Dzień: 2022-06-16

Kalafiory

Jeśli uprawiasz sporty walki – doskonale znasz ten widok. Przypadłość dotyczy przede wszystkim zapaśników i grapplerów ale też zawodników MMA. Ucho zewnętrzne a dokładniej małżowina uszna jest najbardziej wystającym elementem naszej głowy. Zbudowana z wiotkiej chrząstki , na której znajduje się ochrzęstna odżywiająca chrząstkę a ją z kolei pokrywa cienka skóra. Chrząstka prawidłowo odżywiona jest […]

Szkolenie Wojownika Ninja

Szkolenie Wojownika Ninja – wojownika ninja przygotowywano do roli szpiega i zabójcy oraz – jak głosi legenda – do panowania nad siłami przyrody. Między XV a XVII wiekiem japońscy shinobi ( „złodzieje”) zajmowali się sztuką kamuflażu, sabotażem oraz skrytobójstwem. Mieszkali w górskich osadach, gdzie mogli ćwiczyć potajemnie. Według Stephena Turnbulla, specjalisty w dziedzinie japońskiej historii […]

Encefalopatia bokserska

Encefalopatia bokserska – choroba neurologiczna, która występuje głównie u sportowców uprawiających sporty kontaktowe i narażonych na urazy głowy, zwłaszcza bokserów oraz zawodników MMA i jest związana z przewlekłym urazowym uszkodzeniem mózgu . Jej inna nazwa, „demencja bokserska”, mówi więcej o jej etiologii. Demencję często wywołują powtarzające się uderzenia w głowę, jakie bokser otrzymuje na przestrzeni […]

Szpagat – jak osiągnąć nieosiągalne!

Jeśli macie ochotę zacząć rozciągać się do szpagatu. Na początek należy zastanowić się, w jakim celu chcemy wykonywać szpagat? Sztuki walki wymagają dużej elastyczności, jednak bezpieczniej wykonywać streching dynamiczny przed właściwym treningiem technicznym – bierne rozciąganie może niepotrzebnie osłabić „czucie” stawu i tym samym zmniejszyć ochronną barierę, jaką jest napięcie mięśni w sytuacji obciążającej staw. […]

Sex przed walką ?

Seks przed walką? To sprawa indywidualna, zależna od charakteru, motywacji i wieku. Są przecież sportowcy młodzi, którzy o seksie dużo myślą, odczuwają solidny popęd, ba – niektórzy są nawet seksoholikami. Nie uprawiają seksu przez kilka dni i ciągle o tym myślą. Jeżeli taki ktoś będzie się kochał w przeddzień ważnego występu, to ok, odpowiednio rozładuje […]

Twórca Krav Maga – Imi Lichtenfeld

Twórca Krav Maga – Imi Lichtenfeld, dzieciństwo spędził w Bratysławie. Jego ojciec założył klub „Herkules”, gdzie ćwiczono ciężką atletykę, zapasy, boks i samoobronę. Imi wychowywał się w sali treningowej. W 1928 r. został mistrzem Słowacji w zapasach, a rok później w gimnastyce i boksie. Przeżył, bo był wyszkolony. Wkrótce sportowe wyszkolenie musiał wykorzystać na ulicy, […]

Praca ochroniarza a sporty walki

Aby stać się dobrym w MMA, potrzebny jest wielogodzinny trening, ogromne samozaparcie oraz odpowiednie predyspozycje fizyczne i psychiczne. Dlatego ciekawym sposobem na połączenie sztuki walki z pracą jest zostanie zawodowym ochroniarzem! Dobrym miejscem na poszukiwanie takiej pracy są wielkie miasta i aglomeracje gdzie niebezpieczeństwo czycha na każdym rogu! Możemy pracować jako ochrona w klubie nocnym, […]

System KAPAP – ,,walkę twarzą w twarz”

KAPAP to skrót od słów Krav Panim el Panim, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza „walkę twarzą w twarz”. Jest to oryginalny system walki wręcz i samoobrony, stosowany i udoskonalany przez żydowskie jednostki ruchu oporu w czasie II wojny światowej. System KAPAP został opracowany w latach 30. XX wieku, jako część szkolenia przygotowawczego dla żydowskich osadników […]

Zapasy – styl wolny

Styl wolny Zapasy są walką, w której zawodnicy stosując określone manewry i działania, dążą do położenia przeciwnika na łopatki lub uzyskania przewagi punktowej za wykonane akcje techniczne. Służy temu szeroka gama różnorodnych technik, których skuteczne zastosowanie pozwala odnieść zwycięstwo przez tzw. „tusz” (czyli położenie przeciwnika na łopatki) lub w przypadku gdy przeciwnik umiejętnie się broniąc […]

Jaki worek bokserski wybrać?

