Głęboki sen a sporty walki?

Głęboki sen a sporty walki?

Głęboki sen jest niezwykle ważny dla zdrowia i ogólnej wydajności sportowej, w tym również dla sportów walki. Podczas snu organizm regeneruje się i naprawia uszkodzenia, które mogą wystąpić podczas treningów i zawodów. Odpowiednia ilość snu ma bezpośredni wpływ na...