utworzone przez swiatwalk.pl | gru 15, 2022 | Ciekawostki
Przede wszystkim, jeżeli chcesz mieć silne mięśnie brzucha, które będą twarde jak stal i nie będą wystawały, ćwicz brzuch codziennie! Tak, codziennie. Mięśnie brzucha angażowane są zarówno w trakcie przysiadów, jak i podczas innych ćwiczeń wielostawowych. Dolna część...
utworzone przez swiatwalk.pl | paź 28, 2022 | Ciekawostki
Do najważniejszych elementów treningu MMA i innych sportów walki należy doskonalenie aspektu siłowego. W tym elemencie szczególne miejsce zajmuje trening mięśni brzucha. Te odpowiadają za wiele istotnych w czasie walki funkcji ciała np. stabilizacyjnych. Również...
