Agresja to emocja mobilizująca siły organizmu, dająca energię, wyzwalająca adrenalinę i nastawiająca organizm do walki o przetrwanie i swój lepszy byt. Agresja sprawia, że zbieramy siły po niepowodzeniach, a także działa mobilizująco w sytuacjach beznadziejnych, czyli takich w których nie mamy nic do stracenia. Agresja nie jest skutkiem ubocznym ewoluji, a także nie jest zgłądzoną mutacją genetyczą. Wszystkie gatunki zwierząt przejawiają agresję. Agresja jest takim samym bytem jak oczy czy ręce.
Emocja agresji wyewoluowała jako pierwsza w czasie powstawania gatunków i dopiero powolny proces nadbudowy i rozwoju doprowadził do tego, że pojawiły się inne emocje niż agresja, które oczywiście tak jak i ona, sprzyjały przeżyciu i rozwojowi gatunków. Są nimi miłość, zazdrość, poczucie przynależności itp. Agresja sprawiała i nadal sprawia, że tylko najmocniejsze i najlepiej walczące o przeżycie organizmy mogły przetrwać w trudnych warunkach. Niekiedy też, osobniki te instynktowanie dbały przy tym o swoje stado w którym żyły . To dzięki wewnątrzgatunkowej agresji organizmy, a w tym również ludzie, mogą chronić siebie, bliskich, słabszych, a także są zdolne do zajmowania wysokich pozycji w danej społeczności.Agresja jest tożsama z walką. Emocja agresji nastawia cały organizm, jego fizjologię, zmysły i poznanie na walkę o przeżycie lub poradzenie sobie w trudnej sytuacji. Ten fakt o zaletach agresji jest wyraźnie widoczny w przypadku kiedy szczur (który jest w pierwszej trójce najbardziej agresywnych organizmów na świecie) jest zagoniony w róg z którego nie ma ucieczki. Wtedy napastnik jest przez szczura atakowany z rozpaczy. Szczurza agresja w tej sytuacji ma najwyższy poziom i często, dzięki takiemu zachowaniu, gryzoń ten wygrywa starcie. Fakt istnienia tego mechanizmu zachowania się u różnych zwierząt, każe wnioskować, że w ciągu trwania monotonnej ewolucji, ten sposób reagowania się utrwalał, bo osobniki które się tak zachowywały po prostu przeżywały i przekazywały swoje geny z tą informacją dalej. U ludzi agresja, a w szczególności jej wysoki poziom, jest w stanie zapewnić ochronę siebie. Natomiast zawodnikowi sportów walki pewną wygraną. Wraz z fizycznym przygotowaniem, które niekiedy często wygląda jak graniczna eksploatacja ciała, przygotowanie psychiczne pod kątem okiełznania agresji i jej wykorzystania w walce jest nieodłącznym elementem wygranej walki i osiągania wysokich wyników sportowych. Wystarczy zwrócić uwagę na górną tabelę wyników w sportach walki. Miejsce w niej zajmują największe bestie naszego świata. To nie jest przypadek.