OTWARTY MIĘDZYNARODOWY TURNIEJ DLA WSZYSTKICH ORGANIZACJI KARATE

Dzięki pracy Skarżyskiego Klubu Sportów Walki 'Kyokushin-Karate’ i wsparciu Urzedu Miasta Skarżysko-Kamienna, MPWiK i MCSiR Skarżysko-Kamienna oraz WTÓRPOL mamy zaszczyt zaprosić wszystkich kibiców oraz zawodników na VIII Międzynarodowy Turniej Karate Kyokushin Skarżysko Kamienna CUP 2022. Patronat nad imprezą objęły: Minister Sportu Pani Anna Krupka, Marszałek Województwa Świętokrzyskiego, Prezydent Miasta Skarżyska-Kamiennej. Wszystko odbędzie się w ogromnej […]

KOPNIĘCIA OKRĘŻNE – SAMOUCZEK!

Kopnięcia okrężne można wykonywać na każdą strefę ciała przeciwnika. Jeżeli jesteś dobrze rozciągnięty, to bez problemu będziesz kopał na wysokość głowy. Osoby z mniejszym zakresem ruchów będą musiały zadowolić się niskimi kopnięciami na udo lub na żebra. Pamiętaj jednak, że zanim przystąpisz do treningu kopnięć, musisz się dobrze rozgrzać i rozciągnąć. Pomijając rozgrzewkę, narażasz się na poważne kontuzje z naderwaniem […]

Jaqueline Amorim, podpisała kontrakt z UFC

27-letnia Brazylijka, Jaqueline Amorim, podpisała kontrakt z UFC. Mistrzyni kategorii słomkowej LFA związała się z największą organizacją MMA na świecie niespełna tydzień po wygranej na LFA 142 z Ashley Nichols, kiedy to obroniła swój pas mistrzowski dywizji do 52 kilogramów kobiet. Informację potwierdziło MMA Junkie oraz sama zawodniczka w swoich mediach społecznościowych.Amorim (6-0 MMA) jest niepokonana […]

Ma 17 lat i chce spełnić swoje marzenie, zdobyć mistrzostwo świata

Jest obecną mistrzynią Polski w kategorii Fukugo, na koncie ma też dwa brązowe medale w kategorii Kumite. I nie chce się zatrzymywać, tylko dalej iść w stronę kolejnych sukcesów.”W zeszłym roku zdobyłam pierwszy stopień mistrzowski DAN, a w tym zrealizowałam jedno z moich największych marzeń: dostałam powołanie na mistrzostwa świata WTKF w Brazylii” – pisze.17-letnia Masza […]

Mistrzostwa Świata Karate Shotokan WSKA- wyniki

 W Liverpoolu w dniach 10-11.09.2022 r. rozegrane zostały Mistrzostwa Świata Karate-do Shotokan w ramach organizacji WSKA. Polski Związek Karate reprezentowało 5 zawodników: Emilia Momot, Michał Lorbiecki, Maksymilian Pietrzyk, Franciszek Zamojcin, Karol Braziuk oraz Sędzia Światowy WSKA Jarosław Prządka. W Mistrzostwach wzięło udział 376 zawodników z 26 krajów (654 osobo-starty). W klasyfikacji medalowej wygrała Anglia, przed Portugalią […]

Ochroniacze na krocze

Suspensory MMA czyli ochraniacze krocza to jeden z podstawowych elementów wyposażenia każdego zawodnika, trenującego sztuki walki do których zaliczane jest między innymi MMA. Stanowią one nieocenioną ochronę genitaliów, które zaliczane są do części ciała szczególnie narażonych na najboleśniejsze kontuzje powstające w przypadku uprawiania sportów typu full- kontakt. Mimo tego, że kopnięcia w krocze nie stanowi […]

Strażnik Texasu

Chuck Norris urodził się w Ryan w stanie Oklahoma jako najstarszy z trzech synów Wilmy (z domu Scarberry) i Raya D. Norrisa (1918–1971), z zawodu mechanika, kierowcy autobusu i samochodu ciężarowego, który był żołnierzem United States Army podczas II wojny światowej. Jego ojciec był członkiem plemienia Indian Czirokezów, a jego matka była irlandzką baptystką Wychowywał […]

