Beta-alanina, a test Yo-Yo

  Beta-alanina (BA) jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez zawodników MMA  i nie stało się tak przypadkiem. Obok kreatyny BA stanowi żelazny arsenał suplementacyjny. Nie powinno to dziwić, gdyż jest tania i bezpieczna. W badaniach stwierdzono, iż może pomagać przy pracy trwającej do 240 sekund, w biegu na 800 m, jak też na 10 […]

Kurkuma zwiększa pozytywny wpływ ćwiczeń na naczynia krwionośne.

Trening MMA sprawia, że nasze ciało jest zdrowsze, szczególnie jeśli chodzi o naczynia krwionośne. Zwiększone tętno, większy przepływ krwi, sprawiają, że przepływa przez nie więcej składników odżywczych, wzmacniając tym inne komórki, ścianki naczyń krwionośnych itp. Proces ten opóźnia starzenie się komórek i przyspiesza ich regenerację. Okazuje się, że nie tylko trening przyczynia się do tego […]

Nandrolone należał kiedyś do najchętniej stosowanych środków

Nandrolone należał kiedyś do najchętniej stosowanych środków, ze względu na wieloletnią wykrywalność był pierwszym związkiem, który mógł powodować „wpadki dopingowe”. Kliniczne zastosowanie syntetycznych pochodnych testosteronu, takich jak nandrolon (19-nortestosteron), koncentruje się na maksymalizacji efektów anabolicznych i minimalizacji androgennych. Niestety, ze względu na zaprzestanie dalszych badań, „anaboliki” zatrzymały się w rozwoju i to całe dekady temu. […]

Witamina E należy do jednych z bardziej rozpowszechnionych antyutleniaczy

 Witamina E jest głównym rozpuszczalnym w tłuszczach przeciwutleniaczem, który zmiata rodniki nadtlenkowe i spowalnia rozkład PUFA (wielonienasyconych kwasów tłuszczowych). W obecności witaminy E rodniki peroksylowe reagują z α-tokoferolem zamiast z lipidami, co hamuje dalsze utlenianie tłuszczów.Wykazano, że witamina E wzmacnia odpowiedź immunologiczną u zwierząt i ludzi oraz zapewnia ochronę przed kilkoma chorobami zakaźnymi. Sugerowane mechanizmy […]

Czy alkohol może być dobry dla zdrowia?

Zagadnienie alkoholu zawsze budzi pewne kontrowersje. Z jednej strony wielu sportowców boryka się z problemem nadmiernej konsumpcji alkoholu. Z drugiej zaś strony, ktoś inny może stosować w swoim życiu ilości podobne do tych, jakie spożywają Włosi czy Francuzi, słynący m.in. w badaniach statystycznych, z dobrego stanu zdrowia. Nic zatem dziwnego, że twórcami analizy, którą chcę w […]

Pascal Hintzen w KSW

KSW wciąż poszerza grono zawodników. Tym razem dywizję do 66 kg zasili Pascal Hintzen (7-0). Niemiecki prospekt jak do tej pory nie zaznał porażki w zawodowej karierze. Jak na razie nie wiadomo, kiedy i gdzie Pascal Hintzen zadebiutuje w KSW. 26-latek wygrał do tej pory siedem pojedynków, z czego pięć zakończył przed czasem. Trzy ostatnie […]

Holly Holm vs Ketlen Vieira

Pojedynek czołowych zawodniczek wagi koguciej, byłej mistrzyni Holly Holm z Ketlen Vieirą jest planowany jako główna atrakcja majowej gali z cyklu UFC Fight Night. Jak poinformował Ariel Helwani, była mistrzyni UFC Holly Holm i zajmująca piąte miejsce w rankingu dywizji koguciej, Ketlen Vieira zmierzą się w walce wieczoru gali UFC Fight Night zaplanowanej na 21 […]

Curtis Blaydes vs Ciryl Gane

Curtis Blaydes uważa, że zestawienie z Cirylem Gane’m byłoby rozsądne w przypadku obu zawodników. Amerykanin chciałby zawalczyć z Francuzem jeszcze w tym roku.   „Bon Gamin” na gali UFC 270 w pojedynku o pas dywizji ciężkiej skrzyżował rękawice z Francisem Ngannou, z którym przegrał na pełnym dystansie. Była to jego pierwsza porażka w karierze. Blaydes chwilę […]

Hasan Mezhiev zadebiutuje w okrągłej klatki KSW już 26 lutego

Niepokonany 29-latek, Hasan Mezhiev (12-0, 5 KO, 6 Sub), zadebiutuje w okrągłej klatki KSW już 26 lutego. Zawodnika z Łotwy przywita na polskiej ziemi podczas gali KSW 67 były pretendent do pasa, Ivan Erslan (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub). Starcie, do którego dojdzie w warszawskiej hali Global EXPO, zakontraktowano w limicie kategorii półciężkiej. Ivan Erslan stoczył do tej pory trzy starcia dla KSW. […]