Trening MMA na mrozie – warto czy nie?

Trening MMA na mrozie ma same zalety – spalisz więcej tłuszczu, poprawisz wydolność i uchronisz się przed grypą. Zamiast narzekać, że jest zimno, przypomnij sobie, że zawodnicy płacą ciężkie pieniądze za kriokomory. Wyjście spod ciepłej kołderki na mroźną ulicę jest dla organizmu fizjologicznym szokiem. Twój organizm jest tak zaprojektowany, żeby gromadzić zapasy tłuszczu, a nie […]

ZAKWASY PO TRENINGU !

Zakwasami nazywamy ból, z którym borykamy się dzień po odbyciu treningu o wysokim stopniu intensywności. Mięśnie są sztywne i wrażliwe na dotyk. Zakwasy są następstwem niewielkich uszkodzeń włókien mięśniowych i tkanki łącznej. Ból pojawia się od 24 do 72 godzin po wysiłku, jednak powszechnie panująca teoria, że wywołuje go nagromadzony kwas mlekowy, jest błędna. Już 1-2 godziny po treningu […]

Gorąca kąpiel czy zimny prysznic? Co jest lepsze po treningu?

Wielu zawodników MMA za jedną z lepszych metod regeneracji zmęczonych treningiem mięśni uważa kąpiel w zimnej wodzie. Pomimo związanego z tym dyskomfortem, uważają oni, że zanurzenie się w lodowatej wodzie jest zbawienne dla szybkiego powrotu mięśni do formy. Z drugiej strony natomiast, mamy zwolenników gorących, relaksujących kąpieli potreningowych. Oni również przekonani są o słuszności preferowanej […]

SUZUKI BOXING NIGHT 17 – wyniki

Polska pokonała Rumunię 12:2 podczas gali Suzuki Boxing Night 17 w Łomży. Cieszy zwłaszcza udany występ olimpijczyka Damiana Durkacza w jego nowej kategorii – 71 kg, choć rywal nie reprezentował poziomu światowego. 51 kg: Jakub Słomiński vs Robert Pater Adalbert – zwycięstwo Słomińskiego przed czasem (Rumun poddał się między drugą i trzecią rundą). 57 kg: Paweł Brach vs Eusebiu Tarzoman 3:0 60 kg: Ilia Bader vs […]

Upada legenda Khabiba – mistrza UFC!

Chabib Nurmagomiedow, reprezentujący Rosję, a pochodzący z Dagestanu zawodnik mieszanych sztuk walki do niedawna był w swojej „małej ojczyźnie” prawdziwym idolem. Jego legenda, budowana przez lata właśnie z hukiem jednak upada. Wszystko z powodu faktu, że podczas, gdy jego rodacy wychodzą na ulice i opierają się mobilizacji do rosyjskiej armii, on sam milczy. W sieci […]

UDANY ZAWODOWY DEBIUT TOMASZA NIEDŹWIECKIEGO

Brązowy medalista mistrzostw Europy, multimedalista mistrzostw Polski Tomasz Niedźwiecki (1-0) udanie zadebiutował w boksie zawodowym na gali Suzuki Boxing Night 17 w Łomży, pokonując w walce wieczoru Krzysztofa Stawiarskiego (2-4, 2 KO). Pojedynek był naprawdę efektowny i ciekawy.Ambitny i silny bytomianin Stawiarski zaczął bardzo ostro, atakując bezpardonowo z obu rąk. Niedźwiecki spokojnie się jednak bronił, a w ostatniej akcji rundy świetnie skontrował […]

Andrzej Wawrzyk został znokautowany z rąk Michała Bołoza

Polak po szybkiej przegranej z Aleksandrem Powietkinem odnotował sześć zwycięstw z rzędu – w tym wszystkie zakończył przed czasem. Miała być wielka walka o mistrzostwo świata z Wilderem. Ostatecznie pojedynek nie doszedł do skutku, a Wawrzyk nie prowadził dalej kariery zawodowej. Andrzej Wawrzyk (33-2, 19 KO) nieudanie wraca do boksu po dłużej przerwie. Na dzisiejszej […]

Szeremeta chce walki z Ferrarim

Kamil najbliższy pojedynek stoczy już dziś na gali KnockOut Boxing Night 24 w Lublinie. Pięściarz z Białegostoku zmierzy się z reprezentantem Ukrainy – Vladyslavem Gelą (12-4, 7 KO). Szeremeta to przede wszystkim były mistrz Europy wagi średniej i pretendent do tytułu mistrza świata. 32-latek w 2020 i 2021 roku stoczył bardzo duże walki. Kamil przegrał przed […]

Roberto ,,Robocop” Soldic vs Murad Ramazanov w grudniu na ONE Championship

Niesamowity Soldic zmierzy się 2 grudnia w wadze półśredniej z niepokonanym Rosjaninem, Muradem Ramazanovem. Roberto Soldić w organizacji KSW walczył od 2017 roku. Przez ten czas wypracował sobie status ogromnej gwiazdy rodzimej sceny MMA. „Robocop” zdobył dwa tytuły mistrzowskie kategorii półśredniej oraz średniej. Soldić w KSW stoczył dziewięć walk, z których wygrał osiem. Jedynej porażki doznał […]

Mike Tyson zapłodnił więzienną strażniczkę!