Sterydy a sporty walki

Czy doping i sterydy są problemem na ringach MMA i K-1? Co jakiś czas świat sztuk walki obiegają niepokojące wieści o faszerowaniu się zawodników niedozwolonymi specyfikami Zawodnicy MMA potrzebują wzrostu siły i wytrzymałości, uniknięcia zatrzymywania wody w organizmie i stracenia zbędnych kilogramów. Poza tym sterydy mają budzić agresję – która jest kluczowym aspektem każdej walki. […]

Jet li – mistrz Wu-shu

Jet Li to słynny aktor kina akcji, mistrz i trener wushu. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych gwiazd filmowych pochodzących z Azji. Występował w produkcjach azjatyckich i amerykańskich . W wieku 2 lat stracił ojca i wychowywany był tylko przez matkę. Uczył się w szkole podstawowej Changqiao w Pekinie. Został umieszczony w klasie wushu prowadzonej przez mistrza […]

Eskrima – sztuka walki z Filipin

Eskrima to system walki z Filipin. Zawiera sporo elementów typowych dla technik samoobrony praktykowanych w dawnych Chinach i Indiach, które musiały zostać podpatrzone przez wędrownych kupców i osadników. Hiszpańscy konkwistadorzy, którzy najechali Filipiny, mocno odczuli na własnej skórze ciosy zadawane z użyciem dwóch ostrzy. Tak bardzo, że zabronili miejscowej ludności praktykowania eskrimy w takiej formie. […]

Podciąganie na drążku w sportach walki

Podciąganie na drążku to ćwiczenie, które znajduje się w planie treningowym niemal każdego zawodnika sportów walki. Dzięki niemu zwiększysz swoją siłę i wytrzymałość górnej części ciała. Podciągając się na drążku angażujesz wszystkie mięśnie pleców i ramion. Pamiętaj, że można stosować różne uchwyty – dzięki temu będziesz wpływać na to, które partie mięśniowe mają być najbardziej […]

FRANK DUX prezentuje DIM MAK

Frank Dux to ekspert ninjutsu którego Senzo Tanake wyszkolił  na ninja, gdy był nastolatkiem. Założył własną szkołę ninjutsu o nazwie Dux Ryu Ninjutsu i wygrał tajny turniej sztuk walki o nazwie Kumite w 1975 roku. Jego rzekome zwycięstwo w Kumite posłużyło jako inspiracja do filmu Bloodsport z Jean-Claudem Van Damme z 1988 roku. Trwa spór […]

Legendy karate – Hiroki Kurosawa

Hiroki Kurosawa – do dnia dzisiejszego Kurosawa pozostaje symbolem bezlitosnych ataków i miażdżących low kicków. Bez wątpienia nie było wcześniej, ani później zawodnika, który z taką łatwością „niszczył” przeciwników. Kurosawa wdarł się przebojem na scenę turniejową w 1984 roku, kiedy został pierwszym zawodnikiem, który wygrał Mistrzostwa Japonii w debiucie. Dobrą passę kontynuował rok później, kiedy […]

Legendy karate – Makoto Nakamura

Makoto Nakamura – jak na wojownika ważącego 120 kg, Nakamura był obdarzony ogromną szybkością, która w połączeniu z potężnymi ciosami, mocnymi kopnięciami i srogim stylem walki czyniła go przeciwnikiem praktycznie nie do powstrzymania. W swojej szczytowej formie, Nakamura był niewątpliwie zawodnikiem, który wzbudzał największy strach i do dziś pozostaje jedynym, któremu udało się dwukrotnie zwyciężyć […]

Mawashi-geri

Mawashi-geri to kopnięcie okrężne używane w sztukach walki. Mawashi-geri może być wykonany z różnych pozycji i istnieje kilka metod jego poprawnego wykonania. Technika używana jest głównie w Karate, Kickboxingu , Kempo itp. Częścią jej wykonania, która zawsze jest stała, jest to, że kopnięcie jest wykonywane do wewnątrz i pod kątem, co najmniej równolegle do płaszczyzny […]

