Oddychanie w karate

Ćwiczenia oddechu są jednym z najbardziej istotnych punktów treningu karate. Celem ich jest nie tylko odświeżenie systemu oddechowego, ale również wzmocnienie dolnej strefy brzucha. W konsekwencji tego ćwiczenia oddechowe są ćwiczeniami brzucha. Prawidłowe oddychanie polega na odpowiednim, mistrzowskim napinaniu mięśni ciała i koncentrowaniu siły w danej sekundzie, które to obie wartości można uzyskać tylko poprzez […]

Urazy treningowe w karate

W karate do urazów „treningowych” (w odróżnieniu od występujących podczas zawodów sportowych) dochodzi najczęściej podczas rozgrzewek, walk z cieniem i ćwiczeń formalnych;intensywnych ćwiczeń kształtujących gibkość wykonywanych z partnerem;uderzeń w przyrządy do ćwiczeń i rozbijając przedmioty (np. podczas egzaminów technicznych);różnego rodzaju walk (od zaaranżowanych do wolnych).Rozpatrując urazowość w karate, należy także uwzględniać odmianę (styl). Innego charakteru urazy […]

Mistrz wśród prezydentów

Władimir Putin Tak od dawna może mówić o sobie Władimir Putin. Nie jest bowiem tajemnicą, że przywódca Rosji od lat trenuje sztuki walki.  Władimir Putin otrzymał kilka lat temu  ósmy dan w karate Kyokushin. Mistrzowski stopień prezydentowi Rosji przyznała międzynarodowa organizacja tego stylu walki. Wcześniej najwyższe stopnie mistrzowskie otrzymał również od międzynarodowej organizacji judo. Judo to […]

Lyoto Machida wróci do klatki na majowej gali w Londynie

Legenda karate Shotokan z Brazyli Legenda karate Shotokan z Brazylii Lyoto Machida wróci do klatki Bellator MMA na majowej gali w Londynie. Machida ma zmierzyć się 13 maja w klatce Bellator MMA z bratem Leona Edwardsa, Fabianem Edwardsem. Pojedynek ten odbędzie się limicie wagowym dywizji do 84 kilogramów.  Zaprawiony w bojach Machida rozstał się z […]

Lyoto Machida nie planuje jeszcze końca kariery

Lyoto Machida, były mistrz UFC, nie planuje jeszcze końca kariery. Chce odejść ze świata sportu, gdy sam zdecyduje, że nadszedł jego czas.  Lyoto Machida ma dziś 43 lata, ale cały czas chce dalej rywalizować w klatce. Planuje stoczyć jeszcze jedną walkę w organizacji Bellator. Będzie to jego ostatnie starcie w kontrakcie i Machida zapowiedział, że […]

Ojciec karate tradycyjnego!

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″] Hidetaka Nishiyama urodził się w Tokio 10 października 1928 r. W 1943 r. rozpoczął treningi karate w dojo Gichina Funakoshi. W 1945 r. wstąpił na Uniwersytet Takushoku, który był znany z prężnie działającego klubu karate. Cztery lata później był już kapitanem uniwersyteckiej drużyny karate. Uczestniczył w tworzeniu […]

Czym jest karate tradycyjne ?

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″] Pod koniec lat pięćdziesiątych, ogólnoświatowe zainteresowanie karate skłoniło wiele krajów do zapraszania instruktorów z Japonii. W związku z tym, że liczba japońskich instruktorów była ograniczona, wiele rejonów świata rozwinęło swoje własne formy „nowego karate”. W powszechnej świadomości oryginalne karate uprawiane w Japonii stało się znane jako karate […]

Maksim Chramcow wywalczył złoty medal taekwondo w kategorii 80 kg.

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″] Maksim Chramcow wywalczył złoty medal taekwondo w kategorii 80 kg. W finale reprezentant Rosyjskiego Komitetu Olimpijskiego pokonał Jordańczyka Saleha Elsharabaty’ego. Brąz wywalczyli reprezentanci Chorwacji i Egiptu. Aktualny mistrz Europy, złoty medalista mistrzostw świata z 2017 roku, Maksim Chramcow, okazał się bezkonkurencyjny w rywalizacji taekwondo mężczyzn w kategorii […]

Jan Dyduch to legendarny Polski karateka.

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Jan Dyduch to urodzony 24 stycznia 1956 r legendarny Polski karateka. Posiadacz stopnia 8 DAN w Oyama Karate, prezes Polskiej Federacji Karate. Jeden z pierwszych karateków stylu Kyokushin w Polsce. Jan Dyduch zaczął trenować karate kyokushin w wieku 18 lat. W 1975 reprezentował Polskę w Otwartych Mistrzostwach Świata […]

Karol Robak zdobył złoty medal mistrzostw Europy Sofia 2021 w taekwondo olimpijskim.

