Adrian Kępa wraca do klatki Armia Fight Night

Już 26 lutego maja po raz kolejny swoje sportowe umiejętności w klatce AFN będzie miał okazję zaprezentować zawodnik z Mysłowic – Adrian Kępa. Reprezentant klubu MMA Tadores zasilił szeregi organizacji w 2019 roku, kiedy to na szóstej edycji gali decyzją sędziów pokonał Sławomira Kołtunowicza. Później dopisał sobie kolejne zwycięstwo w karierze, wygrywając z Giorgim Esiavą na gali […]

Jan Ciepłowski jest gotowy

Armia Fight Night 12. Jan Ciepłowski powalczy o trzecie zawodowe zwycięstwo 26 lutego w Gliwicach Pierwszym nazwiskiem zasilającym kartę walk dwunastej edycji gali AFN jest pewny siebie, młody, gniewny, przy czym niezwykle mocno zdeterminowany – reprezentant Zenith Fit Fabric Łódź – Jan Ciepłowski! W swoim zawodowym debiucie w maju 2021 na AFN Special Edition po walce […]

Tato Primera vs Kamil Kraska

Tato Primera (17-11, 10 KO, 2 SUB) podejmie Kamila Kraskę (7-1, 3 KO, 3 SUB) podczas gali FEN 38: LOTOS Fight Night. Wydarzenie odbędzie się 22 stycznia w Arenie Ostrów. Pojedynek zakontraktowano w limicie umownym do 79 kilogramów.  Kraska wygrał swój ostatni pojedynek – po szalonym boju pokonał decyzją sędziów Jose Barriosa podczas FEN 35. […]

W DZIEŃ PRZED ZAWODAMI

Unikaj diety bogatej w białko, tłuszcze i błonnik. Na dzień przed zawodami dieta powinna być lekkostrawna i uboga w błonnik.Ogranicz produkty bogate we fruktozę. Owoce powinny być stałym elementem diety biegacza, ale mogą wywoływać kłopoty trawienne, które odbiją się podczas startu. Pamiętaj, że również soki i słodzone napoje mają dużo fruktozy, ale nie wszystkie owoce […]

Wytrzymałość sportowca a dieta ketogeniczna.

Diety wysokotłuszczowe – alternatywa dla węglowodanów w sporcie wytrzymałościowym?Ktokolwiek przygotowywał się do startu na dłuższym dystansie, na przykład półmaratonu, maratonu lub ultra, spotkał się z pojęciem ,,ładowania węgli”. Jest to niewątpliwie jeden z najprzyjemniejszych elementów bezpośredniego przygotowania startowego. Skąd bierze się takie postępowanie i jakie są jego podstawy? Podstawowym źródłem energii w trakcie wysiłku o dużej […]