Steven Seagal – tajemniczy mistrz

Urodził się 10 kwietnia 1951 w Dansing – USA Jest amerykańskim aktorem i mistrzem Aikido Życie prywatne Steven Seagal to syn nauczyciela matematyki Stephana – Żyda i Patricii – Irlandki. Trenuje dalekowschodnie sztuki walk – aikido, judo, karate i kendo. Początki jego kariery nie są związane z światem filmu. W 1968 r. Seagal wybrał się […]

Masutatsu Oyama

Masutatsu Ōyama – właściwie Choi Yeong-eui (ur. 27 lipca 1923 w Gimje, zm. 26 kwietnia 1994 w Tokio) – południowokoreański mistrz karate.Jego rodzina, znani arystokraci, należała do klanu Yangban. Wychowywał się w Mandżurii. W 1936 roku rozpoczął szkołę podstawową w Seulu, gdzie zaczął uczyć się chińskiego kempo, zdobywając po dwóch latach 2 dan. Po przybyciu […]

Jak poradzić sobie z porażką podczas rywalizacji w sportach walki?

W miarę własnego rozwoju, możesz podjąć decyzję o tym, by sprawdzić poziom swoich umiejętności podczas zawodów. Nieważne jaki sport walki trenujesz. Zarówno w BJJ, zapasach czy judo jest to dobry sposób na przetestowanie swojej techniki z ludźmi, z którymi nigdy wcześniej nie miałeś do czynienia. Podczas tego typu konfrontacji często wychodzą “dziury”, o których prawdopodobnie […]

NUNCZAKO

Nunczako to rodzaj broni obuchowej w formie dwóch pałek połączonych ze sobą za pomocą łańcucha lub linki (dziś nylonowej, dawniej wykonanej z włosów z końskiego ogona). Istnieje błędna teoria, iż broń powstała ze zwykłego cepa, którym młócono ryż, lecz żaden z wielkich mistrzów kobudō w Japonii (IOKA) jej nie potwierdza. Według najbardziej prawdopodobnej wersji, którą […]

Sztuki walki: ju-jitsu

Ju-jitsu to sztuka walki, która powstała w XVII – wiecznej Japonii. Jej motto brzmi: ustąp, aby zwyciężyć. Uważana jest za pierwowzór sztuk walki, to od niej miały wziąć początek wszystkie późniejsze japońskie techniki walki. Opiera się na ustępliwości, łagodności i miękkości ruchów. Tych ostatnich w ju-jitsu jest bardzo dużo, można do nich zaliczyć dźwignie, duszenia, […]

Nokaut i jego skutki !

Nokaut dla wielu jest esencją boksu i spektakularnych walk MMA . Nokaut to jednak nie tylko najbardziej widowiskowy sposób zademonstrowania wyższości nad rywalem w ringu, ale też zjawisko, które wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Co dokładnie dzieje się wtedy z organizmem pięściarza lub zawodnika MMA i jaki może mieć to wpływ na jego dalszą […]

SAMBO – bojowa siła

Sambo to rosyjska sztuka walki, która czerpie z najlepszych technik walki wywodzących się z Europy oraz Azji. Sambo zostało stworzone w celach militarnych, a jego historia ma swój początek w byłym Związku Radzieckim. Nazwa „sambo” w dosłownym tłumaczeniu oznacza samoobronę – od pierwszej sylaby „sam”, bez broni – od drugiej sylaby „bo”. Obecnie technika sambo […]

Krav Maga

Nic dziwnego, że ten styl walki, uważany za najbardziej efektywny i niebezpieczny pochodzi z miejsca bardzo konfliktowego. Stworzona przez Siły Obronne Izraela, to niesportowe sztuki walki, a więc niezbyt przejmuje się dobrobytem przeciwnika. Albo jego ogólną sprawnością. W sumie zazwyczaj zakłada się, że przeciwnik chce nas zabić, więc używa się brutalnych technik w jednym celu […]