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Karol Robak zdobył złoty medal mistrzostw Europy Sofia 2021 w taekwondo olimpijskim. Do finału zakwalifikowała się też Aleksandra Kowalczuk. W sobotnim finale kategorii do 74 kilogramów Karol Robak walczył z reprezentantem Bośni i Hercegowiny – Nedzadem Husiciem. 23-letni Polak po pierwszej, 2-minutowej rundzie prowadził 6:2, a po drugiej […]

Karate zadebiutuje jako dyscyplina olimpijska podczas igrzysk w Tokio.

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Karate zadebiutuje jako dyscyplina olimpijska podczas igrzysk w Tokio. Polscy sportowcy walczą o kwalifikacje, odnoszą sukcesy na arenie międzynarodowej, a wszystko bez żadnego wsparcia z ministerstwa. Karate to jeden z najpopularniejszych sportów walki. W 2021 roku po raz pierwszy w historii karatecy mogą walczyć o medale igrzysk olimpijskich. […]

Kenji Yamaki straszna siła ciosu!

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Kenji Yamaki jest kolejnym z wielkich japońskich zawodników, który przy wadze przekraczającej 100 kg posiadał wspaniałą technikę, co pozwalało mu pokonać wielu przeciwników, nokautując ich niewiarygodnie silnymi ciosami i low kickami. Dzięki temu, że był trzeci w XVIII Mistrzostwach Japonii, awansował do Mistrzostw Świata. Tam przegrał po dogrywce […]

Aklyoshi Matsui – był jednym z najlepszych techników Kyokushin.

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Aklyoshi Matsui – był jednym z najlepszych techników Kyokushin. Jego „timing” był tak perfekcyjny, że umożliwiał mu punktowanie przeciwników za pomocą technik nokautujących, ulubionych przez niego jodan mawashi geri i ushiro mawashi geri. W wieku siedemnastu lat Matsui był czwarty w swoim pierwszym występie na Otwartych Mistrzostwach Japonii, […]

Pozycje w Karate

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]HEISOKU DACHI – stopy złączone Stopy łączymy, układamy równolegle, palcami skierowanymi do przodu, nogi prostujemy. MUSUBI-DACHI – stopy na zewnątrz Przesuwamy ciężar ciała na pięty z jednoczesnym rozstawieniem stóp od 45 do 60 stopni. Łączymy pięty, prostujemy ciało. HEIKO-DACHI – stopy równoległe Przenosimy ciężar ciała na palce z […]

Uderzenia karate !

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]URAKEN – Dłoń jest ułożona dokładnie tak, jak wyżej, powierzchnia uderzeniowa znajduje się z tyłu kości zw. SEIKEN. Czasami nawet cała powierzchnia grzbietowa dłoni jest używana. SHUTO Dłoń w wyjściowej pozycji jak do Seiken. Zaciskamy wyprostowane palce z lekkim odchyleniem do tyłu. Kciuk dociśnięty do boku dłoni (nie […]

SEIKEN

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Odpowiednio ułożona dłoń z szeroko rozstawionymi palcami. Powoli zaciskamy pięść zaczynając od najmniejszego palca. Staramy docisnąć czubek palca do podstawy czyli stawu łączącego palce z dłonią. Zacisnąć (zrolować) palce zamykając je na końcu kciukiem tak, jakbyś chciał zabezpieczyć je przed otwarciem. Dobrze zaciśnięta pięść daje odczucie skupienia […]

Andrzej Drewniak – 9 DAN

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Andrzej Drewniak- Absolwent Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie. Początkowo uprawiał judo, uzyskał w tym stylu stopień mistrzowski 1. dan. Zafascynowany karate, założył pierwszą w Polsce sekcję Karate Kyokushin przy AZS w Krakowie w roku 1972. W 1974 został mistrzem Polski w wadze średniej w karate kyokushin. W tym samym […]

Shōrin-ryū – najstarszy styl karate

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Shōrin-ryū ti pierwszy (najstarszy) styl karate powstały na Okinawie. Pierwsze wzmianki o tym stylu pochodzą z drugiej połowy XIX wieku. Jest tradycyjnym, okinawskim stylem karate. Początki karate Twórcą tego stylu karate jest Sōkon „Bushi” Matsumura – uczeń Kangi Sakugawy . Matsumura stworzył karate w oparciu o okinawskie […]

Test 100 walk kumite !

