydował się zawiesić rękawice na kołku i zakończyć zawodową karierę.Były dwukrotny pretendent do mistrzowskiego tytułu Bellator MMA i uznany zawodnik kickboxingu w latach świetności tego sportu na wczorajszej gali Bellator 285 w Dublinie stoczył ostatnią walkę w kontrakcie i zdecydował się na […]

Olbrzym atakuje

Mały wojownik , ale z wielkim serduchem odpiera atak wielkiego.

TRENER WILDERA: ZAMIAST RUIZA WOLĘ USYKA, ŚCIGAMY HISTORIĘ

-,,Zrobiliśmy ponad 500 rund walki z cieniem i ponad 500 rund tarczy. Chcemy pokazać, że on nie tylko potrafi nokautować jednym uderzeniem, Deontay potrafi naprawdę dużo i ma dużo do zaoferowania” – mówi Malik Scott, trener Deontaya Wildera (42-2-1, 41 KO).Były mistrz świata wagi ciężkiej 15 października skrzyżuje rękawice z Robertem Heleniusem (31-3, 20 KO). Panowie doskonale się znają, bo w przeszłości […]

ALMMA 217: AKADEMICKIE MISTRZOSTWA POLSKI

Na pierwszą edycję zawodów ALMMA zapraszamy 1 października 2022 r. do Bydgoszczy.Tego dnia w ramach ALMMA 217 rozegrane zostaną turnieje MMA: Kadet Chłopców, Junior Mężczyzn, Junior Pierwszy Krok Mężczyzn, Pierwszy Krok Senior Mężczyzn, Ograniczona Formuła Senior Mężczyzn i Kobiet oraz Full Contact Mężczyzn.Jednocześnie rozegrane zostaną Akademickie Mistrzostwa Polski MMA 2022 Mężczyzn na zasadach Light Contact (regulamin obowiązujący w OFS). Wystartować w nim […]