Ninjutsu

Ninjutsu to sztuka walki, maskowania się, strategii oraz niekonwencjonalnych działań zbrojnych oraz walki partyzanckiej, praktykowana przez shinobi. Obecnie na świecie występuje kilka rodzajów nowoczesnego ninjutsu, jednak nie każdy z nich wykazuje związek z prawdziwą praktyką ninjutsu w Japonii. Uważa się, że ninjutsu łączy się wyłącznie ze skrytością i działaniem z ukrycia. Jednakże osoby ćwiczące ninjutsu […]

Jeet Kune Do

Jeet Kun Do- to sztuka walki stworzona przez Bruce’a Lee. Jeet oznacza przechwycenie, Kune to pięść a Do to droga, co tłumacząc na język polski oznacza „Drogę przechwytującej pięści.” Sam Bruce Lee nazwał to, co ćwiczył mianem Jeet Kune Do dopiero w 1967. Przed nadaniem tej nazwy sztukę walki, którą ćwiczył nazywał Jun Fan Gung […]

Rozciąganie w sportach walki

Elementem nierozerwalnie związanym ze sztukami walki jest gibkość całego ciała w możliwie dużym zakresie ruchu. Większość ludzi pod pojęciem „rozciągnięcia” rozumie umiejętność wykonania tzw. „szpagatu”. Jest to swoiste nieporozumienie wynikające z faktu iż niewielka ilość instruktorów ma doświadczenie i umiejętności wystarczające do tego by w odpowiedni sposób przekazywać wiedzę akurat w tym zakresie. Dlatego też […]

Efedryna ! Działanie i skutki uboczne

Efedryna jest to związek chemiczny pochodzenia organicznego. Efedryna pozytywnie wpływa na naszą wydolność podczas treningów. Efedryna ma jednak negatywny wpływ na układ oddechowy i krążenia, ponadto w wyniku jej przyjmowania możemy mieć bóle głowy, nudności i wymioty. Co ważne, efedryna jest zabroniona w profesjonalnym sporcie i wpisana na listę środków dopingujących. Co to jest efedryna? […]

Tameshi wari – test rozbijania desek

Łamanie twardych przedmiotów (z japońskiego „tameshi-wari” lub koreańskiego „kyokpa”) wywodzi się z dalekowschodnich sztuk walki. Praktyka rozbijania desek i płyt uderzeniem jest spotykana głownie w karate i taekwondo. Zadaniem zawodnika jest łamanie i rozbijanie twardych przedmiotów różnymi częściami ciała. Najczęściej rozbija się deski, cegły, dachówki, a czasem również bryły lodu i kamienie. Rozbicie tak twardego […]

Żelazna pięść a Bare Knuckle

Mocne pięści są podstawą wielu sportów walki a na czasie idealnie wpasowują się w formułe Bare Knuckle.. Shaolińscy mnisi od dawien dawna przeprowadzają zabiegi oraz treningi utwardzania praktycznie każdej części ciała a głównie pięści .. Czy taka praktyka jest bezpieczna? Na czym ona polega i czemu służy? Ortodoksyjni mnisi wykorzystują wiele metod mających na celu […]

High kicks Mirko CroCopa – prawa noga: szpital, lewa noga: cmentarz.

Najlepsze podsumowanie siły i destrukcyjności kopnięć na głowę i szyję w wykonaniu Mirko to właśnie te kilka słów w tytule artykułu. Jeśli chcemy obejrzeć najlepsze walki CroCopa, to większość z nich zawiera właśnie ten bolesny element. Przy pomocy high kick’ów Chorwat skończył m.in. Wanderleia Silvę, Alberto Rodrigueza, Igora Vovchanchyna oraz Aleksandra Emalianenko. High kick to […]

Ochraniacze na zęby w sportach walki

Służy do ochrony zębów przed wybiciem, złamaniem lub ukruszeniem, zapobiegając stykaniu się zębów górnych z dolnymi. Ma postać półokrągłej rynienki zakładanej na górne zęby w przypadku ochraniaczy pojedynczych lub na górne i dolne zęby w przypadku ochraniaczy podwójnych. Ochraniacz zębów jest najczęściej wykonany z tworzywa termoplastycznego umożliwiającego dokładne dopasowanie do zgryzu użytkownika poprzez podgrzanie w […]

Szpagat – jak osiągnąć nieosiągalne!