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″] 100 kumite Prawdziwym sprawdzianem zdolności bojowych karateki jest test 100 walk kumite. Polega on na odbyciu jednego dnia stu 2-minutowych walk, bez przerw. Przeciwnicy powinni być tej samej klasy co zdający test (czyli najlepsi). Do testu mogą przystąpić karatecy posiadający co najmniej 4 stopień mistrzowski DAN. […]

Shidokan karate – nowoczesna inspiracja

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Shidokan jest nowoczesnym stylem walki stworzonym przez japońskiego mistrza Yoshiji Soeno. Jest jednym ze styli karate – właściwie stanowi on jednak połączenie tradycyjnych technik kontaktowego karate z elementami thai-boxingu, judo ju-jitsu. Shidokan cechuje się wszechstronnością i realnością techniki, która nastawiona jest na kontaktową walkę sportową i samoobronę. Zawodnicy […]

Ashihara Karate

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Ashihara Karate to nowoczesny styl wywodzący się z karate Kyokushin. Założycielem stylu Ashihara Karate był nieżyjący już japoński mistrz Kancho Hideyuki Ashihara (1944-1995) , który przez wiele lat trenował Karate Kyokushinkai i był jednym z uczniów Sosai Masutatsu Oyamy. W latach 70-tych Ashirara próbował łączyć karate z […]

Mawashi-geri

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_margin=”||-106px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Mawashi-geri to kopnięcie okrężne używane w sztukach walki. Mawashi-geri może być wykonany z różnych pozycji i istnieje kilka metod jego poprawnego wykonania. Technika używana jest głównie w Karate, Kickboxingu , Kempo itp. Częścią jej wykonania, która zawsze jest stała, jest to, że kopnięcie jest wykonywane do wewnątrz […]

Efedryna ! Działanie i skutki uboczne

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Efedryna jest to związek chemiczny pochodzenia organicznego. Efedryna pozytywnie wpływa na naszą wydolność podczas treningów. Efedryna ma jednak negatywny wpływ na układ oddechowy i krążenia, ponadto w wyniku jej przyjmowania możemy mieć bóle głowy, nudności i wymioty. Co ważne, efedryna jest zabroniona w profesjonalnym sporcie i wpisana na […]

Karate vs Muaythai

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Legendarny Andy Hug w starciu z zawodnikiem muaythai .Walka odbywa się z wyłączeniem uderzeń rękami na twarz przeciwnika co pewnie dało większe szanse Hugowi ![/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_code _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Sem „Semmy” Schilt – holenderski gladiator

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”||35px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Sem „Semmy” Schilt to − holenderski karateka reprezentujący style ashihara i seidokaikan, kick-boxer oraz zawodnik MMA. Czterokrotny zwycięzca K-1 World Grand Prix (2005–2007, 2009) oraz tryumfator szesnastoosobowego turnieju wagi ciężkiej Glory Heavyweight Grand Slam Tournament z 2012 roku. Trenuje w holenderskim klubie Golden Glory. Karate zaczął trenować […]

Złamanie nosa w sportach walki

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Normalnym objawem występującym w przypadku złamania nosa jest powstanie krwiaka oraz obrzęku w okolicy nosa. Mogą one powodować trudności w oddychaniu, czasową utratę lub zaburzenia węchu, łzawienie oczu czy wydostawanie się wydzielin z nosa. Standardowo pojawia się także silny ból okolic nosa, jak również bóle głowy. Im większa […]

Niesamowity wojownik !

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Na wstępie chciałem napisać …….,ale …. tu nie trzeba nic pisać . Fajnie się pisze artykuły o zawodnikach ,walkach, nokautach, kozakach i człowiekowi wydaje się ,że już wszystko w życiu widział i nagle taki film !!!! Nic tylko przytulić tego malca bo serca pewnie wszystkim wam zatyka! […]

Złamanie nogi podczas pokazu karate

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Najczęstsza kontuzja/złamanie podczas walk lub pokazów sztuk walki! Złe postawienie lub skręt nogi i po wszystkim .[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″ custom_margin=”-62px|auto||auto||”][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_code _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Ochraniacz na zęby – pojedynczy czy podwójny?

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Ochraniacz na zęby – pojedynczy czy podwójny ? Ochraniacz pojedynczy czy podwójny ? – to jedno z najczęstszych pytań jakie słyszymy !! Zdecydowanie sugerujemy wybór ochraniacza pojedynczego, który zakłada się na górną szczękę. Po pierwsze podwójne ochraniacze na szczękę są bardzo niewygodne. Używając ich podczas swojego treningu musisz […]

Pierwsza pomoc przy nokaucie !

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ content_last_edited=”on|desktop” hover_enabled=”0″]Oczywiście nikt z nas nie chce być znokautowany co jednak robić, kiedy już do tego dojdzie? Co mówią przepisy na ten temat? Kiedy zawodnik zostanie pozbawiony przytomności na dłużej niż 10 sekund konieczna jest natychmiastowa interwencja lekarza. Zawodnik taki nie powinien walczyć ani uczestniczyć w sparingach przez […]