 W 1992 roku Mike Tyson został skazany na sześć lat więzienia za gwałt. Bokser odsiedział trzy lata za kratkami i został wypuszczony za dobre sprawowanie. Szybko jednak znowu wpakował się w kłopoty grożąc śmiercią jednej z trzech byłych żon i ponownie znalazł się w ośrodku penitencjarnym. Okazuje się, że Tyson nie nudził się odsiadując wyrok.Bokser miał romans […]

POWRÓT WHYTE’A PLANOWANY NA 26 LISTOPADA

Promotor Dilliana Whyte’a (28-3, 19 KO), szef grupy Matchroom Eddie Hearn ujawnił, że kolejny występ Brytyjczyka – pierwszy od czasu kwietniowej porażki w walce mistrzowskiej z Tysonem Furym – jest planowany na 26 listopada w londyńskiej Wembley Arena. Poznaliśmy również potencjalnych rywali urodzonego na Jamajce bombardiera wagi ciężkiej. Hearn wskazał nazwiska czterech przeciwników, sposród których zostanie prawdopodobnie wyłoniony – w drodze […]

Trzykrotny mistrz NCAA w zapasach wystąpi na gali UFC 282

Nickal wystąpi już 10 grudnia na wspomnianej gali UFC 282. Jego rywalem będzie Jamie Pickett. Pickett jest już zaprawiony w bojach w oktagonie UFC. Zawodnik ten w szeregach amerykańskiego giganta walczył już sześciokrotnie i notuje rekord 2-4. Obecnie znajduje się w serii dwóch porażek z rzędu. Wiktorie odnosił natomiast w konfrontacjach z Laureano Staropolim i […]

Dustin Poirier nie myśli jeszcze o końcu kariery w świecie mieszanych sztuk walki….ale?

Dustin stwierdził: -,,UFC jest największą organizacją MMA na świecie. Oczywiście chciałbym zakończyć karierę właśnie tutaj, ale ostatecznie walczę dla pieniędzy i nagroda za walkę musi być odpowiednia”! Poirier odniósł się również do sytuacji związanej z Nate’em Diazem, który zakończył współpracę z UFC, aby działać dalej na własną rękę. -,,Myślę, że to co zrobił Nate jest […]

Arman Tsarukyan vs. Damir Ismagulov na grudniowej gali UFC Vegas 66

Marcel Dorff poinformował na twitterze o zestawieniu Arman Tsarukyan vs. Damir Ismagulov. Do walki utalentowanych zawodników kategorii lekkiej dojdzie 17 grudnia na gali UFC Vegas 66.Zawodnik z Orenburga legitymuje się serią 19 kolejnych zwycięstw natomiast „Ahalkalakets” wróci do octagonu po porażce w starciu z Mateuszem Gamrotem.Wszechstronniejszy wydaje się być Tsarukyan, który ma na koncie 7 […]

Babilon Boxing Show w Bielsku-Białej

Łukasz Stanioch skrzyżuje rękawice z Khorenem Gevorem w walce wieczoru kolejnej gali Babilon Boxing Show. Ponadto do ringu w Bielsku-Białej wejdą m.in. Łukasz Pławecki, Adrian Błeszyński czy Damian Kiwior. Transmisja gali Babilon Boxing Show w Polsacie Sport Fight i Super Polsacie. Dla Staniocha będzie to dziewiąta potyczka na zawodowym ringu. Jak dotąd pięściarz ze Szczecina […]

Gwiazda Fame MMA chce mieć dziecko. Jest lesbijką

Gwiazda Fame MMA Karolina „Way of Blonde” Brzuszczyńska w rozmowie z Pudelkiem wyznała, że wraz ze swoją partnerką chcą mieć dziecko. Pieniądze na in vitro ma im dać mama ukochanej wojowniczki. W ostatnich miesiącach głośno o Karolinie „Way of Blonde” Brzuszczyńskiej jest za sprawą jej występów w Fame MMA. Stoczyła tam cztery pojedynki, z których trzy zakończyły się […]

