ROLA TRENINGU SIŁY I MOCY!

ROLA TRENINGU SIŁY I MOCY!

Zwiększenie siły mięśniowej będzie warunkować zdolność do rozwoju mocy za sprawą działania w głównej mierze na parametry nerwowo-mięśniowe. Trening w oparciu o złożone, wielostawowe ruchy w podstawowych wzorcach, uwzględniających wysoki procent ciężaru maksymalnego...