Mózg zawodnika MMA ma szansę się zregenerować!

Mózg zawodnika MMA ma szansę się zregenerować!

Bokserzy i zawodnicy mieszanych sztuk walki (MMA) mogą zauważyć pewną poprawę swojej pamięci i innych procesów poznawczych po zaprzestaniu walk – donosi najnowszy numer internetowego pisma ?Neurology? wydawanego przez Amerykańską Akademię Neurologii. –...
Jak przyspieszyć regenerację?

Jak przyspieszyć regenerację?

Bardzo często zdarza mi się spotykać osoby trenujące amatorsko (niekoniecznie akurat sztuki walki), które przywiązują znikomą (lub nawet zerową) wagę do roli regeneracji. Nie wiedzą, że de facto ma ona kluczowe znaczenie w osiąganiu postępów.Sądzę, że nie będzie...
Regeneracja w sportach walki

Regeneracja w sportach walki

Regeneracja u osób aktywnych fizycznie wydaje się oczywistością. W przypadku dyscyplin bezkontaktowych, w których wykonywane są wciąż te same lub podobne wzorce ruchowe, sprawa przeważnie jest prostsza, a kontuzje mniej rozległe. Najwięcej urazów i kontuzji w sportach...