Adam Soroko będzie walczył na Prime Show MMA

Dopiero przed nami Prime Show MMA 3, a my już znamy coraz więcej szczegółów kolejnego wydarzenia. W wywiadach z mediami Adam Soroko zdradził kiedy go zobaczymy. Wskazał nawet potencjalnego rywala.  Na konferencji zapowiadającej Prime Show MMA 3 poznaliśmy najważniejsze wydarzenia kolejnej gali. Na czwartym wydarzeniu tej federacji w walce wieczoru wystąpią Kasjusz Życiński i Paweł „Popek” Mikołajuw. […]

Wałujew dostał wezwanie do wojska 

Nikołaj Wałujew poinformował o tym, że dostał wezwanie do wojska. Były bokser – obecnie parlamentarzysta – zapowiedział, że stawi się w komisji poborowej. 21 września prezydent Rosji Władimir Putin ogłosił w kraju częściową mobilizację. Planowane jest wezwanie 300 tysięcy osób z całej Rosji, które następnie mają walczyć na froncie w Ukrainie. Wśród powołanych nie brakuje […]

OCHRONA GŁOWY W TRAKCIE SPARINGÓW BOKSERSKICH

Podczas treningów bokserskich niestety wciąż wiele osób zapomina o zakładaniu kasku. To duży błąd. W najlepszym wypadku cios przeciwnika może sprawić, że przez tydzień nie będziemy mogli wrócić do pracy w biurze, w najgorszym – spore problemy zdrowotne. Kaski na głowach podczas sparingów obowiązkowo powinny mieć dzieci, u których niefortunny cios może wręcz doprowadzić do […]

OTWARTY MIĘDZYNARODOWY TURNIEJ DLA WSZYSTKICH ORGANIZACJI KARATE

Dzięki pracy Skarżyskiego Klubu Sportów Walki 'Kyokushin-Karate’ i wsparciu Urzedu Miasta Skarżysko-Kamienna, MPWiK i MCSiR Skarżysko-Kamienna oraz WTÓRPOL mamy zaszczyt zaprosić wszystkich kibiców oraz zawodników na VIII Międzynarodowy Turniej Karate Kyokushin Skarżysko Kamienna CUP 2022. Patronat nad imprezą objęły: Minister Sportu Pani Anna Krupka, Marszałek Województwa Świętokrzyskiego, Prezydent Miasta Skarżyska-Kamiennej. Wszystko odbędzie się w ogromnej […]

Historia niewidomego czarnego pasa BJJ – Carlosa Alvareza

Piękno trenowania sztuk walki polega między innymi na tym, że możemy spotkać na macie ludzi z którymi nigdy nie mielibyśmy do czynienia. Brazylijskie Jiu-Jitsu daje nam możliwość przecięcia ścieżek z nietypowymi ludźmi, dla których to nie tylko sztuka walki, lecz sposób na życie. Carlos Alvarez jest pierwszym niewidomym czarnym pasem, pochodzącym z Hiszpanii i swoją inspirującą […]

Czy warto trenować sztuki walki?

Odpowiedź na to pytanie jest prosta i nasuwa mi się automatycznie. Oczywiście, że warto trenować, ponieważ korzyści płynące z treningów rekreacyjnych są dużo większe niż zagrożenia. Na pytanie, czy warto startować w zawodach, wychodzić do ringu czy też klatki odpowiedzieć musi już sobie każdy sam indywidualnie.Sport zawodowy, jaki by nie był, niesie ze sobą poważne […]

ONE Championship zawiesza Chorwata Martina Batura na rok po wpadce dopingowej

Martin Batur miał pozytywny wynik testu na obecność niedozwolonych środków. Organizacja ONE Championship nie ogłosiła dokładnie nazwy produktu stosowanego przez Chorwata jednak wspomniano o „androgennym sterydzie anabolicznym”, czyli należy spodziewać się, że Batur stosował środki mające na celu podniesienie poziomu testosteronu.Zawodnik został zawieszony na rok, a wynik jego ostatniej walki został zmieniony na no contest. […]

-,,WALKA Z WILDEREM BYŁABY RYZYKOWNA, ON BIJE BARDZO MOCNO”!

Czy ktokolwiek jest w stanie powalić Joyce’a? A może pytanie powinno brzmieć inaczej – czy ktokolwiek jest w stanie przyjąć czysty cios Wildera? To bez wątpienia jedna z walk marzeń wagi ciężkiej. Powszechnie za najlepszego zawodnika królewskiej kategorii uchodzi Tyson Fury (32-0-1, 23 KO), choć i Aleksander Usyk (20-0, 13 KO) ma swoich zwolenników. Po walce z Dubois, a […]