Ćwiczenia na worku treningowym są świetnym treningiem ogólnorozwojowym. Poprawiają szybkość, sprawność, wytrzymałość oraz koordynację ruchową. Ze względu na angażowanie podczas treningu wielu partii mięśniowych jednocześnie trening na worku jest również świetnym sposobem na spalenie zbędnych kalorii. W opinii wielu trenerów wysiłek towarzyszący treningowi na worku bokserskim jest porównywalny ze zmęczeniem podczas intensywnego sprintu – właśnie […]

Oleg Taktarow – zwycięzca UFC 6

Oleg Nikołajewicz Taktarow to rosyjski zawodnik mieszanych sztuk walk wagi ciężkiej oraz aktor filmowy. Zwycięzca turnieju UFC 6 z 1995 roku. Na początku 2014 roku, miał zaszczyt nieść znicz XXII Igrzysk Olimpijskich które miały miejsce w rosyjskim Soczi. Taktarow urodził się w mieście zamkniętym Arzamas-16 (aktualnie Sarow) w ZSRR. Ojciec Olega który był z zawodu […]

Wpływ sterydów na ludzkie zdrowie

Większość osób w dzisiejszych czasach zażywając sterydy nie tylko lekceważy skutki uboczne, jakie ich stosowanie powoduje, ale przede wszystkim nie dba o własne zdrowie. Dla takich ludzi głównym celem jest uzyskanie wzrosty masy mięśniowej i ulepszenie własnej wytrzymałości nawet kosztem kondycji zdrowotnej. Jak powszechnie wiadomo sterydy spożywane w nadmiarze nie tylko prowadza do poważnych zaburzeń […]

Wasyl Łomaczenko to ukraiński demon boksu

Wasyl Łomaczenko to ukraiński demon boksu.. Jako amator występował w kategoriach lekkiej oraz piórkowej, był dwukrotnym mistrzem olimpijskim, dwukrotnym mistrzem świata, a także mistrzem Europy. Od 2013 walczy zawodowo, mistrz świata w kategorii piórkowej, mistrz świata federacji WBO kategorii super piórkowej i mistrz świata WBC, WBA oraz WBO kategorii lekkiej. W 2007, podczas mistrzostw świata […]

Trening biegowy w wodzie

]Zadanie mam proste: przebiec dwa baseny, będąc zanurzonym po pas. Zaczynam biec, czując opór wody. Moje stopy ślizgają się po dnie. Staram się – to cel wyraźnie wskazany przez eksperta – zachować poprawną technikę biegu. Nie jest to łatwe, zwłaszcza że w połowie drugiego basenu docieram już do czwartej strefy tętna. A przecież pokonałem niecałe […]

„Cieszyński Książę” zachowywał się agresywnie, domagając się pojedynku o tytuł

Czech tuż wygranej z Brazylijczykiem został zaczepiony przez  Jana Błachowicza. O czym rozmawiali?  – Powiedziałem mu „Kocham cię”, ponieważ był tak agresywny – wyznał Jiri Prochazka, cytowany przez mmafighting.com. – Przed walką uśmiechał się do mnie i było dobrze. A po walce był agresywny: „Chcę walczyć, chcę walczyć”, więc powiedziałem: „Kocham cię, Jan. Porozmawiamy w klatce”. Choć wielu […]

Tyson Fury w rozmowie powiedział, że chce 500 milionów za kolejny pojedynek

Mistrz świata organizacji WBC w wadze ciężkiej, Tyson Fury, po kwietniowej wygranej z Dillianem Whyte’em ogłosił zakończenie kariery. Jego powrót do ringu jest jednak możliwy. By tak się stało, promotorzy muszą wyłożyć na stół olbrzymie pieniądze.”Król Cyganów” mógłby zmierzyć się ze zwycięzcą rewanżowego starcia pomiędzy Ołeksandrem Usykiem a Anthonym Joshuą. Fury spodziewa się, że Ukrainiec ponownie […]

Mariusz Wach (36-8, 19 KO)  zmierzy się z Kevinem Lereną (27-1, 14 KO)

Wach od kilku lat przyzwyczaił kibiców, że nie dobiera sobie rywali. Były pretendent do tytułu mistrza świata przegrał sześć z dziewięciu ostatnich pojedynków. Mierzył się jednak z czołówką wagi ciężkiej, m.in. Dillianem Whyte’em czy Hughie’em Furym. Ostatnio, w lutym na gali w Montrealu, Polak sprawdził umiejętności wschodzącej gwiazdy królewskiej kategorii – Arsłanbeka Machmudowa. Krakowianin poległ […]