Marcin Held wszedł do turnieju tegorocznego sezonu PFL w kategorii lekkiej

Held brał udział w turnieju Professional Fighters League w 2021 roku. Polak znakomicie rozpoczął zmagania – w debiucie dla PFL pokonał na punkty dwukrotnego mistrza – Natana Schulte. W kolejnym starciu przegrał jednak z Olivierem Aubinem-Mercierem i nie awansował do półfinału. W tym roku zawodnik Bastionu Tychy nie dostał zaproszenia do turnieju. W związku z kontuzją […]

Demian Maia już w kwietniu zmierzy się z Alexem Oliveirą na zasadach grapplingu

30 kwietnia w San Paulo na gali BJJ Stars 8 ma dojść do walki pomiędzy dwoma gigantami kategorii półśredniej w UFC, Demianem Maią, oraz Alexem Oliveirą. Walka ma odbyć się na zasadach ADCC. Będzie trwać jedną, dziesięciominutową rundę. Demian to dwukrotny pretendent do pasa UFC i legenda BJJ. Próbował zdobyć tytuły zarówno w kategorii półśredniej jak […]

BJJ nie jest także straszne gwiazdom

Mimo że Brazylijskie Jiu Jitsu nie jest (jeszcze!) sportem olimpijskim, wyraźnie dostrzec można wzrastającą z roku na rok popularyzację tego sportu. Głównym czynnikiem tego jest fakt, iż jest to sport absolutnie dla każdego. Nie dziwi więc, że w gi wskakują wszyscy, od ludzi niepełnosprawnych, po robotników, prawników, po komputerowych maniaków chcących trzymać wagę. BJJ nie […]

Damian Grabowski

  Damian Grabowski to urodzony w Opolu[ polski zawodnik MMA wagi ciężkiej, wielokrotny mistrz Polski, wicemistrz świata i mistrz Europy w brazylijskim jiu-jitsu. Były zawodnik federacji Fight Exclusive Night. Jest właścicielem oraz trenerem klubu Lutadores Opole. Były międzynarodowy mistrz M-1 Global w wadze ciężkiej z 2013 roku. Od 2019 roku zawodnik federacji KSW.Absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii na Politechnice Opolskiej[5]. W 2010 prowadził studia podyplomowe na […]

System Promocji w BJJ

W systemie stopni widać najlepiej nieformalny charakter bjj. Nie istnieją bowiem żadne wymagania mówiące precyzyjnie kto zasługuje na biały, a kto na niebieski czy purpurowy pas. Bardzo rzadko, jeśli już to poza Brazylią, spotyka się instruktorów, którzy mają jakieś określone wymagania egzaminacyjne. Zwykle o wszystkim decyduje instruktor, który obserwując zawodnika stwierdza, czy ktoś dojrzał już […]

Strój w BJJ

W bjj używa się stroju podobnego do tych, które spotyka się w judo czy innych japońskich sztukach walki. Jego poprawna nazwa to „gi”. Ponieważ jest to słowo japońskie, czytamy je jako „gi” – w żadnym razie nie „dżi”, jak należałoby je wymawiać, gdyby było pochodzenia anglojęzycznego. Więcej na temat gi do bjj można znaleźć tu, […]

Rodzaje Treningu w BJJ

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″] W bjj istnieją dwa główne obszary treningu: sport i vale tudo. Zwykle mówiąc o bjj ma się na myśli sportowe jiu-jitsu charakteryzujące się walką na chwyty z wyłączeniem kopnięć i uderzeń. Ten rodzaj treningu odbywa się zwykle w gi, czyli tradycyjnych bawełnianych strojach treningowych zwanych popularnie „kimonami”. […]

Marcin Held (27-8) przegrał jednogłośnie na punkty z Olivierem Aubin-Mercierem

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″] Niestety, Marcin Held (27-8) przegrał jednogłośnie na punkty z Olivierem Aubin-Mercierem (12-5) na gali PFL 4 w Atlantic City. Polak był faworytem tego pojedynku, ale Kanadyjczyk wysoko postawił mu poprzeczkę. Tyszanin jako pierwszy poszedł po obalenie. Kanadyjczyk jednak skutecznie bronił się przed zejściem do parteru. W stójce […]

Flograppling – Who’s Number One

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″] 1 maja czasu polskiego miała miejsce gala produkcji Flograppling – Who’s Number One, w której walkę główną stoczyli Rafael Lovato Jr. oraz Gilbert Burns. Poniżej prezentujemy wyniki gali: Gilbert Burns vs Rafael Lovato Jr – jednogłośna decyzja Tye Ruotolo vs William Tackett – jednogłośna decyzja  Nicky Ryan vs PJ Barch – […]

