Czy jednak na pewno mięso doda nam siły?

Czy jednak na pewno mięso doda nam siły?

utworzone przez | sty 28, 2023 | Ciekawostki

 Według (niemal) powszechnej opinii, trzeba jeść mięso, żeby mieć siłę. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Siła rozumiana jako energia potrzebna do wykonywania pracy mięśni pochodzi jednak także z węglowodanów. Białka, których w mięsie nie brakuje, pełnią...
Walczysz….uważaj na zęby!

Walczysz….uważaj na zęby!

utworzone przez | sty 28, 2023 | Boks, Ciekawostki

Nie musisz być zawodowym sportowcem, by twoje zęby były narażone na urazy. Wystarczy hulajnoga, mecz piłki nożnej albo wyprawa na narty. To wcale nie takie rzadkie, bo nawet co trzeci dorosły doświadczy w życiu jakiegoś urazu zęba. Jeśli myślimy, że dotyczy to tylko...
Jak sprawdzić swoją formę? Badania wydolnościowe!

Jak sprawdzić swoją formę? Badania wydolnościowe!

utworzone przez | sty 28, 2023 | Ciekawostki

Kilkanaście minut. Tyle wystarczy, żeby sprawdzić całą twoją formę i dowiedzieć się wszystkiego, co najważniejsze na temat twojej kondycji fizycznej. Jakie jest nasze tętno maksymalne, w jakim stanie jest nasza kondycja i nad czym powinniśmy popracować – o tym...
Gilbert Burns vs Jorge Masvidal na UFC 287

Gilbert Burns vs Jorge Masvidal na UFC 287

utworzone przez | sty 28, 2023 | MMA

Amerykański hegemon ogłosił starcie, które poprzedzi główne starcie gali UFC 287. Podczas wydarzenia dojdzie do pojedynku w kategorii półśredniej pomiędzy Gilbertem Burnsem, a Jorge Masvidalem. Gala odbędzie się 8 kwietnia w nieznanej jeszcze lokalizacji, a walką...
Przygotowanie fizyczne w sportach walki

Przygotowanie fizyczne w sportach walki

utworzone przez | sty 28, 2023 | Ciekawostki

Wokół przygotowania fizycznego zawodników sportów walki narosło wiele mitów oraz zestandaryzowanych elementów – które nie podlegają dyskusji i zmianom. Wydaje mi się również, iż świat sportów walki w szczególności: zapasów, judo, boksu czy karate jest hermetycznie...
Alex Pereira prowokuje Jamahala Hilla

Alex Pereira prowokuje Jamahala Hilla

utworzone przez | sty 28, 2023 | MMA

Kilka dni temu, Alex Pereira rozglądał się za rewanżowym starciem z Israelem Adesanyą bądź pojedynkiem z Robertem Whittakerem. Sytuacja zmieniła się jednak jak w kalejdoskopie po wyzwaniu ze strony Jamahala Hilla skierowanym w stronę Brazylijczyka… Gdy w ostatnią...
Alex Pereira vs. Israel Adesanya 2 na UFC 287

Alex Pereira vs. Israel Adesanya 2 na UFC 287

utworzone przez | sty 28, 2023 | MMA

Znamy już oficjalną datę rewanżu między Alexem Pereirą (7-1) a Israelem Adesanyą (23-2). Zawodnicy ci ponownie spotkają się w oktagonie już 8 kwietnia. Pojedynek o pas wagi średniej będzie oczywiście walką wieczoru kwietniowej gali. Jej lokalizacja nie jest jeszcze...
Jak unikać kontuzji w judo?

Jak unikać kontuzji w judo?

utworzone przez | sty 28, 2023 | Judo

Judo jest jednym ze sportów walki, w których wysoka kontaktowość zdecydowanie zwiększa ryzyko wystąpienia kontuzji. Jak zatem unikać urazów na macie? Bardzo często przyczyną kontuzji doznawanych w sportach walki, a więc także w judo, jest, wbrew pozorom, brak wiedzy,...