Helen Peralta, zawodniczka MMA zaprotestowała przeciwko… Disneyowi

Helen Peralta od 2012 roku rywalizuje w MMA. W ostatnim czasie wystąpiła w filmie dokumentalnym poświęconym tematyce sportów walki. Teraz zawodniczka zaprotestowała przeciwko producentowi filmu i skradła show podczas ważenia. We wtorek odbyło się ważenie przed kolejną walką Peralty. Dość nieoczekiwanie 34-letnia zawodniczka pojawiła się na nim…niemal topless. Jedynie na sutkach miała naklejone taśmy z wypisanym hasłem „F**k Disney”. Jak się okazuje, […]

Tańcula ponownie wypowiedział się o ”Muranie”

Tańcula był bardzo zły na Roberta Pasuta, który przyjął propozycję w co-main evencie FAME MMA 16 zmierzy się z Jackiem Murańskim. -,,Jestem w**rwiony na Pasuta, że wziął tę walkę i ja mu pocisnę nawet. Ja tego nie wiem od organizatorów, mam przecieki. Ktoś zaraz powie, że hipokryzja, ale ja ich stworzyłem, to ja ich przywiozłem […]

Kolejne zwycięstwa Polaków na Mistrzostwach Europy IMMAF 2022

W drugim dniu Mistrzostw Europy IMMAF 2022 polscy zawodnicy stoczyli pięć pojedynków i trzy razy to ich ręce na końcu walki były unoszone w geście zwycięstwa. W drugim dniu mistrzostw Europy w turniejowych zmaganiach z polskiej kadry wzięli udział: Igor Włodarczyk, Michał Borowski, Kamil Malinowski i Karol Durszlewicz i Brajan Przysiwek. Michał, Karol i Brajan […]

Michał „Bagieta” Gorzelanczyk vs Patryk „Robalini” Śliwa na Prime Show

Po tym jak Michał 'Bagieta’ Gorzelanczyk przebojem wszedł do freak fightów, organizatorzy zdecydowali się szybko dać mu kolejną możliwość pokazania się przed szeroką publicznością. Tym razem jego rywalem będzie Patryk 'Robalini’ Śliwa.Z pewnością nie będzie to pojedynek na wysokim poziomie pod względem sportowym. Możemy być jednak pewni ogromnego ładunku emocjonalnego. Już od momentu ogłoszenia tego starcia, obaj mocno […]

Niepokonana Adrianna Kreft zmierzy się z doświadczoną Czeszką, Petrą Castkovą na KSW 75

 Do pojedynku w kategorii muszej dojdzie w piątek, 14 października w Amfiteatrze Parku Strzeleckiego w Nowym Sączu. Ostatnie bilety na galę KSW 75 są w sprzedaży na eBilet.pl.Adrianna Kreft zadebiutowała w zawodowym MMA w czerwcu zeszłego roku i szybko wygrała trzy pojedynki, z których dwa skończyła przed czasem.Przed wejściem na zawodową ścieżkę kariery zebrała też doświadczenie w pojedynkach amatorskich. […]

PRACA NÓG W SPORTACH WALKI 

Skupiamy się na fundamencie każdego sportu walki jakim jest praca nóg. Poruszanie się po ringu, macie czy klatce jest jedną z podstawowych umiejętności fightera. Poruszanie się na nogach powinno być szybkie i dokładne. Jest to bardzo ważne zarówno podczas zadawania ciosów w ataku, jak i uników oraz bloków w obronie. Właściwa praca nóg pozwala na […]

Jakie koszty ponoszą zawodnicy MMA?

Każdy zawodnik MMA musi zacząć od treningów w klubie sportowym. Doskonałym przygotowaniem jest boks, krav- maga, ju-jitsu lub inne sztuki walki. Amator zdobywa w ten sposób siłę, sprawność i doświadczenie. Wytrwały i chętny do walki w MMA ma szansę zostać zauważony i zaproszony do klubu. Tam pod okiem trenerów zdobywa dalsze umiejętności i dostaje szansę […]

Gala UFC VEGAS 61 zamknięta dla kibiców i mediów

W sobotę 1 października odbędzie się gala UFC Vegas 61. Wydarzenie zostało wykupione przez bogacza, którzy uczynił z niego prywatną imprezę. Tożsamość tego człowieka nie jest znana. Wiadomo jedynie, że dysponuje dużym kapitałem, dzięki któremu stać go na wykupienie gali UFC na wyłączność. Wydarzenie będzie zamknięte dla kibiców i mediów. Zapewniona zostania jednak transmisja z […]

TRENING ROZCIĄGAJĄCY DLA BOKSERA

Rozciąganie to bardzo istotny element treningu każdego sportowca – niezależnie od stopnia zaawansowania, wieku trenującego oraz celów, które mu przyświecają. Rozciągać powinien się każdy, kto wprowadził do swojego życia jakąkolwiek dawkę treningów. Podobnie jest oczywiście w przypadku bokserów. Niestety, młodzi adepci tego sportu bardzo często zaniedbują ten element treningu. Jakie są powody takiego stanu rzeczy? […]