Marcin Held rozpoczyna zmagania

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]W nocy z piątku na sobotę zmagania w turnieju wagi lekkiej Professional Fighters League rozpocznie Marcin Held. Już w pierwszej walce Polak stanie przed dużym wyzwaniem. Jego przeciwnikiem będzie dwukrotny mistrz PFL, Natan Schulte. Bukmacherzy w roli mocnego faworyta stawiają Brazylijczyka. „Russo” dysponuje podobnym doświadczeniem w MMA co […]

Gordon Ryan zarobił mnóstwo pieniędzy dzięki BJJ

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Gordon Ryan zarobił mnóstwo pieniędzy dzięki BJJ i wiedzą to wszyscy ci, którzy śledzą jego poczynania na mediach społecznościowych. Teraz mistrz sam oferuje sporą sumę zawodnikowi, który wyłoży 500 tysięcy dolarów na walkę z dwukrotnym mistrzem świata ADCC. I proszę! chętny się znalazł i jest nim multimedalista IBJJF, […]

CRUCIFIX

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_margin=”||-28px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″ custom_margin=”-41px|||||”]CRUCIFIX – pozycja w parterze, z której można zastosować duszenie lub dźwignie na kark . Pozycja krucyfiksu, to pozycja parterowa , która polega na leżeniu prostopadle za przeciwnikiem, klatką piersiową przy plecach i kontrolowaniu ramion przeciwnika. Jedno z ramion przeciwnika jest kontrolowane za pomocą nóg, a […]

GOGOPLATA – duszenie

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]GOGOPLATA – duszenie wykonywane z gardy, przypomina duszenie trójkątne, jednak wykonywane jest goleniem. Popularność zyskało, kiedy Shinya Aoki pokonał nim faworyta – Joahima Hansena.Gogoplata jest wykonywany z gardy , zwykle z „ gumowej gardy ”, w której nogi są trzymane bardzo wysoko na górnej części pleców przeciwnika. Zawodnik […]

ADCC – największa na świecie organizacja submission fighting.

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]ADCC to prekursor i największa na świecie organizacja submission fightingu. Organizator prestiżowego turnieju ADCC World Submission Fighting Championships, w którym rywalizują czołowi grapplerzy świata. Pomysłodawcą stworzenia formuły walki, w której mogliby rywalizować przedstawiciele różnych sportów walki opartych na chwytach był szejk Tahnun ibn Zajid Al Nahajan, syn byłego […]

ANACONDA CHOKE

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]ANACONDA CHOKE – duszenie wykonywane w parterze, zazwyczaj kiedy przeciwnik spróbuje nieudanego wejścia w nogi. Bardzo efektowne. Nazwę wzięło od węża duszącego swą ofiarę (charakterystyczne okręcanie się wokół oponenta). [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”0px||39px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_code _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”24px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_social_media_follow _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″][et_pb_social_media_follow_network social_network=”youtube” […]

Masahiko Kimura – twórca Kimury

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Masahiko Kimura 10 września 1917 – 18 kwietnia 1993 był Japońskim judokom i wrestlerem , który jest powszechnie uważany za jedenego z największych judoków wszechczasów. Podczas arcywalki z Helio Gracie , którego pokonał , twórcą bjj zastosował słynną technikę Ude-garami którą potocznie zaczęto nazywać aż do dnia dzisiejszego […]

Efedryna ! Działanie i skutki uboczne

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Efedryna jest to związek chemiczny pochodzenia organicznego. Efedryna pozytywnie wpływa na naszą wydolność podczas treningów. Efedryna ma jednak negatywny wpływ na układ oddechowy i krążenia, ponadto w wyniku jej przyjmowania możemy mieć bóle głowy, nudności i wymioty. Co ważne, efedryna jest zabroniona w profesjonalnym sporcie i wpisana na […]

Gabrielle „Gabi” Lemos Garcia – kobiecy HULK !

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Gabrielle „Gabi” Lemos Garcia to brazylijska zawodniczka / legenda submission fightingu oraz brazylijskiego jiu-jitsu, ośmiokrotna mistrzyni świata IBJJF w brazylijskim jiu-jitsu oraz czterokrotna mistrzyni świata ADCC w submission fightingu. Posiadaczka czarnego pasa w bjj. Od 2015 zawodniczka MMA. Pod koniec marca 2014 komisja antydopingowa USADA poinformowała, że w […]

Duszenie = technika obezwładniająca przeciwnika

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″] Duszenie – technika obezwładnienia przeciwnika w walce wręcz, polegająca na zatamowaniu dopływu powietrza lub krwi do mózgu wskutek ucisku na narządy oddechowe lub krwionośne. Duszenia stosowane są w wielu sportach i sztukach walki (np. jiu-jitsu, judo, BJJ, sambo, luta livre, MMA, aikido). Ze względu na bezpieczeństwo zawodników, […]

Naderwane wiązadło – uraz parterowców !

