Sebastian Rajewski dołącza do swojego brata na KSW 66!

Sebastian Rajewski dołącza do swojego brata na KSW 66! 29-latek spróbuje wydłużyć swoją serię zwycięstw w konfrontacji z nowo ogłoszonym nabytkiem – Niklasem Backstromem.  Sebastian Rajewski (11-6) jak dotąd zameldował się pod sztandarem KSW czterokrotnie, z czego arenę jako triumfator opuszczał trzy razy. Po raz ostatni postawił stopę w tamtejszej klatce, w lipcu tego roku, […]

Fast-foody w sporcie

Uprawianie sportów kojarzy się ze zdrowym odżywianiem. Unikanie tuczących i kalorycznych przekąsek to konieczność, jeśli chce się utrzymać formę i uzyskać wartościową masę mięśniową. Okazuje się jednak, że … jedzenie fast-foodów wcale nie jest takie złe. Wskazują na to wyniki przeprowadzonych badań, których celem było sprawdzenie oddziaływania „śmieciowego jedzenia” na proces, jakim jest regeneracja po […]

Maść końska – co to takiego?

Kilka słów o coraz popularniejszym produkcie, który stał się alternatywą dla klasycznych specyfików z apteki. Maść końska – bo o niej mowa – to remedium na bóle o najróżniejszym podłożu, których może nabawić się każdy sportowiec. Nazwa może trochę niepokoić, ale spokojnie – wyrób zapewnia „końskie zdrowie” i jest stworzony wyłącznie z naturalnych składników np. […]

Z bólami mięśni i stawów boryka się wiele osób uprawiających MMA

Z bólami mięśni i stawów boryka się wiele osób uprawiających MMA. Pomocą w szybkim powrocie do pełnej sprawności mogą stać się zabiegi rozgrzewające i schładzające zmęczone mięśnie. Dzięki wybranym maściom i żelom możemy zminimalizować dolegliwości bólowe, przyspieszyć regenerację oraz natychmiastowo ukoić zmęczoną partię ciała. Po jakie produkty należy sięgać? Jak wykonać taki zabieg? Regularne treningi, […]

Palenie e-papierosów realnie pogarsza kondycję serca i płodność zawodników sportów walki.

Początkowo papierosy elektroniczne były postrzegane jako zdrowsza alternatywa dla zwykłego tytoniu, jednak kolejne badania przynoszą wnioski, które poddają w wątpliwość to przekonanie. Naukowcy z Ohio State University dokonali przeglądu dotychczasowych badań nad szkodliwością tytoniu, z którego wynika, że elektroniczne papierosy stanowią realne zagrożenie dla serca każdego sportowca.  Naukowcy skupili się na zagrożeniach dla funkcjonowania układu sercowo–naczyniowego […]

10 podstawowych zasad żywienia fightera.

  Najwyższą formę sportową osiąga się przy odpowiednim zestawieniu trzech czynników, do których zalicza się: trening, dietę i regenerację. Podobnie jest w sportach walki. Niestety fighterzy, o ile na sali treningowej dają z siebie maksimum, o tyle kwestiom żywieniowym wciąż poświęcają niewiele uwagi. W efekcie tego postęp jaki osiągają jest zdecydowanie mniejszy niż mógłby być, […]

Układanie diet zawodnikom to nie lada wyzwanie.

Jest bowiem wiele czynników, które mogą wpływać na regenerację, przemianę materii, czy też inne aspekty niezwykle ważne dla zawodowców. Optymalny jadłospis fightera to nie tylko białko, które jest składnikiem budulcowym mięśni, ale także węglowodany i zdrowe tłuszcze. Jak powinna wyglądać dieta zawodnika mieszanych sztuk walki? Jakie są złote zasady, których należy przestrzegać? Podpowiadamy!     […]

Ryan Spann ma zawalczyć 26 lutego z Ionem Cutelabą.

Dwóch mocno bijących zawodników kategorii półciężkiej UFC zmierzy się ze sobą w oktagonie w lutym 2022 roku. Jak informuje MMA Fighting, Ryan Spann ma zawalczyć 26 lutego z Ionem Cutelabą.  Spann (19-7 MMA) wróci do akcji po przegranej przez poddanie z bardziej doświadczonym Anthonym Smithem. 30-latek obecnie w UFC ma bilans walk 5-2, a w […]