Tabata ? trening mega skuteczny

Tabata ? trening mega skuteczny

Tabata jest to trening metaboliczny, którego specyfika związana jest z wykonaniem wysoko intensywnych serii, po których następuje przerwa. Trening powstał w 1996 roku, a jego autorem jest dr Izumi Tabata. Jak się okazało, 4 minutowy trening przynosi znakomite...