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Jednym z najpowszechniejszych urazów jest naciągnięcie więzadeł i ścięgien. Najczęściej ulegają im sportowcy sztuk walki i aktywne fizycznie osoby. Objawy naciągnięcia więzadeł to zwykle silny ból i ograniczenie zakresu ruchu. Na szczęście, proces gojenia się naciągniętych więzadeł przebiega stosunkowo szybko, jeśli postępuje się we właściwy sposób. Mimo tego […]

Walka zakończona trzaskiem kości

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Niby wszystko ok ,walka trwa, aż nagle trach i po wszystkim! Ułamek sekundy , złe ułożenie nogi , nie wyciągnięcie na czas i mamy 3 miesiące przerwy a i nie wiadomo czy w ogóle nie po karierze sportowej zawodnika.[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_code _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Rickson Gracie – 10 złamanych rąk

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Rickson Gracie to członek rodziny Gracie, syn Hélio Gracie, współtwórcy brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ). Absolutny mistrz świata BJJ w kategorii średniej i open, instruktor SWAT, FBI i Navy SEALs. Stoczył 11 udokumentowanych walk w formule MMA. Zwycięzca prestiżowych Japan Vale Tudo Open 1994 i 1995. Posiada kilka akademii BJJ […]

BJJ a niepełnosprawnośc

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Istnieje wiele dyscyplin sportowych, które pozwalają na rozwój również osobom niepełnosprawnym. Jednak BJJ daje takie, których brak innym dyscyplinom. Przede wszystkim jest świetną opcją dla osób z upośledzeniem ruchowym. Walka rozgrywana jest w parterze i w przeciwieństwie do innych sportów walki nie koncentruje się na uderzaniu, kopaniu czy […]

Powrót KRWAWEGO SPORTU

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″] Dzisiejsze MMA i to co widzisz to dwóch zawodników biorących udział w czymś co powinno być prawdziwą walką. Jeden zawodnik łąpie innego w duszenie i w tym momencie dzwonek przerywa i musisz puścić duszenie. Co to za walka? To nie ma sensu, to po pierwsze. Po drugie, […]

TRENING SPETSNAZ – zabójcza broń

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_code _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Podciąganie na drążku w sportach walki

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Podciąganie na drążku to ćwiczenie, które znajduje się w planie treningowym niemal każdego zawodnika sportów walki. Dzięki niemu zwiększysz swoją siłę i wytrzymałość górnej części ciała. Podciągając się na drążku angażujesz wszystkie mięśnie pleców i ramion. Pamiętaj, że można stosować różne uchwyty – dzięki temu będziesz wpływać na […]

Sterydy a sporty walki

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Czy doping i sterydy są problemem na ringach MMA i K-1? Co jakiś czas świat sztuk walki obiegają niepokojące wieści o faszerowaniu się zawodników niedozwolonymi specyfikami Zawodnicy MMA potrzebują wzrostu siły i wytrzymałości, uniknięcia zatrzymywania wody w organizmie i stracenia zbędnych kilogramów. Poza tym sterydy mają budzić agresję […]

Czy po walce powinno sie porzucić treningi? Czy tylko odpoczynek?

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]Nie można lekceważyć żadnej kontuzji ani urazu. Najgorsze co może być to myślenie że „samo przejdzie”, „samo się zagoi”. Trzeba reagować szybko i od razu po zawodach. Przykładamy lód na stłuczenia, smarujemy maści i bierzemy leki przeciwzapalne, ale przede wszystkim potrzebna jest konsultacja z lekarzem. Często stłuczenia są […]

JAKI TRENING PO ZAWODACH?

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column _builder_version=”4.4.1″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ hover_enabled=”0″]JAKI TRENING PO ZAWODACH? Luźny, tlenowy (czyli o małej intensywności), może to być walka z cieniem, kilka rund ćwiczeń aerobowych czyli bieg bokserski, pajacyki, bieg narciarski itp. bardzo dużo naciągania. Lekki trening siłowy z własnym ciężarem nie zaszkodzi a pozwoli też sprawdzić nam czy napewno nie mamy jakieś […]