Jeśli macie ochotę zacząć rozciągać się do szpagatu. Na początek należy zastanowić się, w jakim celu chcemy wykonywać szpagat? Sztuki walki wymagają dużej elastyczności, jednak bezpieczniej wykonywać streching dynamiczny przed właściwym treningiem technicznym – bierne rozciąganie może niepotrzebnie osłabić „czucie” stawu i tym samym zmniejszyć ochronną barierę, jaką jest napięcie mięśni w sytuacji obciążającej staw. […]

Aklyoshi Matsui – był jednym z najlepszych techników Kyokushin.

Aklyoshi Matsui – był jednym z najlepszych techników Kyokushin. Jego „timing” był tak perfekcyjny, że umożliwiał mu punktowanie przeciwników za pomocą technik nokautujących, ulubionych przez niego jodan mawashi geri i ushiro mawashi geri. W wieku siedemnastu lat Matsui był czwarty w swoim pierwszym występie na Otwartych Mistrzostwach Japonii, siedem lat później zakończył karierę zawodniczą. W […]

Kenji Yamaki straszna siła ciosu!

Kenji Yamaki jest kolejnym z wielkich japońskich zawodników, który przy wadze przekraczającej 100 kg posiadał wspaniałą technikę, co pozwalało mu pokonać wielu przeciwników, nokautując ich niewiarygodnie silnymi ciosami i low kickami. Dzięki temu, że był trzeci w XVIII Mistrzostwach Japonii, awansował do Mistrzostw Świata. Tam przegrał po dogrywce przez tameshiwari, po epickiej walce z brazylijską […]

Jan Dyduch to legendarny Polski karateka.

Jan Dyduch to urodzony 24 stycznia 1956 r legendarny Polski karateka. Posiadacz stopnia 8 DAN w Oyama Karate, prezes Polskiej Federacji Karate. zych karateków stylu Kyokushin w Polsce. Jan Dyduch zaczął trenować karate kyokushin w wieku 18 lat. W 1975 reprezentował Polskę w Otwartych Mistrzostwach Świata Karate Kyokushin w Japonii, gdzie kancho Masutatsu Ōyama przyznał […]

-,,Wystrzelił, skontrował i zgasło mi światło.

By kibice mogli podziwiać nokaut, ktoś musi fizycznie ucierpieć, a im bardziej efektownie wygląda cała sytuacja, tym większe zainteresowanie budzi w mediach. Idealnie potwierdziło się to w walce Artura Szpilki (20-2, 15 KO) z Deontayem Wilderem (36-0, 35 KO), której stawką był tytuł mistrza świata w królewskiej kategorii. -,,Wystrzelił, skontrował i zgasło mi światło. (…) […]

Oddychanie w karate

Ćwiczenia oddechu są jednym z najbardziej istotnych punktów treningu karate. Celem ich jest nie tylko odświeżenie systemu oddechowego, ale również wzmocnienie dolnej strefy brzucha. W konsekwencji tego ćwiczenia oddechowe są ćwiczeniami brzucha. Prawidłowe oddychanie polega na odpowiednim, mistrzowskim napinaniu mięśni ciała i koncentrowaniu siły w danej sekundzie, które to obie wartości można uzyskać tylko poprzez […]

Urazy treningowe w karate

W karate do urazów „treningowych” (w odróżnieniu od występujących podczas zawodów sportowych) dochodzi najczęściej podczas rozgrzewek, walk z cieniem i ćwiczeń formalnych;intensywnych ćwiczeń kształtujących gibkość wykonywanych z partnerem;uderzeń w przyrządy do ćwiczeń i rozbijając przedmioty (np. podczas egzaminów technicznych);różnego rodzaju walk (od zaaranżowanych do wolnych).Rozpatrując urazowość w karate, należy także uwzględniać odmianę (styl). Innego charakteru urazy […]